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terça-feira, 26 de março de 2013

Sugestões para uma casa saudável




Eu e Allan Lopes e depois eu com a Kalinka ambos da Casa Saudável


No último final de semana participei do 8º Encontro Holístico Brasileiro em Porto Alegre. Das várias maravilhosas palestras que assisti a do Allan Lopes trouxe várias dicas para uma casa saudável bem como workshop dado após o evento.

As sugestões que darei hoje tem por base as dicas do Allan. Para conhecer o trabalho dele acesse http://allanlopes.webnode.com// e http://minhacasasaudavel.com.br/.

Para uma casa saudável vão depender vários fatores. O grau de comprometimento da energia do lugar. A iluminação, som, odores são alguns dos fatores que podem influenciar a salubridade do ambiente.

A casa precisa estar saudável para que a pessoa possa desenvolver suas potencialidades. Se a pessoa não dorme direito, existem elementos que influenciam sua saúde e principalmente a qualidade do seu sono. Não poderá com certeza alcançar os seus sonhos e todo potencial para alcançá-los.

Dormir bem é um fator muito importante. O colchão, a qualidade do ar, não ter luminosidade e não ter equipamentos eletrônicos. Principalmente não dormir com o celular ao lado da cama. Caso use como despertador pode desligá-lo e na hora ele vai despertar. É só testar.

Evitar caixa d’água de amianto. Se a sua ainda for, é preferível trocar. Utilizar filtros de carvão ativado são excelentes para filtrar a água. Retirando os metais pesados, cloro e flúor que ao longo do tempo podem ser prejudiciais a saúde.

As melhores lâmpadas são as amarelas ou chamadas luz do dia. Evitar as fluorescentes que não são saudáveis em vários aspectos.

Plantas e animais saudáveis são bons indicadores que está tudo bem dentro de casa. Ter plantas dentro de casa além de trazer boas energias fazem bem para psique humana. É um contato com a natureza. Mínimo que seja, faz bem! Apenas precisam cuidar suas condições fisiológicas: iluminação, rega e característica de ser de sombra ou de ficar a pleno sol. Plantas são saudáveis dentro do quarto. Apenas cuidar cheiros fortes e se a pessoa é alérgica.

Uma casa precisa ter história da família, dos seus moradores. Isso traz aconchego. Fotos, mimos e móveis contam essa história. Lembranças que ficam na memória de parede. É o que as crianças levam para a vida adulta.

Os conselhos que o Allan deu de uma maneira geral para uma casa saudável é:
- iluminação;
- ventilação;
- diminuir os excessos;
- plantas.

Existem várias formas de tornar a nossa casa saudável. Com carinho e atenção é possível alcançar. Observando. Podemos ir aos poucos colocar a harmonia nos eixos do nosso lar.

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Medidas gerais de aumento da Qualidade Interna do Ar:

Convido a todos a conhecer o site http://www.allanlopes.com.br/
do Geobiólogo Allan Lopes - Tem várias informações interessantes como a abaixo:

Medidas gerais de aumento da Qualidade Interna do Ar:

- Use Plantas de Interior, elas são os melhores filtros de ar já inventados.

- Não fumar ou permitir que os outros o façam, caso o fumo não possa ser evitado, aumentar a ventilação na área em que o fumo é executado através da abertura de janelas ou do uso de ventiladores; valendo lembrar que a Lei n.º 9.294 (15 de julho de 1996) proíbe o uso de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos, ou de qualquer outro produto fumígeno derivado do tabaco, em recinto coletivo, privado ou público, tais como, repartições públicas, hospitais, salas de aula, bibliotecas, ambientes de trabalho, teatros e cinemas, exceto em fumódromos;

- Abrir janelas para renovação do Ar pelo menos 6 horas diárias;

- Instalar exaustores ou ventiladores em cozinhas e banheiros para reduzir a exposição a agentes biológicos;

- As bandejas de água de condicionadores de ar, umidificadores e refrigeradores devem ser limpas com freqüência. Carpetes ou tapetes molhados devem ser limpos e removidos;

- Ao utilizar produtos de limpeza, certificar-se de utilizá-los somente em locais com boas condições de ventilação e de acordo com as instruções fornecidas pelo fabricante;

- Troque carpete por pisos não sintéticos para diminuir a infestação de fungos, bactérias, ácaros e poeira;

- Lareiras (caso existam) devem ser verificadas freqüentemente, para limpeza e manutenção;

- Aparelhos que produzam combustão (caso existam) devem estar bem calibrados e posicionados em locais que permitam boas condições de exaustão de suas emissões;

- Utilizar o porão (caso exista) como uma área de vivência somente se ele tiver uma ventilação adequada e não tiver vazamentos. Usar umidificadores de ar, caso necessário, mantendo a umidade entre 30 e 50%;

- Designar um funcionário ou comissão para a execução de medidas proteção, prevenção e manutenção da Boa Qualidade do Ar interno.

Medidas gerais de diminuição de Poluição Eletromagnética:

- Mantenha, sempre que possível, os aparelhos elétricos e eletrônicos, principalmente os aparelhos de ar condicionado, desplugados da parede quando desligados. Se forem muitos, compre um filtro de linha, assim terá que desconectar apenas uma tomada em cada cômodo (não exceda o limite de aparelhos por filtro de linha ou por tomada!);

- Evite muitas horas em frente ao computador e, se possível, instale monitores LCD, em lugar dos monitores com tubo de imagem;

- Ao falar no celular ou telefone sem fio, mude de orelha a cada 3 minutos de conversação;

- Ao falar no celular, aproxime-se de uma janela e utilize sempre a orelha que está voltada para a janela, fazendo com que o aparelho esteja mais próximo da janela do que do interior do edifício, de modo que as ondas não necessitem atravessar o seu cérebro para chegar ao celular;

- Cheque (com um eletricista) o cabeamento Terra do escritório, e assegure-se que esteja corretamente implantado e funcionando;

- Aterre adequadamente todos os computadores, impressoras, fax e demais aparelhos eletro-eletrônicos do escritório;

- Evite lâmpadas fluorescentes que utilizam reator externo (lâmpadas de tubo);

- Evite mobílias e demais materiais de escritório metálicos. Prefira materiais mais naturais e não metálicos;

- Troque carpete por pisos não sintéticos para diminuir a eletricidade estática.


Medidas gerais de aumento da Qualidade de Iluminação

- Utilizar lâmpadas incandescentes ou para economizar energia utilizar lâmpadas frias com espectro amarelo de emissão.

- Utilizar e otimizar, sempre que possível, iluminação natural, criando espaços e aberturas à entrada da luz solar, direta ou indiretamente.

Medidas gerais para Materiais de Construção

- Sempre que comprar ou renovar móveis prefira os produtos naturais, se possível de madeira certificada (madeira que possui permissão de manejo e não agride o meio ambiente).

- Evite aglomerados, plástico e metais como materiais principais de mobília.

- Evite carpetes e materiais sintéticos para o piso. No caso de madeira, escolha vernizes e sintecos que não exalem compostos orgânicos e não selem a madeira.

- Escolha tintas que não possuam metais pesados e compostos orgânicos voláteis, e que não selem a parede, impedindo-a de “respirar”.

- Evite, sempre que possível, o uso de concreto. No caso de novas paredes prefira construir com blocos de terra (tijolo) do que com blocos de concreto.

- Evite, sempre que possível, o uso de metais na construção ou reforma.

Medidas gerais para Formas Harmônicas

- Construir com formas regulares e orgânicas.

- Evitar formas irregulares.

- Evitar formas extremamente pontiagudas.

- Não utilizar telhados invertidos (caimento central).

- Utilizar plantas dentro e fora da edificação.


Medidas gerais para Decoração Equilibrada

- Cores polarizadas polarizam um local. Portanto, use vermelhos apenas quando quiser incentivar uma dinâmica maior em algum lugar e preste atenção para mudar de cor quando os ânimos naquele local começarem a se exaltar. Tons azuis, ao contrário, tendem a acalmar um local. Utilize-os quando assim for necessário, porém esteja atento para mudar esta cor assim que a inação começar a tomar conta das pessoas.

- Os tons amarelos e terra estimulam a estabilidade, criatividade e a concentração.

- Os tons laranja estimulam o dinamismo. É uma mistura que carrega a vitalidade do vermelho e o equilíbrio do amarelo. Deve ser utilizado em áreas onde as atividades exijam muita atenção e respostas rápidas às solicitações externas.

- Os tons verdes favorecem o crescimento equilibrado e a manutenção dos ciclos. Na dúvida conte sempre com o verde.

- Tons escuros e negros devem sempre ser evitados, a não ser para ambientes técnicos específicos.

- Branco é um tom neutro, uma vez que provê todas as tonalidades, e o ambiente utilizará aquela de que necessita. Na dúvida também sempre se pode recorrer ao branco.

- Tudo em excesso é prejudicial.

- Abuse de plantas na decoração.

- Evite o uso de obras de arte abstratas, principalmente esculturas ou pinturas com formas pontiagudas, a não ser que explicitamente solicitadas por um consultor de Geobiologia ou Feng-Shui.

- Use a decoração como parte integrante do local, faça com que ela some aos propósitos e idéia do lugar.

Fonte: http://www.allanlopes.com.br/ - Dicas (em 28 Out 09, às 12h30min)