Você está preparado para o verão?

Você está preparado para o verão?

Tem gente que gosta de frio, tem gente que gosta de calor. Independente de gosto, o calor está chegando aos poucos e com ele a vontade de sair de casa, passear, tirar férias enfim curtir a vida adoidado.

Para que o seu verão não tenha mal tempo alguns cuidados são indispensáveis. E outros são para o caso de você curtir com mais prazer essa época tão iluminada.

- Em primeiro lugar o uso de protetor solar, mais do que em qualquer época é indispensável.

- Para ajudar no bronzeado suco de cenoura e laranja, além de saudável possui ingredientes que ajudam a obter um belo bronzeado.

- Caso ainda não faça, inicie uma atividade física, aos poucos, para não exagerar. Começar com caminhadas (pelo menos) para não entrar o verão tão sedentário.

- Tomar mais líquidos (saudáveis), pois tendemos a suar mais no calor.

- Renovar o guarda-roupa (caso ache necessário). Primeiro descartando o que não usa mais. Para depois sair comprando roupas novas.

- Abra mais a casa, deixe o ar circular. Aproveite os dias agradáveis ou no horário que é mais agradável (normalmente de manhã) e abra portas e janelas para deixar o ar circular por tudo.

- Não adianta querer perder 20 kg em dois meses, mas pode, pelo menos, reavaliar e mudar o jeito de se alimentar. Com a alimentação saudável, pode com certeza melhorar a sua silhueta.

- Verifique o que está em excesso na sua casa e faça outra pessoa feliz com suas doações.

- Aproveite o horário de verão para colocar mais atividades na sua vida: sair com os amigos, ir ao clube, dançar, etc. Movimentar o corpo.

Cuidando da sua casa (corpo) tudo fica mais leve! Aproveite o verão que logo logo está chegando. A vida é bela e tem suas fases.Aproveite cada uma e seja muito feliz!!!!