quarta-feira, 13 de março de 2024

Saúde mental desde cedo

 

Saúde mental desde cedo

 

Muitas práticas exercidas desde tenra idade terão um reflexo positivo e saudável na vida adulta. Bons hábitos são construídos. Qualquer atitude quanto mais se pratica, mais o cérebro incorpora essa ação e a replica.

Nos momentos que mais precisamos podemos recorrer a alguma prática que nos auxilie. Por exemplo, numa situação de conflito, ao invés de engatar na briga e discussão, conseguir esfriar a cabeça e pensar e agir com cautela, onde ambas as partes possam se entender e se beneficiar. Mas para isso, é preciso praticar.

Criei em 2015 o projeto Meditando com a Gurizada com a ideia de começar uma prática desde cedo com as crianças com a meditação, cujos benefícios são incontestáveis. Mas é preciso que vire rotina para alcançar com regularidade suas benesses. Com o tempo, fui estudando mais práticas para incorporar no projeto. E agora posso dizer, que ele é como uma AMYGA, isso mesmo, com Y, pois essa sigla engloba o objetivo e as técnicas utilizadas. Veja:

Autorregulação emocional

Meditação lúdica e terapêutica

Yoga para crianças e adolescentes

Ginástica Cerebral, para um aprendizado pelo movimento e não pelo estresse

Autoconhecimento

Para que as crianças e os adolescentes desde cedo aprendam e incorporem no seu dia a dia hábitos saudáveis para o corpo e para a mente, resultando numa saúde mental e emocional mais equilibrada.

Para conhecer o projeto e onde ocorrem as Oficinas do Meditando com a Gurizada em Santa Maria acesse, seus filhos serão bem-vindos para uma aula experimental.

Acesse para saber mais – www.meditandocomagurizada.blogspot.com


Andrea Leandro

Criadora do Meditando com a Gurizada


quarta-feira, 6 de março de 2024

O que traz luz a sua vida?

 


O que traz luz a sua vida?

 

A vida é cheia de desafios e muitas vezes para poder vencê-los precisamos buscar forças dentro da gente.

O vazio existencial parece um buraco dentro da gente e nada preenche, pois buscamos respostas fora sendo que a solução está muito mais perto do que podemos imaginar.

Você já parou para observar a beleza e a riqueza do mundo que existe dentro de você? Sim existe um universo de possibilidades dentro da nossa cabeça que podem ou não ser guiadas por nosso coração.

O grande desafio para confiar nessas maravilhas são nossas dores, mágoas, traumas, preconceitos e decepções que embaralham a mente e bloqueiam o coração e não nos deixam ver o ser maravilhoso que cada um é.

Então, te convido a diariamente por poucos minutos e com o tempo ir aumentando a parar, respirar devagar e observar a si mesmo. Ver que existe um mundo de possibilidades pela frente, o que passou, passou. E tudo pode ser curado ou reavaliado. Ficar parado numa situação não te deixa ir para frente. Respira fundo e dê o primeiro passo. E de passo a passo você sai do lugar e poder chegar a lugares incríveis.

Inspire-se na luz que existe dentro de você. Acredite! Ela existe, só está turvada. Quanto mais olhar para dentro verá o que dentro e fora de você traz luz para sua vida.

Caso não consiga dar os primeiros passos num primeiro momento, posso te ajudar com meus atendimentos, acesse e saiba mais em https://www.personare.com.br/autor/andrea-dos-santos-leandro?ref=andrealeandro

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


quarta-feira, 28 de fevereiro de 2024

Memória de Parede

 

Memória de Parede

 

Tudo o que fazemos gera energia. Quanto mais forte a intencionalidade da ação e da emoção mais potencial de se impregnar em objetos, pessoas e locais.

Quando conversamos, por trás de nossas palavras tem intenções e emoções. Dependendo do seu temperamento e da pessoa que ouve, uma palavra pode gerar mágoas profundas. Criando como dizemos popularmente: mágoa – má água. Uma água contaminada que gera tristeza, essa tristeza prolongada pode gerar depressão. São consequências de ações que não tem uma boa energia.

A mesma situação acontece nos locais. Os objetos e paredes vão se impregnando de energia. De forma sutil, invisível para nossos olhos físicos. Através de técnicas como a radiestesia é possível detectar essas energias e buscar formas de sanar os ambientes.

Um exemplo são as Memórias de Parede, imagine uma sala onde as pessoas que convivem ali brigam o tempo todo, com o passar do tempo essa energia contamina o espaço. Daí as pessoas dali se mudam e vem uma família nova que passa brigar quando antes isso era raro. Aquela baixa vibração causada pelas emoções envolvidas nas brigas como por exemplo: raiva, mágoa, injustiça, incompreensão, desespero, frustração, etc. vão se acumulando no espaço.

Para resolver existem várias ações:

- Mudança de hábito, é possível perceber que discussão não leva a lugar nenhum. É preciso diálogo com escuta ativa, afeto e respeito.

- As paredes precisam ser repintadas, e as vezes a energia é tão forte que é preciso trocar até o reboco.

- Incensos, óleos essenciais em recheou, sprays com floral é óleo essencial que trabalham limpeza e harmonia podem ajudar.

Um profissional que trabalha com radiestesia pode detectar e sugerir ações para limpar a energia e impregnar com uma nova.

Tudo parte de uma mudança de atitude que se pode levar para a vida. Então, que tal ser gentil nos seus espaços para que essa energia seja impregnada nas paredes, objetos e transformando positivamente os relacionamentos?

 No meu atendimento de Harmonização de Espaços posso fazer essa detectação, acesse para saber mais: 

https://www.personare.com.br/servicos/produto/harmonizacao-de-ambientes/?ref=andrealeandro

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 20 de fevereiro de 2024

Dosagens na Vida

 

Dosagens na vida

 

Excesso e falta são duas medidas que geralmente não fazem bem, seja numa ação ou alimentação, por exemplo. Achar a medida certa nem sempre é fácil. Mas com observação e auto-observação seja mais fácil descobrir.

Existem substâncias medicamentosas que dependendo da medida podem virar veneno ou remédio. Assim, podemos dizer que são nossas palavras, não só a quantidade do que é dito, mas a forma. Uma simples frase pode magoar tanto a outra pessoa que para ela soara como veneno, e às vezes um gesto, como um abraço pode ser um remédio.

A comunicação ainda tem uma dosagem a mais nessa medida, pois não é só o que é falado que conta, mas nossa expressão corporal que pode até falar mais alto. Simule uma conversa acalorada na frente do espelho e perceberá suas expressões, imagine o que passa na mente do outro quando vê.

Nessas horas quando a dosagem de ação está muito alta, um afastamento higiênico, para se acalmar e voltar para uma dosagem mais saudável seja necessária para retornar a harmonia.

Assim, também é na alimentação, comer demais pode dar indigestão e de menos inanição. Que tal, repensar as dosagens da vida como: significa (+) mais (-) menos

+ meditação – medicação

+ diálogo – gritos

+ pé na terra/grama – piso calçado

+ abraços – discussão

Ações dosadas com cautela levam a mais conexão e satisfação e a menos frustração e descontentamento. Repense suas atitudes e perceba o que está vivo dentro de você. Para que a paz interior possa te conectar de forma saudável com as pessoas ao seu redor. É preciso praticar, quanto mais exercita, mais fácil fica de fazer: Treino Traz Traquejo (expressão que uso em minhas aulas, fica a sugestão).

Lembre-se se é para ter uma atitude, por que não ser algo que te conecte com a outra pessoa ao invés de algo que te afaste cada vez mais? O segredo pode estar na dosagem de ação.


Para saber mais sobre as Oficinas do Meditando com a Gurizada (para mudança de hábito saudável para a gurizada) acesse:

https://meditandocomagurizada.blogspot.com/2024/02/oficina-meditando-com-gurizada-em-2024.html


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

 


terça-feira, 13 de fevereiro de 2024

Plano de Ação para o Ano

 


Plano de Ação para o ano

 

Já virou costume dizer que o ano começa depois do carnaval, seja verdade ou não é importante se organizar para as atividades do ano. Seja usando uma agenda ou planner (muito na moda), em papel ou virtual. Ter um lugar para colocar o planejamento ajuda na organização das ideias e como se precaver para os desafios vindouros.

Disponibilizar as ideias numa planilha colabora para uma melhor visualização  das ideias. Pode ter projetos, orçamentos, sonhos, atividades que serão desenvolvidas ao longo do ano.

Você pode montar um mapa dos sonhos e colocar num quadro acima da sua mesa ou na tela do seu computador, para visualizar.

Ter um quadro com os horários das atividades semanais facilita o dia a dia. Lembre-se de dispor de horários para seu lazer e divertimento. Atividade física também é importante.

A vida não é só obrigações é precisa lazer e momentos de calmaria para desestressar a mente.

Liste o que deseja realizar ao longo do ano, faça orçamentos daquilo que precisa de investimento e contate as pessoas para possíveis parcerias. Tenha tudo anotado e organizado. Alivia a mente das preocupações e o coração das aflições.

O que não pôde ser realizado pode ser repensado. Não se coloque tanta pressão. A vida é cheia de desafios e possui seus altos e baixos. Redefina a rota e siga a bússola do seu coração na hora de decidir. Tenha um excelente ano!

Os movimentos da Ginástica Cerebral podem te ajudar a alcançar seus objetivos, confira neste artigo que escrevi para o site do Personare:

Como Manifestar seus Objetivos de Forma Efetiva


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços




quinta-feira, 8 de fevereiro de 2024

Momento relaxante em sala de aula

 


Momento relaxante em sala de aula

         Que tal iniciar o ano letivo criando uma rotina saudável com seus educandos em sala de aula? Sim, é possível utilizar uma prática simples que pode fazer toda a diferença na vida dos educandos e dos educadores. Quer experimentar?

Mesmo que você não seja praticante de meditação, pode utilizar algumas técnicas para trazer a calma no dia a dia da sala de aula. O cérebro consegue aprender quando desacelera. E hoje em dia existem muitas tensões e desatenções em sala de aula dificultando o aprendizado.

Pratique junto dos seus educandos e você educador também sentirá os efeitos positivos da sequência abaixo:

- Todos sentados, na sua cadeira em sala de aula, pés firmes no chão.

- Girar os ombros para trás e para frente, umas 3 ou 4 vezes de cada cada.

- Peça para imaginar que um fio puxa a cabeça, deixando o queixo paralelo ao chão (cabeça voltada para frente).

- As mãos podem ficar na barriga (para sentir o movimento), ou em mudras ou com as palmas das mãos voltadas para cima em encostadas nas pernas ou mesa.

- Agora o principal é cuidar a respiração, o segredo para trazer calma ao coração e oxigenar o cérebro: inspirar pelo nariz e expirar pela boca bem devagar (assim tira as possíveis tensões do momento). Repita algumas vezes.

- Convide a fechar os olhos (não é obrigatório).

- Pode ser em silêncio, com uma música calmante ou meditação guiada.

Fazendo todos os dias ao iniciar a aula ou após o recreio pode fazer uma grande diferença. As crianças vão criando o hábito de se acalmar e relaxar. Pois o cérebro se acostuma com essa ação e o corpo guarda essa memória. Nos momentos que necessitar mais rápido vai conseguir voltar a calma.

Para ajudar no lembrete de voltar a calma em sala de aula, pode criar um cartaz com frases e/ou imagens relaxantes que fiquem bem a vista das crianças. É um reforço para trazer a memória formas de relaxar e se acalmar.

Experimente e sinta os benefícios. Bom retorno as aulas!

Quer saber mais acesse o blog: www.meditandocomagurizada.blogspot.com ou entre em contato direto comigo por e-mail andrelis.2@gmail.com ou whatsapp (55) 99632.1828.

No link tem informações sobre as oficinas que ofereço e posso realizar na sua escola ou instituição:

Oficinas Lúdicas e Terapêuticas



Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


quarta-feira, 31 de janeiro de 2024

O que marca mais nas viagens de férias?

 

Fonte: Viagem de Andrea Leandro a Portugal em Jan 2023

O que marca mais nas viagens de férias?

 

Viajar é uma das ações que muitas pessoas fazem quando estão de férias. Seja o período todo ou por alguns dias. Sair de casa e passear pode ser muito bom para relaxar e desopilar a mente.

Para viajar existem muitos preparativos, desde planejar o destino, o quanto pode investir e quem irá junto. Se vai fazer sozinho, com a família ou com amigos.

Nem tudo sempre sai como o planejado, mesmo assim, pode ser muito divertido e inesperado de uma forma positiva, conhecendo novos lugares e pessoas. Para você o que mais marca quando sai em viagem de férias? Essa saída tem um caráter diferente das viagens a trabalho ou só aquela saidinha de final de semana. Normalmente, queremos nos desligar da rotina do dia a dia e fazer algo diferente ou pelo menos respirar ares diferentes. Já parou para reparar em algum item, sensação ou experiências vividas no período das férias?

Sugiro revisitar memórias e fotos ou conversar com as pessoas que viajaram contigo sobre o que mais marcou na viagem. Pode se surpreender. Ás vezes, para uma criança pequena o que mais valeu foi ficar junto dos pais do que os passeios em si. Para você pode ter marcado aquela experiência única vivida em determinado local. Já parou para reparar:

- Nas comidas dos locais que fez refeição

- Arquitetura da cidade que se hospedou

- Cultura local e costumes

- O ritmo desacelerado que pode experimentar nessas viagens

- Interação com pessoas de fora do teu cotidiano

- Sensação de estar num lugar diferente, seja histórico, turístico ou simplesmente um lugar gostoso de estar

Com essas informações em mente, nas suas próximas férias o aproveitamento da viagem pode ser muito maior, seja poucos dias ou as férias inteiras experimentar sensações diferenciadas podem trazer alegria e relaxamento para seu corpo e mente. Boas experiências nas suas férias!


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 23 de janeiro de 2024

Prevenção é a melhor ação

 

Prevenção é a melhor ação

 

Virá e mexe a vida apresenta imprevistos. Seja chuvas demais ou de menos. Falta de luz ou de água. Como você lida com essas intempéries? Sua casa está preparada para algum desses imprevistos?

Muitas vezes somos pegos desprevenidos com situações que nem sempre estamos preparados. Mas algumas ações podem amenizar os desafios desses momentos:

- Falta de luz: tenha lâmpadas de emergência (conferir de tempos em tempos se estão funcionando), saber onde tem velas e lanternas. A bateria do celular não dura para sempre.

- Estar atento as previsões do tempo, para se precaver em casos de prenuncio de temporal. Fechar bem janelas e portas e desligar o máximo de eletroeletrônicos. Já deixar o celular bem carregado.

- Ter em mãos o número de telefone de serviços de emergência.

- Conferir onde estão as pessoas da casa, caso não estejam na residência, que se abriguem até a tempestade passar.

- Evitar morar em lugares de risco que possam ter deslizamentos ou elevação de águas.

- Esteja com as vacinas em dia. Em momentos de mudanças bruscas de temperatura ou ficar expostos a intempéries com a imunidade baixa pode adoecer com mais facilidade.

- Faça revisões períodos da parte elétrica da sua casa e confira se estão em dia encanamentos e fiação. Um fio desencapado ou mal instalado pode gerar muitos problemas.

- Não sobrecarregue tomadas com muitos eletrônicos. Confira a capacidade da sua rede elétrica se tem condições de aguentar tantos aparelhos ligados.

Hoje em dia temos muitos aparelhos eletroeletrônicos em casa, mas nem todas as residências têm capacidade de aguentar tanta carga. Conferir e prevenir é a melhor ação.

Quando possível faça do limão uma limonada. Por exemplo: faltou luz, aproveite para fazer uma refeição a luz de velas com a família e faça brincadeiras, como as de sombras projetadas ou a que as crianças sugerirem, sua imaginação não tem limites. Transformando um momento de tormento em divertimento.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços



quarta-feira, 17 de janeiro de 2024

Férias

 



Férias

 

Férias é uma palavra muito associada a descanso, viagem e lazer. Embora muitos não consigam fazer nenhuma delas. Pois mesmo viajando é tanto envolvimento que o descanso acaba não acontecendo. Pois tem um relógio na mente dizendo que precisa fazer muitas coisas e a principal palavra que deveria estar na mente é DESCANSO, não está.

Descanso está a ligado a ócio, relaxar a mente e o corpo, desligar das obrigações. Momento de se ligar em si mesmo para desopilar. Hora de deixar o relógio na gaveta e se conectar com o que traz relaxamento e desacelerar.

As férias são um tempo no ano para haver aquela quebra de ritmo para você se revigorar e reabastecer as energias. Isso vai fazer muito bem para o trabalho também. Voltar com a mente descansada pronta para os desafios diários. Mas se não desliga como recarregar as energias?

Para se preparar para as férias delegue funções, deixe orientações. O mundo não vai parar se ficar fora no máximo um mês. Existem atividades difíceis de desligar totalmente, como médicos ou setores com poucos funcionários. Então, se permita desligar por dias ou pelo menos horários do dia. Dedique-os só para você e as companhias que te tragam vigor.

Mesmo que não possa viajar, faça no seu lar ou cidade atividades agradáveis ou que gostaria muito de fazer que no dia a dia corrido não consegue. Cada um tem um biorritmo e necessidades diferentes, por exemplo, para algumas pessoas dormirem até mais tarde ou tirar um grande cochilo da tarde já vai valer as férias, para outros fazer longas caminhadas ou ir mais seguido para a balada.

Seja sincero consigo mesmo, liste o que quer fazer e procure realizar o que consegue para quando as férias terminarem não se sinta mais cansado do que revigorado.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


terça-feira, 9 de janeiro de 2024

Cuidados dentro de casa

 


Cuidados dentro de casa

 

Iniciar o ano nos remete a mente fazer mil planos. Normalmente algo que precisa fazer fora de casa ou até obrar no lar. Que tal iniciar cuidando da sua casa e do que está mais perto, em pequenos detalhes que podem fazer grande diferença.

Faça o teste, entre na sua casa observando cada detalhe, tenha uma caderneta a mão. Entrar e circular pela casa é seguro e confortável? Observe os detalhes, tais como:

- Tem tapetes escorregadios, seja na entrada, banheiro, quarto ou cozinha? Locais que normalmente se usa esse acessório, mas nem sempre se tem o cuidado de conferir se são apropriados para o ambiente, principalmente se tem crianças e idosos em casa.

- Existem móveis que atravancam a passagem ou tem aqueles que tem quina pontuda que podem quando alguém passar se machucar? Caso tenha reorganize ou troque para que isso não aconteça mais.

- Olhar para cima e cantos e conferir se não tem teias de aranha ou mofo ou algo que precise de uma limpeza mais cuidadosa. São nos cantos escondidos que a sujeira se acumula e pode atrair insetos indesejados.

- A luminosidade natural entra em todos os cômodos? Além do bem-estar evita-se que se precise acender a luz na maior parte do dia.

- Plantas naturalmente trazem bem-estar. Verifique antes de adquirir como cuidar e se não são tóxicas. Muitas não são recomendadas quando se tem crianças e animais domésticos em casa.

Cuidar da casa traz muita satisfação e bem-estar. O ambiente precisa ser seguro para todos. Mesmo adultos saudáveis, podem escorregar num tapete ou ficar deprimido num local com pouca luminosidade. Atente-se ao seu lar para que todos vivam bem e saudáveis.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 2 de janeiro de 2024

Mais Meditação e Movimento e Menos Medicamento

 


Mais Meditação e Movimento e Menos Medicamento

 

3 palavras importantes que começam com a letra “m”: Meditação, Movimento e Medicamento. Todas utilizadas nas doses certas ajudam na saúde.

A evolução da medicina nos trouxe os medicamentos. Essenciais em vários momentos da vida. O problema como sempre são os excessos. Muitas vezes doses são tomadas além da conta ou sem a devida prescrição médica causando mais estragos do que bem-estar.

A vida moderna tem trazido muitos momentos de estresse que poderiam e muito serem aliviados com duas ações: Meditação e Movimento.

Meditação parece palavra mágica, mas necessita de dedicação para termos seus efeitos sentidos na vida. Seria o ideal ser colocada na rotina do dia a dia. Nem que fossem simples momentos meditativos. A sugestão é começar com simples, mas precisos exercícios respiratórios. Aliviam o estresse, oxigenam o cérebro e trazem bem-estar.

Aliar a meditação com o movimento multiplica os benefícios saudáveis das duas ações. O corpo precisa de movimento e com a rotina sedentária em que as pessoas ficam muito tempo sentados não colaboram para a saúde.

Comece com caminhadas e pode evoluir para prática de algum esporte, dançar ou até correr. Fazer alongamentos pela manhã e antes de dormir podem ter um efeito muito bom.

Os movimentos da Ginástica Cerebral também podem te ajudar, seus benefícios vão muito além do que se possa imaginar. Acesse para saber mais: www.braingymbrasil.com

Quando possível faça caminhadas em parques e jardins, pode aliar movimento e meditação. A contemplação da natureza por si só já é uma meditação. Ouça os pássaros, perceba o perfume das flores e observe a sua beleza. Observe o ambiente ao seu redor. Isso faz bem para a visão, alivia o coração e relaxa a mente. Experimente e irá colher os frutos dos benefícios dessa ação. E caso tome medicamentos, não reduza por conta própria, consulte seu médico para que ele mude as prescrições. Acredito que com mais meditação e movimento sua necessidade de medicamentos vai diminuir. Assim espero!


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


terça-feira, 19 de dezembro de 2023

17 anos do quadro Harmonização de Espaços

 


Com imensa alegria comemoro o aniversário da criação do Quadro Harmonização de Espaços no Programa Espaço Aberto da Rádio Imembuí 101.9 FM de Santa Maria RS.

Agradeço a todos que acompanham pelas ondas do rádio, todas às quartas-feiras, quando dou dicas e sugestões para harmonizar sua vida.

Nesta Live conto como surgiu o quadro: https://www.instagram.com/p/C1DFJvMv8NK/


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 12 de dezembro de 2023

O que te inspira?

 

O que te inspira?

 

O dia a dia pode passar muito corrido, mas é importe desacelerar de vez em quando e pensar na vida. Um item que pode ser bem interessante de observar é o que te inspira.

Inspirar nos leva a criar algo relevante na nossa vida. Pode ser motivador. E quando nos damos conta podem ser coisas muito simples. Mas como comentei antes na correria do dia a dia nem percebemos. Com tudo corrido focamos nas dores, problemas, e esquecemos de parar e observar a vida.

Faça o teste agora. Pare, respire devagar e olhe ao redor. Se quiser saia para dar uma caminhada logo em seguida. Observe algo, seja uma árvore, flor, borboleta, carro, casa, etc. Vem uma ideia na cabeça?

A inspiração pode ser para fazer um desenho, um poema, uma crônica do dia a dia, uma ideia de lazer ou até para o seu trabalho. Ou simplesmente descansar a mente e relaxar o coração.

A inspiração pode vir também de outras formas. Num simples momento meditativo, respirando devagar, inspirando e expirando, oxigenando o cérebro. E daí vem aquela ideia Eureka!

Cada um pode ter o seu jeito de se inspirar, para uns pode ser ao ler um livro, para outros numa caminhada. Qual é o seu jeito de se inspirar? Pode ter mais de um. A ideia é você prestar atenção e aumentar a sua percepção. E daí então, responder a questão: O que te inspira?


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


terça-feira, 5 de dezembro de 2023

Amigo Secreto Especial

 


Amigo Secreto Especial

 

Uma tradição de final de ano seja no trabalho, escola ou família são os amigos secretos. Momento de troca de presentes e confraternização. Que tal esse ano fazer um bem diferente?

Então aí vão algumas sugestões:

- Amigo secreto roubado desapegado, os detalhes estão nesse artigo: https://harmonizacaodeespacos.blogspot.com/2018/12/amigo-secreto-roubado-desapegado.html

- Desapego pessoal: o presente ser algo que tem na sua casa, em bom estado, que daria um presente especial.

- Os presentes serem um item em especial, por exemplo livros, podem ser seu pessoal ou comprado. Podem escolher categoria ou deixar livre a escolha.

- Um trabalho manual/artesanal: se o seu grupo tem muitos artistas/artesãos, que tal trocar suas artes, seria um presente com energia pessoal.

- Serviço: cada um entrega um cartão, com um serviço que você pode fazer para a outra pessoa. Com prazo de uma semana para ser realizado. Ou combinem os termos antes do sorteio para ficar claro para todos os participantes.

O mais interessante é se divertir nesse evento de celebração e alegria. Pode ser um bom momento de treinar o desapego e se abrir para novas possibilidades ao criar critérios diferentes para o presente. Nesses momentos o que vale mais é a presença de todos, o carinho envolvido é o melhor presente!


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços


quarta-feira, 29 de novembro de 2023

Decoração de Natal

 


Decoração de Natal

             Estamos chegando ao último mês do ano e muitas famílias têm a tradição de decorar a casa para o Natal. E o item que não pode faltar é a árvore e um presépio ambos de tradições antigas que enchem nosso coração de esperança.

Os presépios existem de vários tamanhos e beleza, gosto muito de usar aqui em casa um que um dos meus filhos fez na escola quando pequeno. Ele é muito especial! Nesse sentido o você usa na decoração de Natal é algo que foi feito por você ou algum membro da família?

Também na árvore de Natal uso alguns enfeites feitos pelas crianças ao longo dos anos na escola. Essas atividades escolares são carregadas da energia da criança e do seu potencial criativo.

O pinheiro que é a árvore de Natal, é perene, simbolizando esperança. Nos lembrando nesse período do ano de renovarmos esse sentimento, ao enfeitar a árvore cada enfeite traz uma mensagem e as luzes mostram a luz que brota do coração de todos. Eu gosto de enfeitar a árvore com calma ouvindo uma música natalina. E a estrela é colocada no topo quando todos os membros da família estão presentes. Se torna um momento especial.

Essas práticas familiares são instantes no tempo que ficam marcado no coração. E assim vão se criando tradições familiares que alimentam a alma.

Mais que uma decoração especial, é a criação de um momento no ano cheio de esperança e alegria. De relembrar períodos felizes ou criar novos. Sempre é tempo de começar ou recomeçar. Fica aí a sugestão para uma decoração de coração!


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 21 de novembro de 2023

Que história os quadros da sua casa contam?

 

Que história os quadros da sua casa contam?

 

As paredes de nossa casa podem se tornar verdadeiras galerias de arte, sejam como fotos pessoais ou quadros escolhidos a dedo.

Hoje em dia já não se tem tanto o costume de mandar imprimir fotos quanto mais colocar em quadros ou porta-retratos. Nas casas que ainda tem esse costume pode-se ver um pouco da história da família contata a partir de fotos.

Diferente das fotos de estúdio, as fotos tiradas espontaneamente no dia a dia têm uma aura especial. Capturam aquele momento único que deixam marcas. Sem a imagem fica só a lembrança e muitas vezes nem isso. Com uma vida corrida, recordar momentos especiais se torna um luxo. Então, a fotografia ou filmagem de momentos únicos se torna um tesouro que pode ser exposto num porta-retrato físico ou digital.

Corredores da casa podem se tornar galerias particulares ou uma sala mais reservada para uso apenas para os íntimos. Nem todo mundo gosta de sua intimidade exposta. Nesse caso pode ter um álbum de fotos, colocar frases e datas tornam o material único e especial.

Então, observe os quadros da sua casa, sejam fotos ou imagens. O que elas falam sobre você e sua família? Para quem tem filhos, tem fotos só quando eram bebês ou das várias fases da vida? Tem fotos das suas viagens ou só de lugares que quer conhecer? Sua galeria pode ser uma comprovação das suas realizações. Pense nisso e organize sua exposição particular.

As fotos contam histórias, nos relembram momentos e se tornam passaportes para momentos passados e sonhos futuros. O que as fotos da sua casa contam?


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 14 de novembro de 2023

Calendário de Natal

 


Calendário da Natal

 

Em geral as pessoas decoram a casa para o Natal a partir de 1º de dezembro. Começando a criar aquele clima natalino para comemorar em família no dia 25 de dezembro. As lojas já começam a oferecer itens de decoração em outubro/novembro, despertando nas pessoas a vontade de arrumar sua casa para as festividades de final de ano.

Um dos itens de decoração é o calendário natalino que normalmente é usado na decoração e vai do número 1 até o 25. Já vi muitas montagens bem criativas. Envolver as crianças na passagem do tempo, conferindo a passagem dia a dia colabora para entrar no clima natalino.

Você pode montar o seu calendário natalino ou comprar. Na internet tem várias opções de montagem. Achei um modelo cheio de portinhas para cada data abrir e olhar o que tem dentro. Pensei em colocar mensagens ou imagens. Já tem aqueles em formato de caixa, que cada dia é uma gaveta ou espaço para mimos surpresas.

Pode-se também combinar em família que cada um escreva algo significativo e cada um colocar ali para todos lerem. Caso sejam cinco pessoas na família poderá escrever 5 frases. Por exemplo contendo: valores que são importantes para quem escreve, advinhas, curiosidades, imagem que gosta. E a cada dia junta a família e um membro da família abre e lê para todos.

Esses eventos são memoráveis, principalmente com crianças pequenas. Ainda dá tempo, de procurar ou criar o seu para quando dezembro chegar já tem o seu próprio calendário natalino interativo.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

 



quarta-feira, 8 de novembro de 2023

Gratidão chegamos a 1 milhão de acessos no blog


 Grata a todos que desde de 2007 acessam o blog Harmonização de Espaços que faço com tanto carinho!

Aqui, principalmente coloco as sugestões dadas no quadro Harmonização de Espaços do Programa Espaço Aberto da Rádio Imembuí 101.9FM de Santa Maria RS.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

terça-feira, 7 de novembro de 2023

Trabalho artesanal energia sensacional

 

Trabalho artesanal energia sensacional

 Toda atividade que dedicamos um tempo acaba absorvendo a energia do carinho da dedicação empenhada de quem o fez. Quando pensamos em algo para presentear, dar algo artesanal é demonstrar carinho por quem vai receber o presente e a quem fez aquele objeto.

Garimpar objetos originais ou experimentar um produto de higiene, de relaxamento ou beleza tem o seu encanto. Descobrir fragrâncias novas, formatos e texturas. Aquele produto diferente que fará diferença na sua decoração ou presente a ser dado.

Olhe ao redor na sua casa. O que tem que você comprou ou ganhou que é artesanal? Tem algum cantinho merecendo atenção especial e que um objeto ali poderia fazer a diferença? Nesse caso, busque uma loja ou feira que venda produtos artesanais, já saberá que são produtos feitos com carinho.

Também existem produtos industrializados que possuem um design diferenciado. Muitas vezes quem faz a diferença também é o vendedor com seu carisma e atenção vende o produto.

E ainda temos os serviços que por um preço justo podem fazer a diferença no seu dia a dia.

Todo o produto teve alguém que o pensou e nas suas propriedades, assim como temos aquelas pessoas que o produzem e toda uma cadeia produtiva para sustentar. Não estou aqui incentivando o consumismo exagerado, espero que as pessoas façam compras conscientes e saber que aquela compra pode ajudar a sustentar muitas famílias e também no seu lar ou como presente fazer a diferença.

Convido as pessoas que moram na região de Santa Maria RS a visitarem a VII DAV onde irei falar das minhas oficinas e para visitas os diversos expositores com produtos e gastronomia.


Andrea Leandro

Harmonização de Espaços



terça-feira, 24 de outubro de 2023

Como é a energia da sua casa?

 

Como é a energia da sua casa?

 

O lugar onde moramos é o nosso refúgio, local para descansar e conviver com as pessoas queridas. Com a vida corrida muitas vezes não temos tempo de cuidar da casa e se pararmos para olhar pode até parecer uma casa mal-assombrada. Pintura descascada, janelas caindo e assim vai.

Muitas vezes a falta de recursos também podem contribuir para a casa não estar no seu melhor estado. É preciso focar nas prioridades estruturais do que estética. Até aí tudo ok. Mesmo assim, convido a dar uma olhada no seu lar. O que pode fazer para torná-lo mais aconchegante do que assustador. Mesmo sem pintura, um faxinão ao redor podem contribuir para o bem-estar.

Desapegar de móveis e utensílios que não tem mais serventia e estão atravancando os espaços também contribui para a melhora da energia. Se acordar no meio da noite pode até pensar que tem um fantasma, brincadeiras a parte, cuidar do lar é cuidar de um espaço especial, que te acolhe todos os dias.

Faça uma lista do que precisa ser feito na casa e faça orçamentos para os consertos e aprimoramentos. Faça um planejamento e na medida do possível coloque em prática. Mesmo que demore é o primeiro passo. Assim perceberá que a casa que no momento parece mal assombrada está cheia de vida. Só precisa num primeiro momento de ajustes e quando possível de melhorias, a energia desse cuidado enche a casa de boas e gratificantes vibrações.

Mesmo assim se sentir que a energia não está legal pode chamar um especialista para verificar a energia do seu lar.

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