Movimentos
simples dentro de casa
Atividade
física é bom, com as facilidades da vida moderna acabamos tendo menos esforço e
ações dentro de casa, o que diminui a atividade física. Que tal, buscar algumas
atividades simples que aumentam o bem-estar e a saúde.
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Dê uma volta completa pela casa observando detalhes. Além de ser ótimo para os
olhos que precisam de movimento, já observa como as coisas estão por casa e até
pode selecionar objetos par realocar, guardar, doar ou valorizar por tê-los a
disposição.
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Tome banho com os olhos fechados. É um exercício para o cérebro e um bom momento
de autocuidado. Pois terá mais atenção no que está fazendo.
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Coloque uma música alegre para tocar e dance, caso tenha parceria melhor ainda.
Nada mais legal que um baile privado a qualquer momento.
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Caso seja possível, compre uma bola grande de pilates. Além de exercícios, sentar-se
nela para ler ou outras ações, te mantem em movimento e buscando equilíbrio, o
que é bom para o corpo e o cérebro.
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Caso tenha filhos, brinque com eles. Lembre-se, eles serão crianças um curto
tempo da vida deles e da nossa. Então, curta esse momento.
Toda
a oportunidade de movimento é válida. Lembre-se sempre disso: vida é movimento!
Andrea Leandro
Harmonização de Espaços
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