Amor-próprio

 Amor-próprio

Somos seres sociais portanto gostamos de ter companhia. Seja família, amigos ou um parceiro na vida. A qualidade desse relacionamento é muito importante. Principalmente ser uma relação equilibrada onde ambas as partes se sintam respeitadas e amadas na relação.

O primeiro passo para isso dar certo é ter respeito por si mesmo, amor-próprio e uma boa auto-estima. Desta forma já inicia fortalecido nesse convívio. Evitando abusos ou uma relação sem confiança e respeito.

Muitas vezes a falta de confiança em si mesmo faz com que aceite que a pessoa que convive com você passe dos limites e acabe te menosprezando ou levando uma vida desagradável.

É importante que os laços sejam construídos com carinho. Assim se fortalecem cada vez mais. O amor unindo e sendo a base de uma relação em que existe muito afeto, carinho e respeito.

As conexões criadas podem ser fortes. Quando existe um engajamento de ambas as partes para que todos cresçam e se desenvolvam de forma saudável. Sejam pais e filhos, amigos, casal, etc.

Então antes de colocar uma pessoa na sua vida, aceita as sombras e a luzes de ser você do seu jeito. A maturidade nos ajuda a ter mais autorregulação emocional. Seja naturalmente ou partindo para uma jornada pessoal de autoconhecimento. Depende de você seguir essa trilha sozinho ou com ajuda. O que importa é cultivar o amor-próprio assim os frutos serão suculentos e deliciosos.

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Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Prioridade para o ano novo: Valorizar a si mesmo!

Andrea dos Santos Leandro - foto de Jean Pimentel

Prioridade para o ano novo: Valorizar a si mesmo!

Mais um ano que inicia. Quem sabe a resolução do ano possa ser: Pensar no que realmente é prioridade na sua vida. O que te faz feliz?

Nossa cabeça começa o ano já com um turbilhão. Mil coisas para fazer, mil coisas para decidir. Quem sabe simplifique tudo e foque em algumas atitudes:

- Sorria mais, além de um bom exercício facial. Faz bem para a saúde e para seu estado emocional;

- Faça atividades que te deixem relaxado. Se não sabe como procure referências na sua infância, lembranças: ouvir música, dançar, nadar, pedalar, etc. Cada um tem o seu próprio jeito de relaxar;

- Você sabe qual é o seu maior talento? Não precisa necessariamente trabalhar com isso. Pode ser um hobby. Momentos do dia ou da semana que possa mergulhar de cabeça e se sentir gratificado.

- Limpe e organize a sua casa na medida do possível. Essa atitude ajuda a abrir espaço para o novo e tudo de bom para adentrar a tua vida.

Gostei de uma frase que encontrei no facebook esses dias: “Não deixa para amanhã, o que pode deixar para lá”. É importante priorizar ações, o resto deixa para lá. Se for realmente importante você vai fazer.

A prioridade para o ano que está nascendo deve ser valorizar a si mesmo. Quando você cuida mais de você mesmo todos saem ganhando. A saúde melhora, a convivência com as pessoas melhora. A tua energia tem upgrade e reflete na sua vida e de todos ao teu redor.

Seja você mesmo e invista em si mesmo. É um investimento que não vai se arrepender e só dará lucro para sua vida!

Harmonize o seu corpo!

Em harmonização de espaços está implícito cuidar de todos os nossos espaços, sejam internos ou externos. Nossa casa (onde moramos) ou nossa casa (nosso corpo) onde mora a nossa alma.

Como cuidar do espaço que é o nosso corpo? De várias formas, tais como:

- Alimentação saudável. Comer frutas e legumes frescos e se possível sem agrotóxico. Procurar ter uma alimentação balanceada. Cometer excessos de vez em quando, mas não todos os dias;

- Cultivar bons pensamentos. Uma mente ociosa é um prato cheio para pensar bobagens. Leia bons livros, faça palavras cruzadas, veja bons filmes. Afaste os pensamentos negativos, o maior prejudicado é você;

- Praticar alguma atividade física, nem que seja uma simples caminhada. Ajuda oxigenar o corpo e a mente;

- Tratar bem o corpo, seja passar um creme hidrante, protetor solar, fazer uma massagem relaxante, etc. Não precisa nada de exagero, mas um carinho e um cuidado com o corpo.

Quando cuidamos de nós mesmos, ajudamos a elevar a nossa auto-estima. Deixamos de ser carentes e nos tornamos mais independentes para tomar nossas decisões. Assuma a responsabilidade pela sua saúde e bem estar. Cuide do seu corpo e da sua mente que com certeza as suas emoções serão mais saudáveis e com isso a sua saúde também.