Conexão com a Natureza

 

Conexão com a Natureza

 

Vivemos dias acelerados, sem muito tempo para pensar na vida e quanto mais na natureza. Muitas vezes nos deixamos consumir pelo estresse e o esgotamento físico, emocional e mental chegam sem que a gente se dê conta.

Acabamos não dando conta das atividades mais triviais do dia a dia. Para desacelerar o ritmo e poder olhar para si mesmo, que tal uma conexão com a natureza? Essa atitude trará uma nova perspectiva sobre a vida e pode te ajudar a lidar com os desafios da vida moderna, que cada vez mais parece colocar um chicote nos impulsionando para frente sem nos deixar tempo de raciocinar sobre o que realmente é importante na vida.

A natureza tem um ritmo próprio e ao observar tais fenômenos podem nos ajudar a reajustar nosso compasso e aos desacelerar podemos perceber as belezas da vida, por exemplo, já observou na natureza ou em documentários: o processo de transformação da lagarta em borboleta; as ondas na praia; o vento mexer nas folhas das árvores; o desabrochar de uma flor, etc. Só de observar dá um alento aos olhos e transmitem calma para a alma. O reflexo na saúde mental é muito grande.

Que tal colocar na sua rotina esses momentos de contemplação? Abaixo algumas sugestões de ação:

- Caminhar num parque, diariamente ou semanalmente, de uma forma tranquila observando as árvores, plantas, pássaros e o quanto isso desacelera seu coração.

- Respirar devagar observando a natureza, seja da sua janela, uma imagem num quadro ou sentada num parque. Respirar mostra que está vivo e mudar seu ritmo ajuda ficar em consonância com a natureza.

- Meditar, respirando devagar e se imaginando num lugar calmo na natureza, sua mente aos poucos se sentirá neste espaço e você perceberá a paz que isso transmite.

Ações simples podem fazer a diferença para você desacelerar e perceber que a vida pode ser diferente e mais tranquila, então reavalie sua rotina, será que precisa ser tão acelerada? O que pode ser mudado e principalmente o que pode ser incluído para te trazer bem-estar. Acredito que a conexão com a natureza trará muitos benefícios, experimente!

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

*Convite especial

Oi, queridos

Quero te fazer um convite muito especial: vamos nos reconectar com a natureza, com o nosso corpo e com a nossa essência em uma experiência única de *meditação ao ar livre com banho de floresta e aromaterapia dōTERRA*.

Você já ouviu falar em *banho de floresta*?

É uma prática japonesa chamada *Shinrin-yoku*, que significa “banhar-se na floresta”. A proposta é simples e profunda: caminhar de forma consciente em meio à natureza, ativando os sentidos, desacelerando e permitindo que a energia da floresta acalme a mente e revitalize o corpo. Uma verdadeira pausa para o bem-estar.

Durante a meditação, vamos usar óleos essenciais dōTERRA para aprofundar ainda mais essa conexão e trazer equilíbrio emocional e sensorial.

*Onde?* Parque da Medianeira

*Quando?* dia 27 de setembro às 15:45

*Como será?* Presencial, em meio à natureza

*Leve seu tapetinho ou canga*

Vamos juntas respirar, sentir e renovar as energias em um espaço acolhedor e cheio de propósito.

Se sentir o chamado, me avisa que te coloco na lista!

Com carinho,

@aandrealeandro

@daianemarianof

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