imagem: "foca nos estudos hehehehe, para ajudar a descontrair"
Como conseguir foco nos estudos?
Um item muito importante para o
estudo render e entrar na cabeça é ter foco. Principalmente hoje em dia com
tantas coisas para distrair. Foco é o que menos se tem na hora de estudar.
Difícil mesmo com tantas distrações como computador, televisão, celular, redes
sociais virtuais e reais e assim por diante.
Cada um tem seu estilo de estudo.
Mas é preciso ser sincero se o seu jeito de estudar ajuda a focar e apreender o
conhecimento ou aumenta a dispersão.
O foco não cai do céu, tem que se
esforçar. Mas não precisa ser um grande sacrifício. Tudo depende de cada um.
Encontre o seu caminho. O foco é importante para que o estudo flua ou o
trabalho renda.
Abaixo algumas sugestões:
- Meditar ajuda a acalmar a mente
e desta forma a ter foco. Nem que seja 5 minutos antes de começar os estudos.
Pare e se concentre apenas na respiração. Isso ajuda na “descompressão” da
rotina acelerada para entrar num ritmo mais calmo.
- Olhar para uma mandala ajuda a
focar. Olhe bem para o meio por alguns minutos. Pintar uma mandala também ajuda
nesse processo. Quanto mais pratica, mais fácil fica para alcançar o objetivo.
Existe uma grande variedade de mandalas disponíveis em livros ou na internet
para baixar.
- Alecrim, seja em chá e/ou spray
é um estimulante para a memória.
- Crie um ambiente propicio para
o estudo: Iluminação (se possível natural), posição confortável, material
didático organizado.
- Determinar um período para
estudar e respeitar esse horário. De preferência que seja no mesmo “bat local”
e “bat horário”. Ajuda a criar a energia para o momento de estudo.
- Florais podem ajudar. Por
exemplo: Fórmula do Exame e/ou Fórmula do Aprendizado dos Florais de Minas. Perto
do período das provas.
- Fazer atividades que ajudem a
relaxar o corpo e a mente como a yoga. Reiki e massagem relaxantes para tirar
os nódulos que podem formar pela tensão na expectiva das provas.
Tudo tem seu tempo. O corpo e a
mente não agüentam exageros. Tenha hora para estudar, trabalhar, descansar e se
distrair. É importante um equilíbrio mesmo no período de provas seja para o
colégio ou concurso. Focar nos estudos, mas não pode esquecer-se do resto.
Diminua as outras atividades, mas não as elimine da rotina.
Abaixo um link com mais dicas:
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