Movimento é vida
A vida nos
inspirar a nos movimentar. Movimento gera saúde, mudanças e apreciar outros
ambientes.
O que você faz
para se movimentar? Pode ser caminhar de casa para o trabalho ou fazer uma
caminha por puro prazer.
Quem sabe faz
academia, pratica algum esporte ou simplesmente gosta de dançar. Todas as ações
são validas para se movimentar.
Ficar parado é
estagnar. Mesmo uma pessoa adoentada precisa em algum momento de movimento para
a vida voltar a circular com mais saúde.
Se ainda não está na rotina arranje um tempo para se movimentar. Mesmo uma caminhada curta diária faz muita diferença. O corpo e a mente precisam se oxigenar.
Conheça a Ginástica Cerebral e aprenda movimentos que fazem muito bem para a saúde.
Caso tenha
dificuldades busque ajuda de um profissional seja um Fisioterapeuta ou Educador Físico. Permita-se se movimentar com cuidado para ter mais saúde e bem-estar.
Muitas dores
podem ser evitadas. Principalmente se trabalha muito tempo sentado. Crie o
hábito de levantar e se alongar ao longo do dia.
Cuide-se e
lembre-se: movimento é vida!
Andrea Leandro
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Grata por sua participação!!!