Sempre é bom uma forcinha para a hora dos estudos, seja vestibular, concurso, prova da escola! Não precisa ser necessariamente uma tortura. Você pode usar alguns artifícios para ajudar e aliviar a tensão do momento, então ai vão algumas dicas:
- Tomar chá de alecrim (ativa a memória);
- Usar spray de alecrim no ambiente ou incenso se não for alérgico;
- Tomar florais:
- Dos Florais de Minas: Fórmula do Exame e/ou Fórmula do Aprendizado;
- Das Essências Kainnon: K10, K30 e K84 e se você é desorganizado então inclui o F8.
- Pode utilizar a fórmula acima em spray no ambiente e se quiser que o estudo seja prazeroso, então inclui F1 (Essências Kainnon) na fórmula também.
- Para relaxar depois dos estudos, toma um chá de camomila.
- Para aliviar os olhos e provavelmente a dor na cabeça pelo esforço, faça compressas com chá de camomila e põe nos olhos por pelo menos 15 minutos. Dê uma paradinha e faça isso ou então faça antes de dormir. Pois não adianta nada passar o dia todo estudando e de noite não conseguir relaxar.
- Procure manter a coluna sempre ereta para não ter dor nas costas.
- Tenha um apoio nos pés também, não fica com as pernas penduradas na cadeira, isso dá uma dor nas pernas!!!! Pode usar uma bolinha rolando nos pés para aliviar a tensão.
- Faça alongamento antes de iniciar os estudos, em intervalos e no final.
- Cuide a ergonomia da onde estiver estudando!
- Cuide a iluminação! De dia o máximo possível de luz natural e de noite luz artificial bem focada.
- Faça intervalos regulares, vá tomar uma água, um ar, andar um pouco.
- Faça um quadro horário, deixe a vista e procure respeitá-lo!
- Faça bastante exercícios. Matemática não se aprende olhando!!! É preciso muita prática. Quanto mais exercício melhor, assim seu cérebro se acostuma com aquele esquema e torna, como se fosse, uma rotina normal, fica automático, como dirigir depois que se aprende!
- Evite estudar olhando TV, ouvindo música (neste caso instrumental vale, se te ajudar a concentrar) ou outros estímulos que possam te desviar dos estudos.
- Observe qual horário seu estudo rende mais e procure concentrar seus estudos nesse horário, principalmente daquilo que tem mais dificuldade.
- Estudo em grupo só vale quando realmente é estudo. Se for para ficar fofocando ou falando de futebol, o estudo já era!! Tem hora para tudo, deixe as conversas para o intervalo. Neste caso use o spray com F6 (Essências Kainnon).
As Essências Kainnon você encontra:
Santa Maria/RS – no Kainnon – Terapias e Cursos. Fone: (55) 3027.2505
Porto Alegre/RS – informações pelo telefone (51) 9621.7712
ou pelo e-mail kainnon33@gmail.com ou www.kaynnon.blogspot.com
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