Um tempinho para nós mesmos
No dia
a dia a rotina pode ser uma aliada ou considerada um gerador de estresse. Deixamos-nos
envolver até muitas vezes sucumbir a uma rotina considerada sufocante.
É
possível encontrar uma saída para uma situação que parece impossível de se
resolver? Acredito que existem vários caminhos. Muitas vezes não vemos por
estarmos tão envolvidos com a situação que só um olhar de fora consegue ver.
Também acredito que podemos fazer a diferença para resolver a situação.
Organizando
a mente e a casa é um início. Lembrando que tudo que é demais pode gerar
desequilíbrio. Arrumar a casa é importante. Mas isso não pode ser uma obsessão.
Pois o tempo que fica arrumando e rearrumando a casa você deixa de fazer algo
mais relaxante. Se tiver compulsão por arrumação, procure fazer uma atividade
física. O seu corpo precisa de movimento. Que tal colocar essa energia numa
caminhada ou aula de dança?
Quando
a situação é de ser um cuidador ou tem filho muito pequeno. É preciso ter seus
momentos de descompressão. Ter um horário só seu. Nem que sejam minutos diários
que você saia para o ambiente externo e vai observar a natureza. Deixe seu
olhar ir longe. Observar uma árvore, na falta desta pode ser um prédio. Além de
um exercício para os olhos é ótimo para a mente relaxar. Aproveite pra respirar
devagar. Ao tornar esse ato rotina sua mente ficará mais relaxada e por
conseqüência o seu corpo também.
Quando
a tomada de decisão para a mudança é difícil que tal tomar um floral, conversar
com um amigo ou ir a um psicólogo ou terapeuta. Muitas vezes conversar alivia.
Isso para quem guarda muito dentro de si o que a mente remoí. Para aqueles que
sempre reclamam - ouça a si mesmo. Escreva num papel se sente melhor e depois
tome uma atitude.
Quando
agimos sempre do mesmo jeito vamos alcançar sempre os mesmos resultados. Comece
com pequenas mudanças na rotina se sentir melhor assim para trazer grandes
transformações. Viver reclamando não ajuda e nem traz soluções. Tome as
atitudes necessárias para resolver a questão. Lembre-se que você não é o dono
da verdade. Relaxe. Todos tem ritmos e visões diferentes da sua. Que tal ser
mais tolerante e gentil? Os frutos advindos dessa atitude podem ser muito mais
doces e saudáveis.
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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