Qual atividade
manual você mais gosta de fazer?
Muitas vezes ficamos
mergulhados no trabalho ou atividades rotineiras que não nos damos conta de que
precisamos de tempo para desopilar.
Existem algumas
atividades simples que podem fazer toda a diferença, você pode até já fazer e
nem se dá conta do quanto elas te fazem bem.
Um exemplo
perfeito são as atividades manuais. Relaxam e ajudam a desopilar a mente.
Enquanto, está envolvido com a ação seu cérebro relaxa e você acaba muitas vezes
se divertindo ou pelo menos tira o foco da mente de problemas e estresses e
fica voltado para a sua atividade.
Podem ser
simples ações de rotina do dia a dia, mexer no jardim, lavar uma louça. Ou puro
deleite como pintura ou desenhar. E ainda existem aquelas atividades que unem o
útil ao agradável como tricotar ou fazer crochê.
Mover os dedos e
as mãos ajuda a aliviar tensão. Precisamos nos mexer. Que tal fazer algo que
ajude a desopilar e se divertir. Preste atenção nas atividades que faz no dia a
dia e se não achar algo que te agrade quem sabe está na hora de criar um hábito
novo. Aventure-se!
Andrea Leandro
Harmonização de Espaços
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