Esquentar o coração
no inverno
O Inverno está começando e precisamos preparar a casa e a nossa saúde
para essa nova estação.
Com a temperatura mais fria é preciso cuidar as aberturas da casa.
Tendemos a não abrir janelas por causa do frio. Em dias que não estiver
chovendo ou com muita umidade é bom abrir um pouco as janelas para o ar
circular e renovar o ambiente, se possível diariamente, nem que seja por breves
períodos.
Deixe estrategicamente sobre o sofá um cobertor para seu momento de relaxar,
seja olhando TV, lendo um livro ou para um bate papo com o parceiro.
A casa fica mais aconchegante, pede bebidas quentes como café, chá e
até um chocolate quente. Uma sopa aquecida de noite é tudo de bom para encerrar
o dia e revigorar as energias. Tendemos a ficar mais em casa. Então, aproveite
para torná-la mais acolhedora para o seu bem-estar e de sua família.
O inverno também convida a reflexão. Aproveite para colocar documentos
em dia e quem sabe começar um diário. Um bom momento para meditar e voltar-se
para dentro. Quais são os tesouros preciosos que estão dentro do seu coração? Neste
inverno não aqueça só o seu corpo e casa, aqueça seu coração desbravando o que
tem de melhor dentro de si.
Andrea Leandro
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