segunda-feira, 30 de agosto de 2010
ABUNDÂNCIA EM SUA VIDA!
terça-feira, 24 de agosto de 2010
Como está o clima em casa ou no trabalho?
segunda-feira, 16 de agosto de 2010
Preparando para a naninha!!!
Hoje em dia com uma vida atribulada muitas pessoas tem dificuldade para dormir e relaxar. A gurizada e os não tão gurizada, adoram ficar na frente do computador até tarde ou da TV até tarde e depois vão direto para a cama e adivinha o que acontece??? Não conseguem dormir!!!
terça-feira, 10 de agosto de 2010
Farmácia em Casa
É normal as pessoas terem em casa uma mini farmácia, pelo menos um remédio para dor de cabeça quase todo mundo tem. O problema fica com a automedicação (que pode piorar estados de saúde quando os remédios são mal utilizados ou usados com prazo de validade vencido).
A sugestão aqui é como conservar e utilizar esses medicamentos:
1) Use apenas medicamentos indicados por seu médico;
2) Mantenha os medicamentos fora do alcance de crianças e animais;
3) Identifique na caixa (quando o remédio é indicado especificamente para um membro da família) para quem é o remédio, dose recomendada e quando deve ser utilizado (quando for em momentos específicos);
4) Verifique periodicamente a validade dos remédios. Quando estiverem vencidos leve na farmácia mais próxima da sua casa para ser descartado. Jamais coloque na lata do lixo ou despeje na pia ou tanque;
5) Tenha um caderno de histórico pessoal dos remédios que está tomando e possíveis reações. Assim se você passar mal. O médico poderá verificar se foi algum efeito colateral do remédio ou até erro na dosagem. Isso é válido principalmente para quem tem criança.
Caso não precise de remédios específicos indicados por seu médico, existem outros tratamentos, remédios saudáveis que podem estar a sua disposição como as essencias florais.
Muitas vezes, um chá pode resolver uma simples dor de barriga sem a necessidade de remédios alopáticos.
Vá regularmente ao seu médico, e informe das outras formas complementares de tratamento que esteja utilizando. Muitas vezes, outras formas de tratamento podem auxiliar no seu tratamento e ajudar a reduzir o uso de medicamentos alopáticos.
Abaixo tem a frase do Paracelso e o site do qual foi tirada tem outras dicas preciosas quanto a farmácia em casa.
Paracelsus (1493-1541): "Todo medicamento é potencialmente um veneno: o que distingue um medicamento de um veneno é tão somente a dose".
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3975&ReturnCatID=763
O melhor remédio é cuidar da sua saúde física, mental e espiritual com uma alimentação saudável, atividade física (ou pelo menos não ter uma vida tão sedentária), cultivar pensamentos e sentimentos saudáveis e levar a vida numa boa.
terça-feira, 3 de agosto de 2010
As benfeitorias da Rotina
Rotina palavra que significa o ato de repetir uma ação, como alguns dizem, monotamente. O nosso dia a dia somos nós que fazemos. A rotina está ruim, então tome uma atitude!!!
A rotina nos traz estabilidade. Claro que é bom ficar sem fazer nada de vez em quando, ficar de pernas para o ar, viajar na maionese,...!!!! Mas no geral é bom para a nossa mente e saúde ter uma rotina, atividades planejadas. Não é preciso nenhum plano complexo para isso.
O que acha de fazer o seguinte?
Observe a sua rotina, o seu dia a dia;
Anote em algum lugar: o que está legal, bom e divertido e o que não está bom;
Aquilo que está bom - deixe;
O que não está bom faça uma análise. O que pode fazer para mudar?;
Inclua na análise a forma como trata e é tratado pelas pessoas;
Faça uma nova rotina mudando aquilo que não está bom.
A mudança começa na mente, imagine a rotina nova e comece a praticar. É como matemática, você não aprende só olhando, tem que praticar.
Principalmente na maneira como trata as pessoas. No caso de sentir que não é bem tratado, quem sabe mudar a maneira como trata essa pessoa possa reverberar no seu comportamento. Teste, no mínimo continuará a ser tratado do mesmo jeito ou será melhor tratado.
Lembre-se: você é o grande responsável por tudo que te acontece. Tudo é ação e reação aos seus pensamentos, sentimentos e atitudes. Começa em você a mudança. Veja e constate como o mundo pode ser maravilhoso com pequenas mudanças de atitude e rotinas no seu dia a dia.