Feliz Natal

 

Feliz Natal

Natal para mim é tempo de paz e esperança. Os corações ficam aquecidos com a casa cheia de pessoas queridas e rememorar bons tempos juntos.

Natal é celebração da vida. Um nascimento que representa o renascimento dentro da gente, trazendo esperança de uma vida melhor.

Natal é estar bem comigo mesmo, independente de querer comemorar sozinho, com a família ou com amigos.

Natal é deixar nascer a semente da esperança que o mundo pode ser cada vez melhor. Cada um fazendo a sua parte, a cada passo podemos fazer a diferença. Então, que passo pode começar hoje para tornar esse dia mais brilhante na vida de alguém?

Natal é acolhimento, um abraço, um carinho, uma palavra de empatia. Na ação podemos ser gigantes, mesmo em pequenos gestos.

Natal é estar presente independe do presente.

Feliz Natal!

Andrea Leandro

Celebrar a vida

 

Celebrar a vida

 

A vida é algo precioso. Então, prestigiar cada momento especial é enaltecer o que a vida tem de mais belo e puro.

Aprendi com a GinásticaCerebral a celebrar a cada percepção de melhora e progressão numa atividade. Isso, ajuda o cérebro a gravar que aquilo é importante para mim, criando novas sinapses.

Então, me dei conta que gosto de comemorar meu aniversário e datas especiais. Pois são marcos de vida. Estar vivo é uma dádiva, comemorar faz parte dessa celebração. Não há necessidade de grandes festas. Ficar extasiado com a alegria interna já faz muita diferença.

Toda comemoração começa com o que vibra dentro da gente. Essa emoção fica marcada na alma e no coração. Sua mente processa que isso é importante e assim fazemos uma perpetuação do que nos faz bem.

Assim também vale quando nos mudamos para uma nova casa. Celebrar essa nova fase e receber as boas energias dos convidados desejando tudo de bom no novo lar. A alegria de celebrar é contagiante. Pense nas formas que gosta de comemorar e das pessoas que quer por perto. Nem sempre todos poderão comparecer. Mas quem te ama e vive longe com certeza de coração estará presente.

Celebre a vida. É uma dádiva que merece ser reconhecida e exaltada.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Celebrar a vida

 

Celebrar a vida

 

Celebrar a vida e cada conquista nos mostra a nossa vivacidade e saúde. Uma força para focar no que nos faz bem e não só lamentar as desventuras da vida.

Quem não conhece a música do Gonzaguinha: “O que é, o que é” que tem várias frases interessantes para refletir: viver e não ter a vergonha de ser feliz, cantar e cantar e cantar a beleza de ser um eterno aprendiz... e assim vai. A gente se empolga ouvindo a letra.

Cada ano que passa as pessoas tem a data do seu aniversário para comemorar mais um ano de vida. Poderia ser um dia de reflexão e contabilizar quantas conquistas e alegrias teve no ano anterior. Quantas coisas aconteceram e te trouxeram ao momento presente.

Celebrar o presente que é a vida. Vibrar com suas conquistas. Se tem dúvida de quais foram faça uma lista. Quando vemos, surge a certeza na mente e no coração que progredimos. E ai fica outra dica. Não se compare a outras pessoas e sim compare a sua própria jornada, cada conquista sua. E verá que já caminhou bastante.

A vida é uma jornada e a qualidade dessa viagem é você que determina. Foque na sua evolução e não nas perdas do caminho, elas foram desafios a serem superados na escola da vida.

Celebre suas conquistas, celebre sua vida que é uma dádiva que merece ser valorizada e bem vivida!

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Harmonização de Espaços

Celebrar a amizade e a vida

 

Celebrar a amizade e a vida

 

Dia 20 de julho foi o dia do amigo. Quantas pessoas gostariam de ter encontrado e abraçado seus amigos e não podem ainda. Então, quem sabe crie um momento especial e se conecte com seus amigos.

Seja de forma online ou presencialmente, monte uma mesa bem bonita e crie um momento de conexão com seus amigos. E esse instante especial não precisa ser só para comemorar o dia do amigo, mas para comemorar a vida. Mesmo ainda estarmos vivendo um período de pandemia, que logo logo esperamos que acabe. É muito bom comemorar a vida.

Esse instante de celebração pode ser feito só. Monte uma mesa especial e saboreie cada alimento. Sinto os sabores. Normalmente se come rápido ou conversando ou até olhando televisão. E os saborear dos alimentos fica em segundo plano.

Cada alimento tem uma textura, cor, sabor, cheiro que nos encantam ou repulsam.

Então te convido além de comemorar a amizade a também comemorar a vida. Valorizar o alimento da sua mesa, o quanto ele te nutre fisicamente e também emocionalmente. Sim, o alimento pode trazer memórias de refeições realizadas com pessoas queridas ou até o momento de ser preparado. Cada um pode evocar o poder desse momento de conexão duplamente saudável por nos nutrir de tantas formas gostosas!

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Celebrar

 

Celebrar

           Você já parou para observar como reage a tudo que acontece no teu dia a dia? Você reclama, não tem reação, agradece ou celebra? Sim, celebrar, isto é, comemorar cada conquista. Cada ato feito que te trouxe uma satisfação ou alegria.

Descobri recentemente sobre o efeito de celebrar as conquistas. O quanto bem estar traz além de gravar no teu cérebro que aquilo é bom. Criando uma nova sinapse. Bem positiva, um caminho neural que te leva a continuar celebrando cada conquista ao invés de continuar no piloto automático de só reclamar quando as coisas não saem como gostaria.

A forma de celebrar é particular. Pode ser: dançar, cantar, sorrir cada um do seu jeito. O importante e se dar conta de suas conquistas do quanto avançou e não só focar a mente nos resultados negativos. Deprimi e não leva a lugar nenhum. Os erros fazem parte da vida. Cada vitória conta, por menor que seja.

Comece nem que seja com um sorriso. Por exemplo: Tinha 9 itens na lista de atividades do serviço e só conseguiu terminar 4. Ao invés de reclamar que falta 5 comemora que realizou 4. Muitas vezes vai verificar que aquelas ali eram mais importantes. Talvez perceba que tem que redimensionar a forma de realizar as atividades. Enfim, reveja a forma de trabalhar para que seja mais eficaz. Ao invés de focar no problema. Veja a situação como um desafio e celebra cada fase vencida.

Então, que tal mudar seu jeito de reagir? Celebra a vida é muito bela e merece ser comemorada!

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços