Cada um tem um momento de felicidade e tristeza que deve ser respeitado. A depressão, muitas vezes é o estado extremo de infelicidade e tristeza. Quando a pessoa chega nesse nível, precisa de nossa ajuda. Jamais descarte a ajuda médica, os tratamentos alternativos/complementares também são uma opção. Mais do que isso, pequenas atitudes podem auxiliar nesse processo:
- Cultive um jardim, preste atenção ao crescimento de uma planta e com isso, sinta o seu crescimento pessoal;
- Observe uma flor, suas cores, formas, texturas, sinta seu cheiro, tente entrar em contato com ela. Mesmo que não ouça ou veja nada, a flor já estará te fazendo um bem enorme;
- Pise os pés nos chão, troque energias com a terra. Sinta a sua textura e seu carinho. A Mãe Terra vai te acolher.
- Abrace uma árvore, conte seus problemas e mágoas para ela. Com certeza ela vai te ouvir silenciosamente e acolher seus sentimentos;
- Converse com um amigo, são pessoas especiais que estão do nosso lado e podem ser grandes apoios em momentos difíceis.
Enfim, conte com a natureza, é de graça, de fácil acesso e tem tanto a te oferecer, basta dar carinho e respeito em troca!
Acredito que você e a natureza agradecerão!
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