Final
de férias, novos recomeços...
Para
muitas pessoas é nesse período o final das férias. Hora de voltar a uma rotina
mais regular. Que tal fazer desse momento um período de bons recomeços e estabelecer
rotinas que sejam agradáveis e saudáveis para o seu dia-a-dia?
As
férias normalmente são pautadas por grandes momentos de relaxamento, viagens e
em geral sair totalmente da rotina. Quando se está prestar a voltar ao trabalho
ou a escola para algumas pessoas pode ser angustiante ou muito esperado.
Sua
rotina pode ser elaborada de tal forma que possa abarcar atividades semelhantes
e relaxantes ao período de férias. Que tal:
1) Listar
hobbies e atividades que gosta.
2) De um lado coloque
o que já faz e do outro o que pretende fazer e por alguma razão não consegue.
3) Do lado do
que ainda não faz coloque prazos ou alternativas para poder realizar.
Lembre-se
que existem fases na vida que a programação é temporária. Por exemplo, quando
se tem filhos pequenos pode ser que algumas atividades acabem sendo
restringidas, mas isso é temporário. Seu filho será criança por pouco tempo.
Então, é possível redimensionar as ações.
Você
é o principal responsável por sua rotina e de como se sente em relação a ela.
Ter noção do que está em seu poder mudar ou não já ajuda a transformar o dia-a-dia.
Todo o momento pode ser a hora da mudança. Encarar problemas como desafios.
É
importante ter na rotina atividades voltadas não só ao lazer, mas também para a
sua saúde. Pode transformar uma necessidade em algo agradável e saudável. Como
fazer uma caminhada matinal. Um momento de atividade física, meditativo e saudável.
Pense nisso!
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços
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