Que valores
está regando na sua mente?
Os valores
funcionam como guias da nossa vida, conceito amplamente divulgado. Eles são
adquiridos ao longo da vida pela convivência com a família, comunidade, cultura
da sociedade em que vivemos e aqueles que de acordo com a maturidade vamos
escolhendo.
Como
encaramos as situações de forma positiva ou negativa reflete diretamente nos
nossos comportamentos e, portanto, tem consequências. Quando estamos vivendo
momentos de estresse que pode até gerar problemas de saúde é a hora de parar e
repensar a forma de atuar. Daí entra a escolha de valores e quais estou
priorizando na minha mente.
Ao
escolhermos valores positivos eles vão ajustando nossa forma de pensar e agir.
Toda vez que um momento de estresse aparece. Paro, penso e então posso dizer
mentalmente ou em voz alta:
- Eu
escolho a paz.
- Eu escolho
o respeito.
- Eu
escolho o amor.
Você pode
formular a frase mental ou somente a palavra. Como um gatilho mental para mudar
sua atitude ou ter uma atitude mais assertiva em momentos de conflito ou
estresse.
É muito importante
você ter a noção que muitas vezes não pode controlar a situação, mas sim a sua
reação perante ela. Isso exige treino. No dia a dia qual são suas escolhas.
Prefere ficar reclamando? O que pode atrair mais situações desagradáveis pois
reclamar é clamar novamente por algo. E nesse caso, algo incômodo. Ou você pode
escolher uma atitude que pode ser benéfica para você e para o outro. O que pode
ter resultados mais agradáveis. Com a mente calma as soluções podem aparecer
mais facilmente sem precisar tratar mal o outro ou a si mesmo.
O ponto de
partida para a mudança que pode trazer grandes benefícios para sua vida são os
valores que regem seus pensamentos. E a partir deles nortear suas ações. Não só
você e sua família saem ganhando como a sociedade como um todo. Pense nisso!
Andrea dos Santos Leandro
Harmonização de Espaços
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