Estar em paz

Estar em paz.

Cada pessoa tem um temperamento e a sua forma de encarar o mundo. Esse estilo pode facilitar ou dificultar como agir em várias situações e principalmente em conflitos, seja em casa ou no trabalho.

A depressão e tantos outros problemas psicológicos estão cada vez mais comuns. O desespero toma conta e não se sabe mais o que fazer. Como se não tivesse mais luz no fim do túnel ou o sol acima de nós iluminando nossos caminhos. O viver e o conviver podem se tornar desagradáveis. Sem haver um entendimento entre as pessoas a convivência se torna difícil.

Ao longo da vida aprendi muito convivendo, principalmente com pessoas diferentes de mim. Ou a gente bate de frente ou aprende uma lição. Acredito que o crescimento vem da compreensão que tudo na vida tem um propósito. Que nem sempre fica claro para a gente.

Respirar devagar foi uma das grandes lições. Nas diferentes situações pode se acalmar e ver melhor o que está acontecendo. O medo, a raiva e até a tristeza pode ser diluídos com essa mera atitude.

É preciso prática. Com o tempo nas situações mais inusitadas você percebe que consegue se sair bem, sem se abalar tanto e encarar com mais tranquilidade.

Abrir mão de querer controlar tudo e todos. Não é fácil. Mas quando respira devagar e procura ver o todo. Que cada um tem o seu papel no mundo. Inclusive você. Pode perceber que pode agir diferente. O sol ilumina a todos e agindo vendo a simplicidade da vida, a beleza de uma flor. Que o simples ato de respirar é uma dádiva divina. Agradeça! Metade ou quase toda a ansiedade e angustia podem se dissipar e um novo horizonte se apresentar. Tente, treine e aproveite os benefícios. Estar em paz não tem preço. Faz bem para a saúde mental, física, emocional e espiritual.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

A vida segue...

A vida segue,

A vida segue o seu caminho... As perdas sempre trazem algo para nossa vida. A falta da pessoa querida precisa ser preenchida com vida para homenagear quem se foi.

Nem sempre para quem fica é fácil seguir em frente. Passado um ano ou dois cada um tem o seu tempo é para seguir o seu caminho. Viver sua vida da melhor forma possível, se engajar numa causa comunitária, se dedicar a algum hobby são algumas formas de seguir em frente.

Para quem está próximo de uma pessoa que perdeu um ente querido e percebe que essa pessoa precisa de ajuda para superar, pode levar conforto. Pode sugerir locais para ela conseguir ajuda. No mínimo um ombro amigo pode-se oferecer. Toda cidade tem formas de ajudar. Grupos ou entidades de apoio, por exemplo:

- Centro de Valorização a Vida (CVV) – ligue 141ou acesse www.cvv.org.br. É um sistema onde a pessoa pode desabafar sem precisar se identificar. Falar ajuda a colocar para fora a dor que consome a saúde física, mental e emocional.

- Psicólogos, psiquiatras ou terapeutas florais, reikianos e tantas outras terapias que podem auxiliar nesse momento.

- Existem grupos de apoio religiosos ou não. Onde as pessoas se reúnem para trocar experiências e dividir experiências.

- Meditar quando ajuda a focar na força interior para construir uma base para seguir em frente.

- Fazer uma atividade fora da rotina normal. Seja um hobby ou atividade que envolva exercício físico.

Fazer o bem faz bem! Então, doar as roupas da pessoa que se foi, por exemplo, além de ajudar alguém que precisa. Faz a energia fluir.

Expor fotos e também guardar algum objeto como lembrança não tem problema, desde que não traga dor e sofrimento.

Cada um tem o seu tempo. Cada um sabe o tamanho da sua dor. É importante quem está próximo observar para que uma grande tristeza não se transforme numa depressão profunda. Então, é necessário buscar uma ajuda especializada.

O amor cura tudo, mais do que o tempo. O amor a vida preenche o coração e faz seguir em frente!!!

Valorizar a vida para homenagear quem já se foi!

Valorizar a vida para homenagear quem já se foi

Perder alguém querido não é fácil para ninguém. A vida aqui, na minha opinião, é um pequeno pedaço da nossa caminhada na existência da nossa alma. A morte é apenas uma passagem. Isso não quer dizer, que não doa quando se perde alguém. Respeitar o momento de luto tanto pessoal quanto dos familiares e amigos é necessário. Faz parte desse rito de passagem.  Diversos povos encaram esse momento de forma diferente. Uns até comemoram por encararem justamente como uma passagem da alma.

Para ajudar aquela alma que se foi dessa existência e permitir que descanse e depois continue com a sua evolução espiritual, precisamos orar por ela e evitar chamar por ela. Evitar pedir socorro para ela ou pensar nela com dor. Num primeiro momento, para muitas pessoas é difícil. Mas se conseguirmos estamos ajudando o ente querido que se foi e a nós mesmos.

A dor da saudade faz mal para o coração, para o pulmão, enfim para a saúde. Muitas vezes, as pessoas acabam se afastando das pessoas que estão aqui do seu lado. Caindo num fosso de tristeza e depressão.

É importante os amigos oferecerem o ombro, o ouvido ou apenas um abraço. Um carinho faz bem para a pessoa nesse momento de perda. Cada um tem o seu tempo de luto. O que precisamos estar atentos é justamente para a tristeza e a saudade não virarem depressão profunda.

Um amigo, um terapeuta e o tempo podem ajudar a viver esse momento. Mas o principal para quem fica é saber que valorizar e viver bem a vida são formas de homenagear a pessoa que se foi. A dor sentida aqui, é sentida do outro lado e não faz bem para ambos.

Busque ajuda ou deixe ser ajudado. Todos vão contribuir para o seguimento da vida e da evolução espiritual de ambos – de quem se foi e de quem ficou.

Viva bem com quem ainda está aqui e merece o seu amor!!! É a melhor maneira de homenagear quem se foi!!!

Saia do fundo do poço!!!

Cada um tem um momento de felicidade e tristeza que deve ser respeitado. A depressão, muitas vezes é o estado extremo de infelicidade e tristeza. Quando a pessoa chega nesse nível, precisa de nossa ajuda. Jamais descarte a ajuda médica, os tratamentos alternativos/complementares também são uma opção. Mais do que isso, pequenas atitudes podem auxiliar nesse processo:

- Cultive um jardim, preste atenção ao crescimento de uma planta e com isso, sinta o seu crescimento pessoal;

- Observe uma flor, suas cores, formas, texturas, sinta seu cheiro, tente entrar em contato com ela. Mesmo que não ouça ou veja nada, a flor já estará te fazendo um bem enorme;

- Pise os pés nos chão, troque energias com a terra. Sinta a sua textura e seu carinho. A Mãe Terra vai te acolher.

- Abrace uma árvore, conte seus problemas e mágoas para ela. Com certeza ela vai te ouvir silenciosamente e acolher seus sentimentos;

- Converse com um amigo, são pessoas especiais que estão do nosso lado e podem ser grandes apoios em momentos difíceis.

Enfim, conte com a natureza, é de graça, de fácil acesso e tem tanto a te oferecer, basta dar carinho e respeito em troca!

Acredito que você e a natureza agradecerão!