Libertar-se
da culpa
Levante
a mão quem nunca sentiu culpa por algo? É uma sensação que algumas pessoas sentem as vezes e outras o tempo inteiro. Mas
o que é culpa afinal? Pode-se dizer que é uma sensação desagradável quando
fazemos ou pensamos que fizemos algo errado. Um sofrimento que pode não ter
fim.
Talvez
o primeiro passo é ter a noção que não podemos dominar todas as situações.
Liberar o peso que temos nas costas. Já é um começo. Ainda não está fácil?
Respira fundo e vamos lá: Procure fazer
o seu melhor. Mesmo que os outros não achem isso.
Já
aconteceu com você as seguintes situações: Não alcançou os objetivos almejados
e todos te cobram e você se sente culpado(a) ou é mãe e acha que não dá conta
de cuidar de filhos, casa e trabalho e se sente culpada. Cometeu um erro e se
sente culpada. Enfim, parece que a palavra se repete e repete na sua cabeça.
Minha culpa, tão somente minha. Isso é muita dor.
Precisa
trabalhar na sua mente, sua forma de pensar. Pode levar um tempo. Você é capaz.
Reveja a situação e pense o que pode fazer para agir diferente numa próxima
vez. O que passou, passou. O importante é o agora. Viva da melhor forma o dia de
hoje.
Respira
fundo e pense em possíveis caminhos. Você pode pedir ajuda? Você pode dividir
as atividades com alguém? Então, faça o seu melhor com recursos que tem. Pode não
ser o que gostaria ou que gostariam. Mas é o que foi possível ser feito.
Observe
como reage quando o sentimento de culpa surge? Fica paralisado, se encolhe,
sente raiva, angustia, etc. Depois de identificar comece a pensar em agir. Respira
fundo e devagar. Pense em algo bom que faz ou já fez. Assim, tira o foco da dor
que incomoda no momento. Depois busque formas de se inspirar e agir melhor.
Todos
nós temos potencial. Somos incríveis no nosso jeito de ser. Em algum momento da
vida podemos fazer algo que vamos nos arrepender e a culpa pode aparecer. Então,
tome as rédeas da sua vida. Se não consegue sozinho busque ajuda. Mas não deixe
a culpa dominar você.
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Grata por sua participação!!!