Como conseguir foco nos estudos?

imagem: "foca nos estudos hehehehe, para ajudar a descontrair"

Como conseguir foco nos estudos?

Um item muito importante para o estudo render e entrar na cabeça é ter foco. Principalmente hoje em dia com tantas coisas para distrair. Foco é o que menos se tem na hora de estudar. Difícil mesmo com tantas distrações como computador, televisão, celular, redes sociais virtuais e reais e assim por diante.

Cada um tem seu estilo de estudo. Mas é preciso ser sincero se o seu jeito de estudar ajuda a focar e apreender o conhecimento ou aumenta a dispersão.

O foco não cai do céu, tem que se esforçar. Mas não precisa ser um grande sacrifício. Tudo depende de cada um. Encontre o seu caminho. O foco é importante para que o estudo flua ou o trabalho renda. 

Abaixo algumas sugestões:

- Meditar ajuda a acalmar a mente e desta forma a ter foco. Nem que seja 5 minutos antes de começar os estudos. Pare e se concentre apenas na respiração. Isso ajuda na “descompressão” da rotina acelerada para entrar num ritmo mais calmo.

- Olhar para uma mandala ajuda a focar. Olhe bem para o meio por alguns minutos. Pintar uma mandala também ajuda nesse processo. Quanto mais pratica, mais fácil fica para alcançar o objetivo. Existe uma grande variedade de mandalas disponíveis em livros ou na internet para baixar.

- Alecrim, seja em chá e/ou spray é um estimulante para a memória.

- Crie um ambiente propicio para o estudo: Iluminação (se possível natural), posição confortável, material didático organizado.

- Determinar um período para estudar e respeitar esse horário. De preferência que seja no mesmo “bat local” e “bat horário”. Ajuda a criar a energia para o momento de estudo.

- Florais podem ajudar. Por exemplo: Fórmula do Exame e/ou Fórmula do Aprendizado dos Florais de Minas. Perto do período das provas.

- Fazer atividades que ajudem a relaxar o corpo e a mente como a yoga. Reiki e massagem relaxantes para tirar os nódulos que podem formar pela tensão na expectiva das provas.

Tudo tem seu tempo. O corpo e a mente não agüentam exageros. Tenha hora para estudar, trabalhar, descansar e se distrair. É importante um equilíbrio mesmo no período de provas seja para o colégio ou concurso. Focar nos estudos, mas não pode esquecer-se do resto. Diminua as outras atividades, mas não as elimine da rotina.

Abaixo um link com mais dicas:

http://www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br/2008/08/dicas-para-estudar-melhor.html#links

Prioridade para o ano novo: Valorizar a si mesmo!

Andrea dos Santos Leandro - foto de Jean Pimentel

Prioridade para o ano novo: Valorizar a si mesmo!

Mais um ano que inicia. Quem sabe a resolução do ano possa ser: Pensar no que realmente é prioridade na sua vida. O que te faz feliz?

Nossa cabeça começa o ano já com um turbilhão. Mil coisas para fazer, mil coisas para decidir. Quem sabe simplifique tudo e foque em algumas atitudes:

- Sorria mais, além de um bom exercício facial. Faz bem para a saúde e para seu estado emocional;

- Faça atividades que te deixem relaxado. Se não sabe como procure referências na sua infância, lembranças: ouvir música, dançar, nadar, pedalar, etc. Cada um tem o seu próprio jeito de relaxar;

- Você sabe qual é o seu maior talento? Não precisa necessariamente trabalhar com isso. Pode ser um hobby. Momentos do dia ou da semana que possa mergulhar de cabeça e se sentir gratificado.

- Limpe e organize a sua casa na medida do possível. Essa atitude ajuda a abrir espaço para o novo e tudo de bom para adentrar a tua vida.

Gostei de uma frase que encontrei no facebook esses dias: “Não deixa para amanhã, o que pode deixar para lá”. É importante priorizar ações, o resto deixa para lá. Se for realmente importante você vai fazer.

A prioridade para o ano que está nascendo deve ser valorizar a si mesmo. Quando você cuida mais de você mesmo todos saem ganhando. A saúde melhora, a convivência com as pessoas melhora. A tua energia tem upgrade e reflete na sua vida e de todos ao teu redor.

Seja você mesmo e invista em si mesmo. É um investimento que não vai se arrepender e só dará lucro para sua vida!

Sensações: o melhor termômetro.

Todos nós temos sensibilidade para perceber os ambientes. Alguns com essa característica mais desenvolvida que outros. Seja o visual agradar ou os aromas. A verdade é que os ambientes tem a sua marca e sua energia própria.

Podemos mudar essa energia: limpando, organizando, decorando, utilizando técnicas especificas de harmonização como feng shui, geobiologia, vastu shasta, etc.
Importante é saber como você se sente nos locais. Independente de ser sensível ou não. O lugar traz desconforto, segurança, sensação de alienação, desordem, etc.? Quem é de fora percebe mais coisas do que a gente que se acostuma com o ambiente. E principalmente quando não estamos bem, nem percebemos o ambiente tumultuado que muitas vezes pode estar.
Por exemplo: um ambiente harmônico a energia flui serenamente. Você consegue andar sem ter tralhas no caminho. Não se sente sufocado, o ar circula livremente, é bem iluminado ou tem a iluminação adequada, é aconchegante, confortável. Em resumo: você se sente bem!

Claro, que tem vários detalhes que podem ajudar a tornar um ambiente agradável ou de acordo com a energia propicia para ele. Uma sala de aula precisa ajudar o aluno a focar nos estudos: cadeiras confortáveis, iluminação adequada, cores como o amarelo que ajudam a ativar o intelecto. Pode ter imagens de mandala que ajudam a mente a focar. Pois uma das palavras chaves para quem estuda é FOCO.

Já um escritório de advocacia, tem o perfil para transmitir seriedade e segurança para o cliente. Então, é preciso cores firmes. Imagens que transmitam segurança como um quadro com montanha, numa posição visível para o cliente.

Um local que lida com cura a cor verde clara pode ajudar a entrar nesse clima. Num ambiente limpo e clean.

Na dúvida peça para um amigo ou mais irem ao seu escritório, local de trabalho ou até sua casa e peça para dizer sinceramente como se sente. Pode se surpreender com as respostas. Então, poderá confirmar o que já sente ou então fazer uma analise mais minuciosa e procurar formas de harmonizar o ambiente de acordo com a vocação dele:
- Lar: aconchegante

- Escola, biblioteca: foco no estudo

- Escritório de advocacia: segurança e estabilidade

- Consultório médico ou de terapias que visam a cura: salubridade

Enfim, cada ambiente tem a sua vocação e uma energia propicia. Podemos sempre inovar. Por isso, temos os visionários e os empreendedores. Surpreenda com algo novo, mas harmônico ou encontre o ponto de equilíbrio seja da sua casa ou ambiente de trabalho.