Preparando-se para as férias
E aí já está
planejando suas próximas férias? Sendo no próximo mês ou daqui a vários meses é
importante organizar na sua mente o que irá fazer neste período.
Algo que
muitas pessoas consideradas como workaholics fazem nas férias é não parar,
continuam super ativas. Esquecem que férias é um momento para a mente e o corpo
poderem se recuperar de uma jornada cansativa e poder relaxar. Claro, que nem
todos os trabalhos são desgastantes. Mas lembrando que o cérebro e o corpo precisam
de momentos de pausa. Que tal rever a rotina neste período!
Não é
necessário um plano mirabolante ou viagens caras e para lugares longínquos. Uma
mudança na rotina pode se muito benéfica. Quem sabe levantar um pouco mais
tarde, incluir atividades relaxantes e que estejam ligadas ao seu bem-estar
como caminhadas no parque, ler um livro, visitar amigos ou viver momentos de pura
contemplação.
Nestas pausas
podemos refletir e desacelerar. Os pensamentos tomam outro rumo e podemos
encontrar momentos de paz e a aquela mudança de rota da vida pode vir destes
breves instantes de reflexão.
É muito
importante reservar períodos para cuidar de si e fazer algo por puro prazer. Na
agenda pode ter momentos com a família, principalmente se tem filhos pequenos,
atividades com os amigos e relaxar sozinho ou em boa companhia.
Férias também
pode ser um bom momento para não fazer nada, se desligar de tudo para se
recompor.
Independente
do seu perfil, seja mais festeiro ou reservado, valorize o período de férias para
fazer sua pausa mental do trabalho e cuidar do seu bem-estar com ações que brotem
um sorriso no seu rosto e na sua alma.
Andrea Leandro
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