Autoconhecimento
A vida apresenta muitos desafios no
dia a dia. E quando as coisas não saem como gostaríamos procuramos responsáveis
em tudo que é lugar. Mas esquecemos de olhar para um lugar onde as respostas
podem estar. Sabe qual é?
Muitas vezes buscamos fora o que está
dentro da gente. Já pensou sobre essa possibilidade? Não é fácil percebemos que,
às vezes, simples momentos de reflexão e meditação podem ajudar a resolver
muitas questões.
Vou citar alguns exemplos:
- Atitude de uma pessoa te irrita, ao
invés de sair retribuindo com atitudes agressiva, acalme-se, reflita: por que
isso me irritou profundamente? Lembra alguém ou alguma situação já vivida?
- Só atrai determinados tipos de relacionamentos
que não prosperam. Isso pode estar ligado a um padrão de comportamento reagindo
a algo que já aconteceu.
- A equipe de trabalho, dá mais
trabalho do que resolvem questões. Reflita: o que mais incomoda na equipe e o
que mais admira e reflita sobre essas sensações.
Em qualquer um dos exemplos citados
acima e possível acreditar que ao entrar dentro de si e ver o que reverberou no
seu ser, já um grande caminho andado.
Para ter esse autoconhecimento é
preciso desenvolver o autocuidado. Treinar uma respiração calma e tranquila
para que em momentos cruciais, poder dar uma pausa reflexiva, para depois tomar
uma atitude. É preciso treino e se autoconhecer, perceber suas reações perante
um acontecimento potencialmente estressante.
Conversar com uma pessoa amiga ou
terapeuta pode ajudar a esclarecer os pontos de dúvidas. Acredito ser o melhor
caminho, buscar as respostas dentro de si, antes de tirar satisfação do outro. Traga
satisfação para si ao ter autocuidado e se ouvir mais.
Andrea Leandro
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