Solidariedade

 

Solidariedade

 

Solidariedade é a palavra do momento para a região Sul do Brasil. Estamos vivendo um momento extremamente desafiador para grande parte da população. Onde a união faz toda a diferença.

Toda oração e doação é bem-vinda regada por muita compaixão e empatia. E os nossos corações ficam agradecidos. Sabemos que a estrada para reconstruir é longa, mas com a união do povo tudo é possível.

Para esse momento precisamos de muita ajuda, pode ser através de doações e voluntariado. Muitas organizações já estão em ação e outras no momento que puderem chegar nos locais que precisam de ajuda também colaborarão. A saúde mental além da física precisará de atenção. Fique atento as pessoas a sua volta como estão reagindo a tudo que está acontecendo. Busque na internet informações confiáveis de locais de ajuda. Existe auxílio online também, sabemos que muitos locais ainda não têm acesso a internet, mas logo que se reestabeleça, não deixe de buscar ajuda ou mostre a quem precisa como acessar.

Ocupe-se fazendo algo saudável, seja uma leitura ou movimento. O corpo precisa se mexer nesses momentos, ficar parado pode gerar mais angústia. Por exemplo, uma sequência de atividades da Ginástica Cerebral, que vai te ajudar num rápido reequilíbrio do cérebro e da saúde mental chamado PACE. Caso queira ajudar informe-se como, ainda será preciso muita ajuda por muito tempo. Caso você precise de ajude busque informações. Tem muita gente querendo ajudar.

Além de todos que querem ajudar, faço parte de duas redes que estão com equipes para fazer a diferença nesse momento:

Personare com vários terapeutas e também recebendo doações

ArtFlor: Associação de Terapeutas Florais, em breve mais informações

Juntos podemos nos fortalecer e vencer esse momento extremamente desafiador!

Gratidão a todos pelas orações, doações e voluntariado!

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Caminhos para a paz nas escolas e outros locais

Caminhos para a paz nas escolas e outros locais

Todo caminho começa pelo primeiro passo. Esse movimento é dado por cada um de nós. As mudanças começam dentro de nós e a partir de uma dinâmica de interação com o outro é que começamos a influenciar seu mundo. Nada é imposto. Pelo seu exemplo e energia você pode fazer a diferença.

A paz não é a meta. Ela é o caminho. Tenho aprendido nos vários cursos e convivências ao longo da minha vida que é a consciência de suas ações pacíficas que tem influenciado o mundo. Falamos hoje na escola por ser um local de aprendizagem. Onde o educador ao ensinar também aprende. A criança ao aprender leva para casa essa informação e assim disseminando boas práticas. E por falar em práticas podemos iniciar falando de uma técnica ensinada em cursos de “Práticas Restaurativas” onde uma das ações utilizadas são os círculos de paz, dinâmica que tem como premissa criar um ambiente seguro para que as pessoas possam se conectar e se sentirem seguras ao expor suas ideias e sentimentos. Gerando momentos de transformação positiva nas relações dos que participam desse evento.

Outra iniciativa que comecei a participar é do curso de criação de núcleos de não violência nas escolas. Inspirado numa metodologia humanista. Cuja regra de ouro da não violência é: tratar os outros como eu gostaria de ser tratado. E a partir de dinâmicas mostrar vários caminhos para encontrar a paz, sendo um deles trabalhar sua respiração de forma consciente.

Alinhado com esses caminhos tem a educação emocional e a comunicação não violenta. Quando conseguimos identificar o que sentimos e o que está por trás começamos a perceber que são as nossas emoções, necessidades e perspectivas que ditam nossas ações. Quando mudamos o jeito de agir. O outro reage a isso. Portanto, uma ação mais empática, simpática e amorosa terá uma resposta igualmente na mesma energia. Talvez não de início. É uma caminhada que tem seus altos e baixos. Um desafio inspirador para o crescimento pessoal de cada um que trilha essa estrada.

Então, que estrada vai escolher? A dos conflitos ou da resolução deles. Muitos dessabores são provocados por mal entendimentos ou por falta de uma comunicação e conexão mais amorosas com as pessoas que nos são mais queridas e/ou que nos cercam. A mudança começa com um primeiro passo. Dê o seu e um mundo de possibilidades se descortinará.

Andrea dos Santos Leandro

Harmonização de Espaços

Benefícios de escolher ser gentil

Benefícios de escolher ser gentil

No dia 06 de agosto de 2019 assisti a palestra: Praticando a linguagem do cuidado.  Com o Jéferson Cappellari, autor do livro ABC do Girafês – aprendendo a ser um comunicador emocional eficaz. Momento muito interessante e de grande aprendizado.

Foram instantes de grande reflexão, principalmente sobre paradigmas estabelecidos. No estudo da comunicação empática tem se usado a girafa como símbolo. O que é um aliado na hora de lidar com esse assunto com crianças. Ao estudar a respeito todos ficam encantados dos 8 ao 80 ou ampliando do zero ao 100 já que hoje em dia a expectativa de vida aumentou e sabemos que nossas crianças são inteligentes e perceptivas desde dentro da barriga da mãe.

Usar um símbolo rico como a girafa torna mais fácil de falar de um assunto tão importante como é a forma como nos comunicamos e nos conectamos com as pessoas. A saúde das relações tem uma relação direta com isso.

Em geral não temos noção de como a forma de nos comunicar influencia nos relacionamentos. Pessoas ressentidas e magoadas além de ficarem doentes podem ter atitudes que tornam o relacionamento mais difícil. A CNV (comunicação não-violenta) ou comunicação empática traz caminhos para tornar a jornada da convivência mais pacífica. Entender que por traz de uma atitude tem uma necessidade atendida ou não. E os conflitos surgem justamente quando não compreendemos essa equação.

Cada pessoa tem um jeito de ser e nós em geral não aprendemos a identificar nossas emoções e deixar clara nossas intenções. Quando o outro não atende aquilo que quero, seja o pedido tenha sido feito de forma expressa ou não. Mágoas e ressentimentos surgem.

Praticando a linguagem do cuidado ouvindo com o coração, a mente compreende a situação e melhores atitudes podem surgir. Gentileza é uma escolha que faz bem para ambas as partes. Pratique e verá que seu mundo será muito mais colorido com as cores do amor, paz, carinho e conexões saudáveis.

Andrea dos Santos Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços

Cuidado com o que fala!!!

Nem sempre cuidamos ou temos o tato suficiente para perceber que o que estamos falando pode magoar alguém. Seja em casa, no trabalho ou na rua, todas as pessoas merecem o nosso respeito.

Citando um exemplo real de uma pessoa que ligou para determinada empresa para solicitar um serviço. Desligou e lembrou que esqueceu de dar uma informação importante, então ligou novamente. Quando o atendente estava repassando a ligação para o setor competente disse: atende ai aquele cliente chato de novo. A pessoa que ligou ficou muito magoada e acabou não realizando o serviço naquela empresa. Podia até não ser com ela, podia ser um mal entendido, mas o estrago estava feito. Isso que foi apenas num atendimento via telefone.

E quando isso acontece em casa? Acaba ocorrendo o que o velho ditado diz: Santo de casa não faz milagre. E portanto, não valorizamos as pessoas que estão próximas da gente. Qualquer pergunta ou atitude pode ser motivo de ofensa. Pode acontecer apenas por que estamos estressados e por conveniência ou educação não descontamos em estranhos. Por mais esquisito que pareça descontamos nas pessoas mais próximas, de nossa relação intima sejam pais, filhos, cônjuges.

É uma pena que isso aconteça! Um lar harmônico não é apenas um lugar com um feng shui perfeito, mas com pessoas que se respeitam e colocam esse respeito em prática não só fora de casa, mas dentro também.

Reavalie as suas atitudes e verifique se trata tão bem os seus quanto aos demais. E caso esteja tratando mal os demais também, não precisamos dizer que precisa rever suas atitudes para ficar bem tanto com os outros como consigo mesmo!!!

Você pode se colocar no lugar do outro e ver como se sente ouvindo o que está dizendo. É um começo para saber se o que fala realmente está ou não magoando alguém. Experimente!!!