terça-feira, 1 de março de 2011

Harmonize o seu corpo!


Em harmonização de espaços está implícito cuidar de todos os nossos espaços, sejam internos ou externos. Nossa casa (onde moramos) ou nossa casa (nosso corpo) onde mora a nossa alma.

Como cuidar do espaço que é o nosso corpo? De várias formas, tais como:

- Alimentação saudável. Comer frutas e legumes frescos e se possível sem agrotóxico. Procurar ter uma alimentação balanceada. Cometer excessos de vez em quando, mas não todos os dias;

- Cultivar bons pensamentos. Uma mente ociosa é um prato cheio para pensar bobagens. Leia bons livros, faça palavras cruzadas, veja bons filmes. Afaste os pensamentos negativos, o maior prejudicado é você;

- Praticar alguma atividade física, nem que seja uma simples caminhada. Ajuda oxigenar o corpo e a mente;

- Tratar bem o corpo, seja passar um creme hidrante, protetor solar, fazer uma massagem relaxante, etc. Não precisa nada de exagero, mas um carinho e um cuidado com o corpo.

Quando cuidamos de nós mesmos, ajudamos a elevar a nossa auto-estima. Deixamos de ser carentes e nos tornamos mais independentes para tomar nossas decisões. Assuma a responsabilidade pela sua saúde e bem estar. Cuide do seu corpo e da sua mente que com certeza as suas emoções serão mais saudáveis e com isso a sua saúde também.

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