Como está o seu cantinho de relaxar?
Nosso dia a dia
é uma correria, muitas vezes esquecemos de parar e relaxar. Ter momentos sem
fazer nada e outros apenas para curtir a vida fazendo algo que gosta em casa. É
claro que fazer passeios, viajar, sair para jantar é muito bom. Mas em casa tem
relaxado ou se estressado mais?
É importante ter
um espaço em casa que você se sinta relaxado além da cama para dormir e
recuperar as forças. Pode ser uma poltrona, futon, o jardim ou um lugar específico.
Ou ao invés de
um lugar ser uma ação: cozinhar, escrever, desenhar, pintar, ler, jogar, conversar,
etc. Enfim, é algo que te ajude a relaxar e seja saudável. Pois algumas ações podem
relaxar, mas a longo prazo podem prejudicar a saúde como beber ou fumar em
excesso.
É importante ter
uma dosagem na vida de autocuidado. Não só trabalhar, estudar e cuidar das
obrigações. São ações importantes. Mas se não cuidar de si a saúde se esvai e
além de não poder cumprir o que considera uma obrigação, sua vida passará sem
ter vivido plenamente.
Então, olhe para
o seu lar e veja um lugar, momento ou ação que pode te ajudar a relaxar. Converse
com a família e planejem juntos momentos de relaxar para todos. Os planner
estão na moda. Não use só para trabalhar, também utilize para marcar na agenda
seus momentos de relax.
Andrea Leandro
Harmonização de Espaços
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