Inverno e
cuidados com a saúde
O inverno está
chegando e os cuidados com a saúde precisam ser reforçados.
Com a temperatura
mais baixa é bom se precaver com as roupas que vai usar para sair, principalmente
se ficará fora o dia todo. Tem lugares que as temperaturas variam muito ao
longo do dia. Principalmente nestes períodos acompanhe a previsão do tempo.
Além de cuidar também os períodos de chuva que com o frio são um prato cheio
para ficar resfriado caso se molhe.
A alimentação
também precisa de atenção especial. A noite fica propicia para caldos e sopas, que
aquecem o corpo e a alma.
Também é um
convite para um vinho, seja uma taça diária ou uma garrafa em companhia de
pessoas queridas.
Atualmente
existem roupas com tecnologia de aquecer. Na medida do possível opte por roupas
de algodão são mais saudáveis.
Aproveite o
friozinho para tirar uns cochilos prologados, quando possível, e hibernar um
pouco como os ursos.
Uma bebida
quente é um convite para um momento de reflexão. Que tal a dupla cobertor e um
livro na frente de uma lareira bebericando um chá.
Seja a forma que
for que você aproveita esse período do ano. Cuide da saúde e previna-se de
doenças tomando medidas preventivas, e aproveitando esse período de recolhimento
da natureza para cuidar de si e quem sabe colocar momentos meditativos na sua
vida, fica a sugestão!
Andrea Leandro
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