Vida é movimento!
Nunca me esqueço
quando ouvi pela primeira vez que “vento é o ar em movimento”. Não conseguimos
ver o ar, mas sim os seus efeitos. O primeiro deles, se não respiramos não
temos vida. Se respirar bem de forma calma e atenciosa podemos relaxar e se
acalmar.
Agora imagine o
que o movimento faz com o nosso corpo. Ficar totalmente parado não faz bem.
Exceto por alguns momentos. Mas o dia todo a saúde começa a minguar. Pessoas
hospitalizadas ou doentes precisam de fisioterapia, justamente por ficarem muito
tempo paradas.
Não é atoa que
uma das recomendações para se ter saúde é atividade física. E isso, é
movimento. Cada pessoa tem um ritmo, quando ela respeita esse ritmo pode ir
mais longe que imagina. Alguns vão além como os esportistas, desafiando-se em
cada atividade do esporte que elegeu para se dedicar.
Podemos criar consciência
dos movimentos que fazemos, o quão bem que fazem e a influência que tem na
nossa vida. Existem muitas atividades que nos auxiliam a ter essa clareza como
o Yoga e o BRAIN
GYM®️ (Ginástica Cerebral). Conheço as duas técnicas e senti na pele o
quanto fazem diferença na minha vida.
Convido a conhecer ambos. O Yoga tem
espalhado por vários locais e o BRAIN GYM®️ no Brasil pode ter mais
informações no www.braingymbrasil.com.
Escolha a forma que quer se movimentar, seja dança, esporte ou uma simples caminhada. Preste atenção nos movimentos e o quanto te fazem bem. Sua saúde agradece!
Andrea dos Santos Leandro
Harmonização de Espaços
Aula experimental do BRAIN GYM®️ (Ginástica Cerebral) em 23 Set 21 às 19h30 - Ingresso no Sympla (gratuito)
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