Diário – um aliado da saúde emocional
Ter um diário tem muitas vantagens.
Ao escrever fazemos uma reflexão sobre o dia ou o que foi escrito. Ficam
guardados momentos especiais. Independente das redes sociais nos lembrarem
anualmente dos acontecimentos que lá foram registrados. Ter um diário é algo
mais pessoal e reservado. Podendo assim, aprofundar nos comentários pessoais.
Para quem usa dessa ferramenta ao
longo do tempo. Faz uma viagem incrível para o passado cada vez que lê o que
foi escrito. É um exercício para a mente e para a memória também. Pode ainda
acrescentar desenhos e recortes se desejar.
O Facebook tem suas lembranças
anuais, muitas vezes trazem alegria com as memórias revigoradas. Ter um diário
é ir além. É registrar sonhos, frustrações, descobertas e aprendizados que
marcaram.
Não precisa começar escrevendo: - Meu
querido diário... Pode simplesmente escrever: - Hoje tal coisa aconteceu
e me deixou feliz... Sendo também uma forma de se autoconhecer.
Caso não queria começar um diário
pessoal. Pode fazer sobre as coisas da sua casa. Registrar consertos, obras e
serviços. Sendo uma forma de acompanhamento de tudo que acontece no seu lar.
O ato de registrar faz bem. Tiramos
da mente o que nos perturba, ou não para de se repetir. Quase como uma
meditação. Liberando a mente para outras ações. Então, pense com carinho nessa
sugestão. Pode ser um ótimo momento de liberação da mente, reconhecimento de
sentimentos e diversão.
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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