Fluir na Vida

 

Fluir na vida

 

Em 2001 aprendi no curso de Especialização em Gestão Estratégica de Recursos Humanos a Teoria do Flow criada pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi. Um estudo que na época encantou a turma e ainda hoje quem estuda percebe o quanto é importante esse conceito.

Quando estamos imersos no flow (fluxo) tudo flui, o tempo parece que não existe pois estamos num momento especial onde tudo como o nome da teoria diz – FLUI. Uma imersão total numa atividade.

É estar em imersão total numa atividade, corpo, emoções e mente em sincronia. Praticamente não se vê o tempo passar.

Assim como a felicidade, o flow é um estado que não é permanente. Mas se você prestar atenção verá que ele pode ocorrer em vários momentos, sejam diários ou até semanais. Depende da sua atividade.

Normalmente focamos a mente nos estados que não estamos fluindo e isso muitas vezes traz sofrimento. Por exemplo:

- Quando os desafios são maiores que a nossa capacidade de conseguir realizar. Pode ser na escola quando se tem dificuldade em entender determinada matéria. No trabalho quando a sobrecarga de atividades não permite se entregar de corpo e alma a uma tarefa.

- Quando se tem muitas habilidades para agir, mas se frustra por não conseguir realizar o que gostaria. Muitas vezes podem surgir a sensação de tédio ou até mesmo de frustração por estar sendo subutilizado em uma atividade.

Acredito que podemos dizer que felicidade e Flow estão intimamente ligados. Observe um artista trabalhando: Ele está feliz na sua atividade e totalmente mergulhado no flow onde suas capacidades e desafios se encontram e entra nesse fluxo perfeito da vida.

Mesmo com os desafios diários é possível entrar em Flow. Observe o seu dia a dia e em que momentos você está neste estado. Perceberá que pode ocorrer mais vezes do que pensa.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Oficina Fluir Jovem (em breve informações)