Vida mais saudável e feliz!
No corre corre do dia a dia a
vida segue rápida e nem sempre conseguimos aproveitar e curtir tudo de bom que
ela oferece. O homem criou máquinas, celulares, computadores, etc. Tudo para
ele aproveitar melhor o tempo. Mas a realidade é diferente. À medida que o
tempo passa nós temos mais coisas para fazer. E cuidar de si fica relegado a segundo,
terceiro e até quarto plano.
A ansiedade tão comum vivida
pelas pessoas acaba gerando frustração e excessos. Comer demais, preguiça demais
e tudo aquilo que faz bem de menos. Ter foco em algo também se tornou difícil.
A mente não relaxa quiçá o corpo. Dores surgem de tudo que é lado. Problemas
emocionais também aparecem e o mundo para muitas pessoas “acaba desabando”.
A vida é uma construção. Com uma
base sólida bem feita pode-se viver muito bem. Pense nisso! Algumas dicas do
que fazer. Adapte ao seu jeito de viver:
- O lar é um lugar sagrado e deve
ser respeitado. Cuide da sua casa com carinho. Pare um pouco por dia ou pelo
menos aos finais de semana para observar e rearranjar o seu lar de uma forma
que ele fique harmonioso. Ao se ocupar
dessa tarefa pode relaxar.
- Meditar – existem várias
técnicas. Mas pode-se chegar ao mesmo lugar com perseverança – autoconhecimento,
relaxamento, foco, etc.
- Dançar – movimentar o corpo no
ritmo da música. Deixar a imaginação solta.
- Cantar – no melhor estilo do
chuveiro.
- Alimentação saudável e beber
mais água. Respeitar o momento das refeições. Sentar a mesa com a família deveria
ser um momento sagrado também. Respeitar o alimento que nos dá sustento. A
união das pessoas que nos são tão preciosas. Valorizar esses momentos enriquece
nossos dias e dão mais sentido a vida.
Saiba que a palavra dieta
significava originalmente “modo de vida” – Diaita
para os médicos gregos da antiguidade. Servia para todos os hábitos do dia a
dia: comer, beber, dormir, namorar, exercitar-se e até pensar. Então, mude a
dieta da sua vida e viva muito mais feliz!!!
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