Vivemos tempos
em que tudo está acelerado. Tudo ao nosso redor passa e acontece rápido demais.
Embora, nos acostumamos, isso tem um custo não só financeiro, mas da saúde como
um todo.
Aprendi com a
Ginástica Cerebral, que o cérebro precisa desacelerar para aprender. Por isso,
seus movimentos são um convite para prestarmos atenção em nós mesmos, para
podermos perceber o que acontece ao nosso redor. Perceber o que estressa e como
sair desse estado de uma forma simples que pode até ser lúdica. Quando
incorporada ao dia a dia pode fazer muita diferença.
A Ginástica
Cerebral (Brain Gym®), são movimentos desenvolvidos para aprimorar o desempenho em qualquer área
da vida, criada pelo casal americano Paul e Gail Dennison, primeiramente
utilizada no meio educativo, percebeu-se seus benefícios e hoje é utilizado em
qualquer profissão.
Muitas vezes,
buscamos formas de poder aprender ou produzir mais ou até para diminuir o
estresse. A questão é achar que medicamentos ou fórmulas prontas podem resolver.
Ambas podem até ajudar, mas se o cérebro estiver estressado, dificilmente
qualquer ação irá funcionar por muito tempo.
É preciso
mais ações de autocuidado, essas sim virarem rotina para ajudar a superar os
desafios do dia a dia e poder se autorregular com mais regularidade. Neste
sentido os movimentos Ginástica Cerebral podem fazer uma enorme diferença.
No Brasil já
são ofertados 3 cursos em português para quem quer se aprimorar, e os
profissionais que fazem sua formação podem utilizar os seus conhecimentos nas
suas áreas de atuação. Eu por exemplo, como Terapeuta Integrativa, utilizo esses
conhecimentos para ajudar meus clientes a terem efeitos mais efetivos em seus
tratamentos.
Numa parceria
com o Jardim Botânico da UFSM no dia 22 Abr 2026, às 17h farei um momento de
Ginástica Cerebral. Essa ação faz parte do projeto Bem Estar no Jardim Botânico
com a ideia de fortalecer os laços afetivos da comunidade do Jardim Botânico da
UFSM, por meio de experiências de bem estar.
Informações
no folder abaixo:
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