Você
sabe relaxar?
A vida
atribulada de muitas pessoas, o excesso de atividades e quando pensa em
descansar pega o celular na mão. O corpo pode até ficar parado, mas a mente continua
funcionando e sendo estimulada. Então, sinto dizer que isso dificilmente vai te
relaxar.
Primeiro
item importante a levantar. Você sabe relaxar? Desligar do trabalho e se sentir
feliz e satisfeito?
Caso
seja difícil achar uma atividade relaxante procure nas memórias da infância
atividades que gostava de fazer. O que antes era brincadeira hoje pode ser um
hobby. E esse hobby pode ser uma atividade que traga os momentos de relaxamento
desejados.
Também
pode ser no meio de muitas atividades, seja no trabalho ou em casa, dar aquela
parada e tomar um vinho ou café ou uma bebida gostosa bem saboreada. E depois
com toda a calma voltar ao trabalho.
Relaxar
não precisa levar meses. A sua mente precisa de momentos só para ela: seja no
silêncio ou ouvindo música. Sair da rotina, das atividades do cotidiano.
Quando
se tem dificuldade de relaxar ao entrar nas férias, procure montar uma rotina
legal. Seja viajar logo em seguida e voltar alguns dias antes do trabalho para
ir voltando a rotina aos poucos ou deixe para viajar mais para o final das
férias e no início vai se adaptando seja lendo um livro, indo ao cinema ou ao
clube. Fazer atividades que normalmente não encontra tempo ao longo do ano.
Embora
possa parecer num primeiro momento desconfortável. Ficar em silêncio pode ter
um grande beneficio para o corpo e a mente. E se aliar com o tempo meditação
vera que poucos momentos ao dia dessa atividade trarão grande relaxamento.
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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