Pense em 5 maneiras
de sentir bem
Vivemos atualmente
tempos desafiadores. Para não entrarmos numa vibração de negatividade mesmo que
a situação vivida não seja fácil. Com a mente calma podemos encontrar caminhos
para resolver ou lidar com aquilo que nos perturba.
Então
sugiro escrever num papel, colocar num cartaz ou gravar de memória 5 maneiras
de sentir bem, sugestões para sua escolha:
1) Repetir
uma frase ou palavra que faça se sentir bem.
2) Uma
ação: tomar banho, caminhar, dançar, etc.
3)
Visualização de algo ou situação que traga paz, aconchego ou segurança
4) Ir para
um lugar especial (fisicamente ou mentalmente).
5) Se
deliciar praticando um hobby.
A escolha é sua, sempre que não estiver bem ou precisar dar um tempo para distrair a mente. Lembre das 5 maneiras de sentir bem. Pratique uma delas pelo menos. Ao colocar a cabeça no lugar e acalmar o coração o resto vem. Acredito que fará toda a diferença!
Andrea dos Santos Leandro
Harmonização de Espaços
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