Gurizada meditando
“Num mundo onde todos meditam,
reina a paz”. E é isso que todos ansiamos. Paz na terra. Mas essa paz precisa
iniciar dentro de nós. Com pequenos gestos e atitudes ela pode florescer no
coração de todos.
A sementinha precisa ser regada.
E o adubo são bons sentimentos e pensamentos. Mas como conseguir isso quando o
nosso olhar está focado na dor e tristeza. Mude a lente então. E um bom caminho
para isso é a meditação. Quanto mais cedo iniciar melhor. E quando digo cedo é
na idade, não só no horário do dia.
Meditar de manhã antes de sair de
casa pode clarear o seu dia. Siga algumas dicas que você pode fazer junto com
seus filhos em qualquer horário:
- Sente-se confortavelmente.
- Preste atenção na respiração.
No entrar e sair lento do ar.
- Foque sua atenção em frases e
palavras positivas tais como: Eu sou a paz que o mundo precisa.
- Faça alguns alongamentos.
- Olhe por uma janela e contemple
a beleza da natureza.
- Anote num caderno pelo menos
uma palavra por dia de agradecimento por algo que aconteceu. Nem que comece
com: eu estou vivo e respirando.
A energia está onde colocamos
nosso foco. Se direcionar teus pensamentos para algo bom será isso que irá
atrair.
Incentive todos na sua casa a
meditar. Mesmo os pequenos. Quanto mais cedo aprendermos a respirar
corretamente. Sem ansiedade e estresse mais a saúde irá agradecer.
Viva as crianças que são a
esperança do mundo. É delas o futuro. Se desde cedo elas tiverem essa noção. Um
mundo melhor elas também construirão.
‘Quando damos o nosso
melhor. O mundo fica melhor.”
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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