Comunicação afetiva é mais efetiva

 

Comunicação afetiva é mais efetiva

 A família é muito importante na vida das pessoas. Onde nascemos e nos desenvolvemos, mas nem sempre da forma mais saudável ou construtiva. Por isso, ela é muito importante e precisa ser mais bem apreciada e cuidada.

Para que uma família e o lar que ela está construindo seja saudável precisa cuidar de como os laços estão sendo desenvolvidos. Os acontecimentos dentro do seio da família reverberam nas ações fora dela e vice e versa. Então, mais ainda sua importância cresce.

Já ouviu a frase: conexão antes da correção? Para que as desavenças e as brigas entre pais e filhos diminua é preciso criar um espaço seguro de fala, onde ambos, pais e filhos possam se ouvir, compartilhar histórias e então dialogarem de uma forma franca sobre os seus desafios, sem ofensas e acusações.

O maior presente que os pais podem deixar para seus filhos é o seu exemplo – esse é o seu grande legado. Então, reflita no que seu filho ou filha está se espelhando nas suas atitudes? Geralmente cobramos deles melhor comportamento ou atitude, mas infelizmente, nem sempre, seguimos os mesmos conselhos.

Não estou aqui para fazer críticas, mas para levantar uma reflexão. E deixar claro, ninguém é perfeito, mas sempre é possível partir para a mudança dando o primeiro passo.

Momentos de tensão são criados constantemente e isso prejudica os relacionamentos.  É preciso praticar para mudar de atitude. Assim foi para andar de bicicleta, assim também será para mudar o jeito de lidar com a sua família.

Foque em como as coisas podem ser de agora em diante e não ficar só brigando com o que não se pode fazer.

Pense que memórias seus filhos terão da infância deles? Estamos constantemente plantando sementes. Como é esse solo, rega e cuidados? Assim é a vida, nossas ações reverberam em nossas vidas e na vida dos nossos filhos.

Uma comunicação afetiva tem o poder de conectar de forma saudável as pessoas, por isso é mais efetiva. Que tipo de relação quer construir com a sua família?

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Sala de Estar

 

Sala de Estar

 

A sala de estar é o local da casa onde recebemos visitas e compartilhamos momentos. Pode ser um ambiente para diversão e relaxamento.

Como é um espaço comum, muitas vezes, é preciso ter alguns combinados de convivência. Por exemplo, uso da televisão, o que deixar na mesa de centro, quando se tem. Precisamos lembrar que alguém da casa organiza os espaços, então, que tal todos darem sua opinião para tornar a convivência mais agradável?

Mesmo hoje em dia quase todo mundo tendo celular ou algum dispositivo que possa acompanhar filmes e séries, assistir TV na sala ainda é uma ação que as pessoas escolhem para relaxar olhando seus programas favoritos. O problema é o conflito de horários que podem ocorrer. Nada que uma boa conversa não resolva, concordam?

A organização da sala para ser aconchegante precisa “abraçar” quem ali está, isto é, se sentir seguro e acolhido:

- Sofá e poltronas confortáveis;

- Evitar colocar sofás que fiquem de costas para a porta, pois quem chega não se sente bem recebido;

- Ter janelas amplas com boa iluminação;

- Cuidar a ventilação;

- Lembre-se que é um espaço que você passa muito tempo, então, os objetos que tem a vista são agradáveis, trazem boas recordações?

Como espaço de convivência, precisa ser um ambiente que convide para um bom bate-papo ou compartilhar momentos. Assim como espaço para diversão com jogos de carta para tornar os momentos mais lúdicos. E deixar um pouco o celular de lado.

Pode ser um espaço de contemplação, principalmente se tem uma janela ou sacada ampla com uma vista que convide para sua observação.

Em geral, é o primeiro cômodo ao se entrar na sua casa, para o espaço da sua intimidade, então, como é a sua sala – aconchegante ou um lugar que não gosta de estar? Se for a última opção repense esse espaço para torná-lo mais agradável de viver.

Andrea Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Como é a energia da sua casa?

 

Como é a energia da sua casa?

 

O lugar onde moramos é o nosso refúgio, local para descansar e conviver com as pessoas queridas. Com a vida corrida muitas vezes não temos tempo de cuidar da casa e se pararmos para olhar pode até parecer uma casa mal-assombrada. Pintura descascada, janelas caindo e assim vai.

Muitas vezes a falta de recursos também podem contribuir para a casa não estar no seu melhor estado. É preciso focar nas prioridades estruturais do que estética. Até aí tudo ok. Mesmo assim, convido a dar uma olhada no seu lar. O que pode fazer para torná-lo mais aconchegante do que assustador. Mesmo sem pintura, um faxinão ao redor podem contribuir para o bem-estar.

Desapegar de móveis e utensílios que não tem mais serventia e estão atravancando os espaços também contribui para a melhora da energia. Se acordar no meio da noite pode até pensar que tem um fantasma, brincadeiras a parte, cuidar do lar é cuidar de um espaço especial, que te acolhe todos os dias.

Faça uma lista do que precisa ser feito na casa e faça orçamentos para os consertos e aprimoramentos. Faça um planejamento e na medida do possível coloque em prática. Mesmo que demore é o primeiro passo. Assim perceberá que a casa que no momento parece mal assombrada está cheia de vida. Só precisa num primeiro momento de ajustes e quando possível de melhorias, a energia desse cuidado enche a casa de boas e gratificantes vibrações.

Mesmo assim se sentir que a energia não está legal pode chamar um especialista para verificar a energia do seu lar.

Eu trabalho com Geobiologia e Feng Shui para a harmonização de Ambientes, acesse o link para saber mais informações:

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Janelas

 

Janelas

 

As janelas nos ambientes conectam o mundo externo ao nosso lar ou local de trabalho. Popularmente dizem que as janelas são os olhos da casa assim como podem ser os olhos da alma.

Olhar de uma janela num momento contemplativo pode ser muito agradável. Uma pausa durante o dia para observar o mundo externo. O que vemos das nossas janelas podem influenciar nosso bem-estar. O que vê quando chega na sua janela? Um jardim, a rua, prédios, casas, montanhas, etc. Existe uma variedade enorme de possiblidades.

Qual o tamanho da sua janela? Não é só uma questão estética a dimensão da janela com relação ao ambiente, mas também a sua sensação de se sentir oprimido com uma janela pequena num ambiente grande, dando a impressão de uma prisão, ou grande demais sem algo que possa proteger sua privacidade.

As janelas também precisam ser bem-feitas:

- Temperatura: serem bem vedadas para não passar vento e quando fechadas poderem manter a temperatura do ambiente seja quente ou frio.

- Luminosidade: que suas aberturas sejam para locais que a luz do sol possa entrar e iluminar o ambiente.

- Som: quando em locais de muito barulho vale investir em janelas que protejam de ruídos externos para um melhor isolamento acústico.

- Manutenção: a escolha dos materiais seja madeira, alumínio, PVC ou qualquer outro material exige um tipo de manutenção específica e possui uma durabilidade definida também pelos cuidados que exigem.

Quando for buscar um local para morar confira o que vê pela janela, isso pode influenciar no seu bem-estar, no cuidar da sua intimidade quando fica muito exposto e tranquilidade para ter sua privacidade preservada.

Consulta de Harmonização de Espaços comigo acesse:

Consulta Harmonização de Ambientes - Personare

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

 

Que parte da sua casa você gosta mais?

 

Que parte da sua casa você gosta mais?

 

O lar é um lugar especial na nossa vida. Onde crescemos, nos desenvolvemos, descansamos, nos divertimos e também nos estressamos. Mas como dizem: “Não há lugar melhor do que o nosso lar”.

Nem sempre tudo em casa fica do jeito que a gente quer, porém nos traz acolhimento, um teto sobre nossas cabeças. Por mais que tenhamos momentos desagradáveis em casa é onde recarregamos nossas energias. Não acha?

Existe um lugar na sua casa que você mais gosta? Se tem por que se sente assim ali?

Para se sentir bem num lugar existem várias razões: traz boas lembranças, consegue descansar, estudar ou trabalhar. Talvez não seja um lugar específico, mas o que você faz nele, que traz relaxamento, aconchego ou uma sensação agradável para você.

Caso ainda não tenha pensado nisso te convido a fazer uma experiência. Onde estiver, sente-se de forma confortável, feche os olhos, respire devagar e pense na sua casa. Qual o primeiro local que vem a mente e que sensação tem ao pensar nele?

E aí que lugar veio a tua mente? Sala, cozinha, banheiro, quarto, jardim, garagem, etc. Sensação agradável ou não? Pode também tentar identificar o lugar que mais agrada e o que mais desagrada e por quais razões.

Assim que identificar as razões, agradeça pelas sensações boas e no que identificou que não é agradável, faça uma lista das possíveis soluções para transformar o seu espaço. Afinal, está falando do seu lar. O lugar que existe para que você possa se voltar para se sentir acolhido.

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Como é o seu espaço dentro e fora de casa?

 

Como é o seu espaço dentro e fora de casa?

        Nosso lar influencia e muito a nossa saúde física, mental, emocional e até espiritual. Na correria do dia a dia não paramos para pensar o quanto isso é importante e que poderíamos fazer algo para melhorar. Para tanto comece a explorar, aventure-se. Para quem mora em casa fica mais fácil observar dentro e fora dos seus espaços. Mesmo casas com pouco pátio. Caso more em apartamento olhe pelo lado de fora como é a fachada do seu prédio e o que tem em volta.

Depois dessa longa observação. Anote ou guarde na mente aquilo que te chama atenção positivamente e negativamente.

Do que não gosta o que poderia mudar? E aquilo que não pode mudar - Pense na melhor solução possível para resolver. Quem sabe levar a questão para a reunião de condomínio se for prédio. Ou se for na sua casa, algo que possa ao longo do tempo guardar dinheiro para consertar. Ou ter uma conversa amigável com seu vizinho quando for algo que entre vocês precise ser resolvido.

Agora vamos para lista do que observou positivamente:

- É algo que você fez ou já estava ali?

- O que é especificamente: cores, tamanhos, formas, luminosidade, ventilação, natureza (plantas, flores, animais, etc.), etc.?

- A vista que você tem seja dentro ou fora de casa?

- Que sensações te traz ao observar o que está percebendo?

 Como é importante a gente tomar ciência dos espaços ao nosso redor. Eles influenciam a nossa saúde. Você pode ter uma lista ou caderno de anotações e lembrar daquilo que te faz bem no ambiente e aquilo que não está bom buscar formas de melhorar. Partindo do que você pode fazer, com auxílio dos demais moradores e/ou buscar um profissional se for o caso. O bem estar de todos deve ser a prioridade no nosso ninho chamado casa. Agora que começou a aventura não pare. Siga em frente buscando fazer o seu melhor para você, sua família e seu lar!

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Com que energia abre a porta da sua casa?

Com que energia abre a porta da sua casa?

Entrar em casa é adentrar um espaço sagrado. Local onde revigoramos nossas energias. Convivemos com os entes queridos. Espaço que pode influenciar muito a nossa energia dependendo de como somos recepcionados ao adentrar.

Qual é a impressão que tem ao entrar em casa? Gosta do que vê? Se sente acolhido?

Como é a porta da sua casa? O caminho até a entrada é agradável?

São muitas perguntas só para uma pequena parte de toda a casa, mas que pode fazer toda a diferença.

Repensar a entrada da casa pode mudar toda a energia do ambiente. É o que deseja? É o que precisa?

Num primeiro momento comece limpando e reorganizando o espaço. Depois parta para as mudanças desejadas. Pode levar em consideração os seguintes detalhes:

- Ter plantas desde que não atrapalhem a entrada da casa. Que sejam bonitas e bem cuidadas.

- Espelhos de preferência que não reflitam o que está do lado de fora da porta. Lembre-se que pode trazer o bom e o ruim refletido.

- Evite colocar contar a pagar bem na entrada. Deixe a caixa de correspondência noutro local.

- Coloque um quadro com uma imagem agradável e que te traga algo de bom.

Pode existir um espaço para seus guardiões ou algo que represente para você essa ideia. Desde uma planta como a Espada de São Jorge ou um cristal como uma druza de ametista. Ou uma entidade da sua devoção. Na Índia é costume ter o Ganesha, ser com corpo de homem e cabeça de elefante como entidade na entrada da casa por ser a primeira deidade a ser referenciada num lar. Representa proteção e abundância.

O importante é que qual seja a imagem ela tenha uma representatividade importante para você. Que tal ter um sino de vento que ao entrar em casa possa girar e trazer uma melodia agradável para te recordar que está adentrando um espaço especial – seu lar – local de paz e aconchego para o corpo e para a alma.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Conexão com o lar

Conexão com o lar

Tudo que nos certa nos influencia estejamos consciente disto ou não. Qual o lugar que ficamos mais tempo mergulhados para descansar ou desfrutas de momentos em família? Acredito que a maioria das respostas será: minha casa. Então poderíamos ter o seguinte diálogo:

- Você se conecta com sua casa?

- Como assim? Eu pego um fio em mim e ligar na tomada da casa. Seria isso?

- Metaforicamente seria algo nesse sentido.

Explico então essa possibilidade. Tudo que existe tem vida – nem sempre no sentido que imaginamos - e emana energia. Nossa casa é como um grande útero sempre nos nutrindo e protegendo. Quando está frágil quem vive dentro dela padece seja de saúde ou de insegurança. Por não prestarmos atenção nela acabamos sofrendo as consequências dessa falta de cuidado.

Uma das formas de se conectar com sua casa é começar a observando. Existem muitos fatores que podem te sinalizar se seu lar está saudável ou não. Tais como: iluminação, ventilação, qualidade dos materiais da construção, limpeza, decoração, organização, etc. Por exemplo, um lugar que tem pouca ventilação e entra pouco sol, se estiver atulhado pode acumular muita poeira prejudicando a sua saúde. E assim podem ser citados muitos itens que são sintomas que sua casa precisa de atenção. Cuidando do seu lar estará certamente cuidando da sua saúde.

A conexão mais profunda pode ser feita de outra forma. E a meditação é o melhor caminho. Você pode preparar esse momento do jeito que for melhor para você se concentrar:

- Acender um incenso ou colocar um spray com cheiros que ajudem a se concentrar colaboram para esse momento.  

- Sugiro fazer isso em silêncio para poder captar todos os sons e sensações de forma neutra.

- Respire devagar. Na medida do possível esvazie sua mente. Simplesmente ouça o que está acontecendo ao redor.

- Comece nas primeiras vezes agradecendo ao seu lar, peça perdão pelas vezes que não cuidou bem desse espaço. Preste atenção as suas sensações nesse momento. Pode ser que não sinta nada. Pode ser que ao longo do tempo venha a sentir. Não force nada. Você pode se sentir bem – seria uma resposta que está tudo ok. Caso se sinta mal, tente saber o porquê. Pode ser que sua casa queira que você a cure, isto é, conserte ou arrume algo.

É possível que com o tempo tenha mais percepções do ambiente. Caso não queira ou não se sinta a vontade para fazer essa técnica. Simplesmente agradeça todos os dias pelo lar que tem. A energia da gratidão é maravilhosa e ela vai reverberar no ambiente e com o passar do tempo a energia ao seu redor será bem melhor. Trate com amor e carinho sua casa. Pense nessa comparação: diariamente vamos para o útero sagrado do lar, somos gestados e renascemos todos os dias. A qualidade desse ambiente determina a qualidade da minha vida.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Cultivar bons sentimentos e emoções na decoração

Cultivar bons sentimentos e emoções na decoração

O lar é onde nossa alma e coração revigoram suas energias. Tudo é alimento para engrandecer esses dois setores. A saúde tanto física, emocional, mental e espiritual tem na casa de cada um uma farmácia rica de remédios para a cura de tudo. Com essa grandeza de importância. Cuidar do lar se torna primordial para termos uma vida saudável.

Para saber se sua casa é saudável pode verificar alguns itens, por exemplo:

- Todos que vivem são saudáveis ou seguido tem alguém doente?

- Existe muita briga, discórdia e desentendimento entre as pessoas que vivem na sua casa?

Caso tenha respondido sim as duas questões acima, então precisa tomar uma atitude para curar o seu lar. Para Cultivar bons sentimentos e emoções é preciso transformar o terreno fértil do jardim da sua vida. Esse canteiro primordial é na sua casa. Em geral, é onde dorme, come, descansa e convive com as pessoas mais próximas e íntimas da sua vida. Que tal observar e reorganizar a sua casa para ser um local de cultivo de bons sentimentos e emoções. Abaixo algumas sugestões do que fazer:

1) É preciso ter um espaço e momento de convivência. Seja uma refeição ou roda de chimarrão (gaúcho adora). Seja na sala ou cozinha. É importante ter um momento de diálogo. Preferencialmente com o celular desligado. Hoje esse aparelho está fazendo cada vez mais parte da vida das pessoas e se tornando cada dia mais inconveniente quanto útil. Priorize o diálogo cara a cara.

2) Que imagens tem a vista na sua casa? Alegres, da natureza, felizes ou taciturnas, tristes? Seja objetos ou quadros. Imagens tem um grande poder de influenciar nossa psique. Os pensamentos podem ser guiados, principalmente em momentos de grandes emoções por aquilo que está ao seu redor. Isso vale para frases também.

3) Acima da televisão, por exemplo, coloque um quadro da natureza, com céu azul. E vez por outra olhe para ele. Seus olhos vão agradecer pelo descanso e exercício (ao mexer os olhos, abrir e fechar lubrifica seus dutos). Se tiver uma janela com uma vista para jardim ou local agradável também é gratificante.

4) Mantenha um canto bem aconchegante. Seja para ler, olhar TV ou bater um papo. Ter um recanto que você se sinta abraçado quando chega a casa. É reconfortante depois de um dia cansativo.

5) Use elementos naturais em casa. Um vaso de planta que possa cuidar e olhar todos os dias. Se puder tenha mais. Esse contato e cuidado lembra o quanto somos frágeis, mas importantes no mundo. Todos precisamos de cuidados e carinho.

6) Tenha um período do dia para agradecer. Esse pode ser seu momento de oração ou meditação. É importante ter em mente quantas coisas boas acontecem no seu dia a dia. Começando por estar vivo e respirando. Focar a sua mente o que de melhor existe. Irá constatar que temos mais a agradecer do que maldizer.

Quando foca no bom e melhor sua energia se expande e se abre para um mundo de possibilidades. Diga mais eu te amo, sinto muito, sou grato e me perdoe. Palavras mágicas que acalentam corações e mentes. Resolvem conflitos. Encerram guerras e abrem portas. Mudanças de atitudes que tornam o mundo melhor e sua vida mais feliz.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

O Lar como Espaço Sagrado

Muitos povos ainda mantêm a tradição de fazer as suas casas a moda antiga. Com a soleira da porta baixa por uma simples razão. Para que quem adentre o recinto, baixe a cabeça e reverencie o lar. Nossa casa possui uma alma própria que é revitalizada pelo nosso respeito e cuidados que damos a esse pedaço de mundo - que nos é emprestado para o nossa evolução.

O lar é um local que deveria ser respeitado por seus moradores e visitantes. É o local onde também:

- Recobramos nossas forças;

- Cultuamos as tradições: sejam familiares ou culturais da sociedade onde se vive;

- Firmamos nossa identidade;

- Somos nós mesmos, ou nos permitimos sermos nós mesmos.

Para reverenciar o sagrado e agradecer pelo teto que temos ou pela graça da vida podemos ter um altar. Sua singeleza pode representar o divino que existe em nós.

Cada religião tem a sua forma de reverenciar a divindade. Se a sua permite que tenha um altar - ai vão algumas dicas:

- O altar deve ser significativo para quem o monta.

- Objetos e imagens tem que representar algo importante na sua vida.

- O mais importante é a intenção do que se quer.

Pode ter mais de um altar. Evite apenas o exagero. Não é necessário ter uma imagem de algum santo. Podem ser elementos da natureza que representam a criação divina. O importante é ser um recanto para por alguns momentos possamos parar e orar. Cada um a sua maneira.

Como seres humanos, muitas vezes precisamos de algo para lembrar que precisamos agradecer e reverenciar o divino que existe em nós. O ideal é a construção interna para a conexão com o divino. Mas nada impede de termos o nosso altar externo para nos lembrar dessa ligação espiritual.