Como você se sente na sua casa?

 

Como você se sente na sua casa?

Algumas pessoas adoram ficar em casa outras nem tanto. Durante o período da pandemia as pessoas ficaram muito tempo em seus lares tendo que exercer as várias funções da vida como trabalhar, lazer, convivência, alimentação. Muitas vezes, sem opções de grandes saídas.

Esse período também ajudou a avaliar se o seu lar era um lugar agradável ou era apenas um dormitório longe de ser um lugar para recarregar as energias e relaxar.

Então te pergunto: como se sente na sua casa? A sensação é gostosa, desconfortável, se sente aconchegado, apertado, desvalorizado, etc.

É importante analisar essas sensações. Muitas pessoas se mudaram durante a pandemia por sentirem seus espaços pequenos e aproveitando o trabalho a distância poder se mudar para lugares mais longe e aprazíveis como a praia ou alugar ou comprar casa com pátio para poder aproveitar mais o tempo em casa nos períodos livres.

Caso a sensação no seu lar não seja boa, avalie o que seja: algo que precisa de reforma e no momento não pode fazer (faça orçamento e planejamento para quando puder consertar); a convivência (pode buscar ajuda com diálogo com amigos ou terapeutas) ou o ambiente não atende mais as suas expectativas e no momento não pode mudar.

Reconhecendo as suas sensações já é o primeiro passo, o segundo é descobrir a razão e daí então ir para o próximo passo que é tomar uma atitude. O seu bem estar e das pessoas que moram no lar são muito importantes. Busque soluções para que a harmonia seja restaurada no seu lar. Se já é harmônico curta a vontade!

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Pense em 5 maneiras de sentir bem

 

Pense em 5 maneiras de sentir bem

 

Vivemos atualmente tempos desafiadores. Para não entrarmos numa vibração de negatividade mesmo que a situação vivida não seja fácil. Com a mente calma podemos encontrar caminhos para resolver ou lidar com aquilo que nos perturba.

Então sugiro escrever num papel, colocar num cartaz ou gravar de memória 5 maneiras de sentir bem, sugestões para sua escolha:

1) Repetir uma frase ou palavra que faça se sentir bem.

2) Uma ação: tomar banho, caminhar, dançar, etc.

3) Visualização de algo ou situação que traga paz, aconchego ou segurança

4) Ir para um lugar especial (fisicamente ou mentalmente).

5) Se deliciar praticando um hobby.

 

A escolha é sua, sempre que não estiver bem ou precisar dar um tempo para distrair a mente. Lembre das 5 maneiras de sentir bem. Pratique uma delas pelo menos. Ao colocar a cabeça no lugar e acalmar o coração o resto vem. Acredito que fará toda a diferença!

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Eu vejo flores em você

Eu vejo flores em você

O verão é o período de pleno sol e explosão de cores. Vemos matizes lindas em todos os lugares. A alegria de ter plantas e flores coloridas ao redor traz alento e boas energias. Que tal transformar seu ambiente positivamente num espaço alegre e cheio de vida?

Seja sua casa pequena ou grande sempre é possível encontrar um espaço para colocar plantas ou flores. Mesmo para aqueles que não param muito em casa, existem plantas que exigem pouca manutenção e até aquelas que não precisam de muita iluminação como a zameoculca.

Observar a beleza das flores ajuda a refletir a beleza interna que temos. Muitas vezes somos frágeis ou fortes como elas. Existem flores e plantas das mais diversas formas, tamanhos, cores e com características muito peculiares como a gente. Terão pessoas que amarão ter rosas, outras orquídeas, e isso não quer dizer que uma flor é melhor ou pior que outra. São apenas características especiais que para aquele individuo fazem a diferença. Assim, somos nós com nossos gostos pessoais.

Então, vá na casa de uma amiga e troque mudas de flores e plantas. Várias pegam de galho e se souber o período certo de replantio, que hoje em dia com uma pesquisa rápida na internet fica sabendo, você terá as informações para cuidar da sua plantinha. Também vale ir a uma floricultura e escolher a planta que mais lhe aprouver. Existem de todos os tamanhos e cheiros. Vale a pesquisa para saber aquela que mais se adequa ao seu espaço. Também é legal plantar uma que traga boas lembranças, como para mim são as zinnias que tinham na entrada da casa dos meus avôs paternos. Cada vez que vejo vem lindas lembranças a mente.

Cultive flores e plantas, veja a diferença que podem fazer na sua vida. Existem aquelas que são comestíveis unindo o belo, útil e agradável. Faça a sua escolha e leve cores e uma beleza natural para seus espaços. Seja uma delicada violeta ou um chamativo girassol, veja que flor melhor reflete dentro de você.

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

O gostoso do “riddikulus”

Fonte: Cena do Filme Harry Potter e o Prisioneiro de Askaban

O gostoso do “riddikulus”

Para quem é fã da série Harry Potter sabe sobre o feitiço “Riddikulus”. Na história só o riso espanta o bicho papão. A ideia aqui hoje é falar sobre aqueles momentos em casa que gostamos de ficar a vontade. Mas tão a vontade que quem olha de fora diria: - Nossa que ridículo! Mas para um fã do Harry Potter diria que uma bruxa entrou pela janela e fez o feitiço com sua varinha mágica dizendo: Riddikulus! E quando todos riem junto é mais divertido! Concorda?

Quem é que nunca gostou de usar um suéter ou blusão ou outra peça de roupa velha, surrada, mas que é super gostosa e confortável no corpo? Sair de casa nem pensar. Dentro do ambiente protegido do lar não tem impedimentos.

Terão aqueles que gostariam de ficar bem mais à vontade só de cueca ou outra roupa que consideramos: roupa de baixo ou mesmo pijamas. Por que será? Porque são confortáveis e nos deixam a vontade. A não ser que tenha uma visita ou sua casa seja muito exposta. Dentro da privacidade do lar qual o problema? Não fazendo nenhum atentado ao pudor !!!!

Então nas férias, final de semana ou depois de chegar do trabalho, tomar aquele banho regenerador. Use seu “feitiço” de proteção para tornar discreto sua presença em casa e então saque sua varinha e dispare um: - Riddikulus. Com certeza será a artimanha mais deliciosa que terá depois de um dia estressante.

Mesmo a mais vaidosa das mulheres, tudo bem, sem espelhos se não se sente a vontade. Ficar sem maquiagem, sem encher o cabelo de mil cremes e paramentas. Diga não é gostoso? Esquece o mago do espelho e a pergunta fatídica: Espelho, espelho meu. Existe mulher mais bela do que eu? Nesse momento nem Branca de Neve vai se sentir tão bem. Tire os excessos e seja você mesma. Sem maquiagens, cremes e roupas apertadas e sapatos altos. Nada como uma roupa confortável, uma pantufa bem brega para tornar a estadia em casa o momento mais gostoso do dia.

Seu lar é seu refúgio. É um lugar para se sentir bem. Sinta-se a vontade e não dê bola para o que os outros vão pensar. Se sentir bem é o padrão. Quando existe respeito por si e pelos outros a medida é o bem estar. Ria de si mesmo faz um bem enorme.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Casa Saudável

Casa saudável

O ideal é que uma casa seja construída e mantida além do conceito de sustentabilidade e ecologia. Que ela seja saudável para refletir na vida de seus moradores saúde e bem estar.

A casa sustentável e ecológica terá vários elementos para poupar a natureza, reaproveitamento de elementos e resíduos que poderiam virar dejetos. Quando bem utilizados podem se integrar a construção. Por exemplo: o reaproveitamento de pneus e garrafas pets. O problema é quando esse material tem toxicidade. E ao reaproveitar um material desses na construção da parede da sua casa, permite que um elemento tóxico seja emanado dentro de casa.

Uma casa saudável procura utilizar elementos não tóxicos, sustentáveis e que respeitem a saúde tanto humano como animal e vegetal. Como um ser vivo precisa respirar e se alimentar bem para sobreviver. Sua casa também precisa dessa atenção. Como se faz isso? De várias formas, entre elas:

- Adquirindo materiais para a casa livre de toxicidade. Isso nem sempre é fácil de detectar. O padrão é quanto mais natural menos toxicidade. Alguns produtos já trazem isso no rótulo ou descrição. Quanto menos COV (compostos orgânicos voláteis) melhor. O ideal é não ter.

- Iluminação quanto mais natural melhor. Evite lâmpadas fluorescentes. Principalmente em locais de grande permanência. Ideal que a intermitência seja zero. O seu olho não percebe, mas seu cérebro sim o rápido piscar da lâmpada o deixando estressado.

- Assim como precisamos respirar a casa também. É preciso que o ar circule. Os ambientes não podem ficar muito fechados. Abra as janelas, ligue ventiladores para circular o ar se necessário. Um pouco a cada dia nem que seja. Umidade, bolor e mofo se instalam em locais que as paredes não respiram, existem infiltrações, o terreno não foi adequadamente preparado ou a casa construída sem precauções quanto a umidade do terreno do local. Sem uma drenagem adequada.

- Plantas no ambientes além de ajudar a absorver elementos químicos, trazem bem estar e vivacidade ao espaço. Ao adquirir plantas tenha o cuidado de verificar os cuidados com a mesma, que tipo de ambiente ela é propicia (interna ou externa a casa) e que não tenha toxicidade. Principalmente se tem crianças e animais na casa.

- As cores e como os ambientes são dimensionados e decorados contribuem para uma psicologia do ambiente saudável para convivência da família e o bem estar de todos que convivem no local. Monocromatismo pode levar ao tédio ou desânimo. As cores quando bem colocadas podem ser vitaminas energéticas levando animo e alegria ao ambiente. E uma arrumação do espaço que estimule o convívio e aos bons hábitos estimulam a amizade, amor e ao bem viver.

- A qualidade da água não pode ser esquecida. Tanto a água de beber quanto cozinhar precisam ter um Ph elevado para ser saudável. Uso racional da mesma. Sem desperdícios.

São muitos itens a serem levados em consideração para um lar saudável. Parâmetros mais detalhados podem ser acessados no site do Selo Casa Saudável. Servem tanto para residências quanto para empresas. Confira, principalmente antes de construir ou reformar – www.selocasasaudavel.com.br 

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Árvores – embelezam e emolduram o jardim

Árvores – embelezam e emolduram o jardim

Ter um jardim em casa é uma alegria. Além da beleza e paz eles podem proporcionar um bem estar muito grande. Dependendo do espaço podem-se ter árvores que com sua beleza emolduram o jardim.

As árvores podem ser de vários portes e tamanhos. Frutíferas, com flores ou sem. Esses são detalhes que podem ajudar a tornar o jardim mais belo e encantador.

Antes de escolher a árvore que pretende plantas é preciso saber detalhes da sua manutenção, crescimento e cuidados como rega, adubação e insolação. Dependendo do tamanho do seu pátio cuidar:

- O crescimento das raízes para não desestruturar a casa, muro e/ou calçadas tanto dentro quanto fora na rua.

- O porte e tamanho das árvores para não fazer sombra em excesso, caso seja um local que precise de luz. Nesses casos, podem-se plantar árvores consideradas caducas que perdem folhas no inverno. Período que é importante ter luz e calor em lugares frios. Por exemplo:  Ipê e Magnólia.

- Cuidar para que as folhas não caiam nas calhas ou sejam um transtorno ao caírem no chão. Por excesso ou dificuldade de limpar.

Entre tantas opções de árvores indicadas para ter no pátio temos: quaresmeira, manacá, ipê (roxo, branco ou amarelo). Dependendo do tamanho do pátio pode suportar árvores maiores cujas raízes ao longo do seu crescimento não prejudiquem a sua morada.

Ao adquirir a muda de uma árvore certifique-se dos cuidados e qual a distância adequada para não prejudicar as fundações das construções e que ela possa crescer saudável. Assim todos podem ser felizes!

Abraçar uma árvore é um dos melhores remédios para a alma. Cuide com carinho das que tem no seu jardim. 

Vida mais saudável e feliz!

Vida mais saudável e feliz!

No corre corre do dia a dia a vida segue rápida e nem sempre conseguimos aproveitar e curtir tudo de bom que ela oferece. O homem criou máquinas, celulares, computadores, etc. Tudo para ele aproveitar melhor o tempo. Mas a realidade é diferente. À medida que o tempo passa nós temos mais coisas para fazer. E cuidar de si fica relegado a segundo, terceiro e até quarto plano.

A ansiedade tão comum vivida pelas pessoas acaba gerando frustração e excessos. Comer demais, preguiça demais e tudo aquilo que faz bem de menos. Ter foco em algo também se tornou difícil. A mente não relaxa quiçá o corpo. Dores surgem de tudo que é lado. Problemas emocionais também aparecem e o mundo para muitas pessoas “acaba desabando”.

A vida é uma construção. Com uma base sólida bem feita pode-se viver muito bem. Pense nisso! Algumas dicas do que fazer. Adapte ao seu jeito de viver:

- O lar é um lugar sagrado e deve ser respeitado. Cuide da sua casa com carinho. Pare um pouco por dia ou pelo menos aos finais de semana para observar e rearranjar o seu lar de uma forma que ele fique harmonioso.  Ao se ocupar dessa tarefa pode relaxar.

- Meditar – existem várias técnicas. Mas pode-se chegar ao mesmo lugar com perseverança – autoconhecimento, relaxamento, foco, etc.

Exercício para diminuir a ansiedade

- Dançar – movimentar o corpo no ritmo da música. Deixar a imaginação solta.

- Cantar – no melhor estilo do chuveiro.

- Alimentação saudável e beber mais água. Respeitar o momento das refeições. Sentar a mesa com a família deveria ser um momento sagrado também. Respeitar o alimento que nos dá sustento. A união das pessoas que nos são tão preciosas. Valorizar esses momentos enriquece nossos dias e dão mais sentido a vida.

Saiba que a palavra dieta significava originalmente “modo de vida” – Diaita para os médicos gregos da antiguidade. Servia para todos os hábitos do dia a dia: comer, beber, dormir, namorar, exercitar-se e até pensar. Então, mude a dieta da sua vida e viva muito mais feliz!!!

1° Encontro dos Profissionais do Selo Casa Saudável

1° Encontro dos Profissionais do Selo Casa Saudável

No último final de semana de março de 2015 os Profissionais Certificados do Selo Casa Saudável se encontraram num momento especial de troca de experiências e numa explosão de idéias que são sementes para um mundo mais saudável e feliz.

Cada um dos participantes dentro da sua área contribuiu com idéias, sugestões e divisão de tarefas para que as sementes já plantadas na terra fértil floresçam. E o planeta todo seja beneficiado.

A ideia é projetar, construir, manter ambientes residências, comerciais, industriais, enfim todos esses espaços de forma saudável levando bem estar a todos que neles habitam ou convivam.

Nesse trabalho muitos aspectos estão envolvidos. No início de sua caminhada o Selo abarca vários parâmetros, tais como:

1)      Profissional Certificado

2)      Desenho arquitetônico

3)      Iluminação

4)      Qualidade acústica

5)      Qualidade de materiais

6)      Projeto hidráulico

7)      Projeto elétrico

8)      Qualidade do ar interno

9)      Paisagismo e áreas comuns

10)  Sustentabilidade

11)  Manutenção da edificação certificada

Os parâmetros levam em consideração critérios para criar e manter ambientes saudáveis para que você tenha mais qualidade de vida, ter um lar harmônico e feliz. Principalmente evitando viver num ambiente doente que possua, por exemplo, a Síndrome do Edifício Doente (denominação da Organização Mundial da Saúde) que são as enfermidades provocadas por edificações mal conservadas ou construídas.

Para que você possa viver numa casa saudável vários elementos são importantes. E estes são averiguados a partir dos parâmetros do selo tais como: qualidade do ar interno, luminosidade, campos eletromagnéticos, acústica, materiais da construção, qualidade da água, projeto arquitetônico, paisagismo, manutenção e sustentabilidade.

A concepção é ir além do construir um lar ecológico e sustentável. É você viver num lugar saudável para ter bem estar, saúde e viver feliz com aqueles que ama e convive.

Mais informações sobre o Selo Casa Saudável acesse:

www.selocasasaudavel.com.br

Abrace uma árvore com carinho!

Abrace uma árvore com carinho!

Nós seres humanos temos a consciência ou pelo menos deveríamos tê-la de vivermos em equilíbrio com a natureza. O futuro, e principalmente que ele seja um futuro saudável depende do nosso respeito e o viver em harmonia com o meio ambiente ao nosso redor.

Os desequilíbrios climáticos, falta ou excesso de chuva aqui ou acolá pelo planeta poderiam ser atenuados ou até estabilizados se agíssemos de forma mais respeitosa com o uso da água, cuidássemos o excesso de lixo, mantivéssemos o equilíbrio do verde nas cidades. Menos cinza (excesso de construções) ou pelo menos que essas construções observassem regras de serem: sustentáveis, ecologias e saudáveis. No quesito saudáveis precisam respeitar o bem estar e a saúde dos moradores (veja mais sobre isso no site – www.selocasasaudavel.com.br).

Tudo está conectado. Pequenas atitudes vão se somando a atitudes de cada pessoa e daí sim fazem a grande diferença. Comece você a agir. Como? Veja abaixo algumas sugestões:

- Abrace uma árvore. Sim, essa simples atitude demonstra carinho pela natureza, te conecta e se possível faça isso de pés descalços para a troca de energia ser mais intensa.

- Lide de forma mais responsável com o lixo: não jogue lixo nas ruas; participe de campanhas de reciclagem; faça compostagem (técnica de aproveitamento de lixo orgânico para transformar em adubo), etc.

- Não desperdice a água. Use de forma cautelosa.

- Cultive um jardim: além de embelezar o seu lar também pode ser uma terapia prazerosa antiestresse.

- Tenha uma horta em casa: pequena ou grande. Um temperinho já pode fazer toda diferença na hora de preparar a sua refeição.

Siga o seu coração. Todas essas atitudes ajudam com a nossa reconexão com a natureza. Conexão com nosso querido planeta que precisa de atenção e carinho. Agindo dessa maneira vai refletir no mundo. E ele será muito melhor para nós e nossos filhos.

Então, abrace uma árvore no parque, em casa ou no meio do mato. Abrace com todo amor e carinho! Declare todo o amor que tem por esse mundo. Esse sentimento emanado será transmitido pela árvore às outras árvores por sua conexão via raízes. Essa interconexão formará uma grande rede de amor.

Habitações Saudáveis!!!

Habitações Saudáveis!!!

Acredito que todos nós gostaríamos de viver em habitações saudáveis. Locais onde podemos descansar, reabastecer a energia e viver feliz!!!

Esse habitat vai além da nossa casa. A cidade que moramos também faz parte do pacote. Além do nosso lar ser um lugar gostoso de viver é importante estar inserido num bairro aprazível de conviver  e a cidade ter uma energia salutar para o nosso bem estar.

Escolher a casa onde vivemos não é fácil. São vários fatores a serem considerados. Aliar técnicas de Feng Shui e Geobiologia podem facilitar e ajudar a encontrar locais saudáveis para se viver.

A intuição é uma grande aliada no momento da escolha. Importante ressaltar, que devemos estar bem na hora de procurar o lar tão sonhado. Ele terá a energia que estamos vibrando no momento da escolha.

Claro que é possível fazer curas e harmonizar os ambientes. Porém, é preciso ter consciência que tem lugares que a harmonização é muito difícil ou até impraticável. Ou ainda demorada. Em se tratando do seu lar, não vai querer que isso aconteça!

Um lar saudável precisa ter várias características, entre elas: boa ventilação e iluminação natural; possuir quanto mais elementos naturais possíveis; entre tantos outros detalhes. Se todos estão saudáveis e felizes, incluindo animais e plantas. Já é um excelente sinal que o seu lar é uma habitação saudável!

 A energia do amor ajuda a curar. Ame sua casa, seu bairro, sua cidade! Com amor, carinho e respeito é possível criar uma energia pura e saudável. Uma egregora de amor e proteção e todos nesse ambiente serão beneficiados!!!

"Parabéns minha querida cidade de Santa Maria pelos seus 156 anos de idade. Com todo o meu amor e carinho! Que a sua energia de luz seja cada vez maior para encantar e curar os corações de seus filhos de nascimento e coração."

Aproveitem a palestra sobre Habitações Saudáveis com Allan Lopes no dia 15 de Maio. Mais informações no www.mentecriativa.org.

Imagens e frases que fazem a diferença no seu ambiente – 2

Palavras tem poder e como! Seja ouvindo ou lendo, elas nos influenciam. A arte de saber argumentar pode fazer a diferença numa mediação de conflito, seja no tribunal ou no ambiente intimo do nosso lar. Torna-se rotina dizermos palavras que magoam. Sem se dar conta do dano moral e emocional que causamos nas pessoas.

Pensar antes de falar seria o ideal! Vale a pena tentar. O que acha? Pode usar a regra, adaptando a idéia: Não “diga” aos outros, o que não gostariam que “dissessem” para você. Por traz de toda palavra que dizemos tem uma emoção associada. Muitas vezes, carregadas de fortes emoções, seja amor ou ódio. Emanam energia, impregnando o ambiente e a nossa alma.

Que tal se cercar de palavras que tornem o ambiente leve e harmonioso. Ter palavras que alegram, seja nas paredes ou escritas na sua agenda ou local que seguidamente passa os olhos. Elas funcionam como pequenas vitaminas para a nossa saúde emocional. E quando associadas com imagens harmoniosas se tornam mais poderosas na busca do bem estar.

Pode-se utilizar de várias formas. No meu lar, numa escada que leva ao pátio de traz da casa, coloquei palavras inspiradoras como: paz, alegria, amor, abundância, sabedoria, etc. Toda vez que subo ou olho da janela da minha sala é uma inspiração! Quadros com frases seja na cozinha, sala, quarto, etc. com os dizeres abaixo, por exemplo:
- Lar Doce Lar
- Aqui mora uma família feliz!
- O amor reine nesta casa!
- Equipe unida, trabalha e prospera mais!
- Sou sereno e a sabedoria me guia!
- Ou apenas palavras: Paz – Amor – Alegria – Vida, etc.

Evite palavras depreciativas, o cérebro se foca nas palavras, ignorando o não. Ao invés de dizer: Não fique triste. Use então: Seja feliz! Já vi em lojas cartazes dizendo: Não traga tristeza. Não traga isso ou aquilo.
Sugiro mudar então para: Traga alegria e seja feliz aqui!!! Ou algo nesse sentido. Infelizmente já temos muitos reforços negativos por ai. Cada um fazendo a sua parte. Podemos plantar sementinhas de amor e boas mensagens que só fazem bem!

Proteção nossa casa - corpo

O nosso mundo é fantástico! Tantas coisas acontecem e nos influenciam de força positiva e infelizmente de forma negativa também. Por isso, precisamos proteger nosso corpo físico e o ambiente onde vivemos para podermos ter uma vida saudável.

E para nos protegermos precisamos levar em consideração o quanto simples e ao mesmo tempo complexo somos. Dependendo do lugar onde nascemos, a cultura local irá influenciar e muito no jeito de encarar a vida. E é justamente esse jeitinho que vai determinar o quanto saudável podemos ser. As emoções que se sentem ao vivenciar algo podem ser determinante para a qualidade de vida.

Pode-se usar de vários meios para proteger a aura - campo energético que circula e interpela o nosso corpo. A qualidade dos nossos sentimentos e pensamentos funcionam como filtros do nosso bem estar.

É importante observar e agir de forma saudável: cuidando da alimentação, relacionamentos, qualidade do ar e iluminação de onde se vive e trabalha, etc. São vários aspectos que tem que ser cuidados.

Para o nosso bem estar temos vários fatores e ferramentas que podem ajudar:
- Uso de florais (tanto para tomar como spray no ambiente)
- Plantas protetoras (arruda, espada de São Jorge, etc.)
- Amuletos (devidamente imantados para proteção)
- Orações e mantras (utilizados com fé e confiança)
- Meditação (acreditar na força interior)
- Perdoar (liberta a alma)
- Amar

Cada um pode encontrar o seu caminho. Basta ter vontade. Coragem é agir com amor, mesmo tendo medo. Todos sentimentos medo. É a força do amor por alguém que nos impulsiona a ir em frente. Então, para o seu bem e/ou de sua família ou grupo que vive. Pense na proteção da sua aura alimentado-a com bons sentimentos e pensamentos. Tudo é um exercício. Começa com o primeiro passo. Nem que seja contar até 10 em situações estressantes ou simplesmente parar e respirar. A sua saúde agradece!!!

Numa mente sã e com pureza de sentimentos dificilmente energias ruins poderão ter uma influencia nefasta na sua vida.

O que eu gosto de fazer em casa?

Julho está chegando. Para algumas pessoas é período de férias. Mesmo para você que não estará de folga nesse período já pensou no que mais gosta ou no que simplesmente gosta de fazer em casa?

Temos a triste tendência de olhar para o nosso lar e ver só o que nos desagrada, mas quando se trata de ver o lado bom do nosso lar. Local que nos abriga, onde repomos nossas forças, ficamos com as pessoas que amamos, etc. Fica difícil, as vezes, dizer o que nos faz se sentir bem em ficar em casa.

Além de o nosso lar ser um refúgio para recarregar as baterias. Tem tantas coisas gostosas e legais para fazer em casa. E o mais interessante é que fazemos e não nos damos conta do quanto são legais. Às vezes até valorizamos algumas delas, mas outras passam despercebidas. Então ai vão algumas atividades em casa que podem no seu caso, no meu caso ou no na vida de alguém fazer a diferença e a criatura nem se deu conta:

- Ver um bom filme.

- Cozinhar – a alquimia dos alimentos.

- Fazer faxina. É tem gente que adora botar a casa em ordem e deixar tudo brilhando!

- Ler um livro ou qualquer tipo de literatura (revista, gibi, jornal, etc.)

- Ouvir música.

- Ter um hobby: pintar, colecionar, montar algo seja quebra-cabeça ou um lego, etc.

- Dançar. Isso mesmo! Pode ser sozinho ou com alguém dentro de casa mesmo. Som na caixa!!!!

- Fazer fuzarca com os filhos (eu adoro!!!!!!)

- Costurar, bordar, etc.

- Jardinagem.

- Brincar com o cachorro, gato, papagaio, etc.

- Tomar um chá com as amigas.

- Tomar chimarrão numa roda com os amigos ou familiares.

- Juntar os amigos para ver um jogo, bater papo ou preparar uns petiscos, etc.

Jogar videogame, ficar na internet e ver televisão. São coisas muito legais. Só temos que cuidar o excesso de tempo que dedicamos a essas atividades. Pode nos privar de conviver com a família e amigos e de fazer tantas outras coisas que podem ser tão mais divertidas e gostosas.

Então pare e pense no que você gosta de fazer em casa!!!!

Não existem regras. É importante ter algo que faça a diferença dentro do nosso lar. Valorizar os vários momentos que temos. Não é preciso que seja um hobby. O simples ato de estar todos juntos, em família, em pelo menos uma das refeições pode ser o diferencial!!! Você pode adorar esse momento e nunca parou para pensar nisso!

Curta a sua casa, as pessoas que vivem nela e esse amor e carinho volta em momentos super agradáveis e memoráveis!!!

Estética além da superficialidade

Olá Pessoal!

Quero divulgar o trabalho de uma grande profissional Esteticista e Massoterapeuta 

- SONIA MARA ROZIN CORREA.

Penso estética como bem estar não apenas como vaidade, até porque a vaidade rouba a beleza.

Por isso, trago estética que vai além do óbvio e da aparência. Respeitando o limite de cada cliente. Ofereço meu trabalho como coadjuvante na vida das minhas clientes porque o papel principal é delas.

Oriento e prático a Estética Modeladora, Drenagem, Pré e pós-cirurgia; Revitalizadora facial e corporal.

Uma terapia com as mãos transformando e aprimorando cada pessoa, relaxando e dando liberdade nos movimentos com massagens. Para que suas vidas tenham o bem estar que procuram.

Marque sua hora e viva momentos especiais. Você merece!

Esteticista e massoterapeuta Sonia Mara Rozin Correa

Feplan nº 101

(55) 8434.6711
Rua Antonio Sangoi Neto, 265
bairro Juscelino K.
Santa Maria/RS

 --- RECOMENDO ---

O que me faz sentir bem na rotina do meu dia a dia???

Ontem sonhei que encontrava a cantora Maria Bethania.”Ela me perguntava se eu ficasse fora por 9 dias o que eu sentiria mais falta? Respondi: Minha rotina. Ela disse que não valia. Tinha quer ser algo mais específico. Então disse: - Tomar chimarrão com o meu marido de manhã cedo.” O que é real!!!

Esse sonho foi a inspiração para o tema de hoje: O que me faz sentir bem na rotina do meu dia a dia?

Você já parou para pensar no que gosta no seu dia a dia? Normalmente reclamamos do que não está bom, mas pensar no que está bom ou ótimo, não não!!!!!

Faça essa análise, ou como no meu sonho. Se fosse viajar ou quando você viaja o que mais sente falta da sua casa? É algum lugar especifico da casa, pessoa, comida, etc.

Sempre tem algo que faz a gente se sentir em casa, seja um cheiro, uma textura, um paladar, etc.

São esses pequenos detalhes da nossa rotina que ajudam a gente ser o que é.

A rotina não está boa? Então mude! Nós somos responsáveis pelo o que acontece em nossas vidas. Os meios estão em suas mãos.

Inicie observando o que acontece na sua vida diariamente, preste atenção naquilo que gosta, nem que tenha que anotar em algum lugar. Veja quanta harmonia pode ter no teu espaço. Esse lugar tão especial que é o seu lar!!!

A rotina é importante para a nossa saúde mental. Nos dá a disciplina necessária para vivermos em comunidade e organizarmos a nossa vida. Portanto, não despreze a rotina, torne ela sua aliada para ter uma vida mais simples e feliz.