Calma
Calma palavra
pequena que transmite muita paz. Em momentos de muita turbulência ou que
precisamos encontrar nosso eixo para não deixar que a ansiedade ou o medo tomar
conta. A calma é o objetivo que precisamos alcançar.
É sentir o
coração bater num compasso agradável e leve. Então, como chegar nesse nível em
momentos cheios de situações de estresse? Podemos tomar várias atitudes e
adaptar a casa de acordo com cada uma:
- Se o
espaço que mora é pequeno e se sente sufocado. Procure ter um ponto focal que
ajude a mente relaxar e ampliar o horizonte. Pode ser um quadro com uma imagem
de céu aberto ou praia. Imprima se não tem um quadro ou desenhe. Quando olhar
precisa te trazer calma.
- Faça
exercícios respiratórios que ajudam a relaxar. De forma devagar para a calma alcançar.
Treine que com o tempo mais fácil conseguirá.
- Escreva a
palavra “CALMA” e deixe a vista na tela do computador, na capa da agenda ou num
bilhete na geladeira. Para te lembrar o tempo todo da importância e relevância dela.
-
Envolva-se com algo que te deixa feliz e também seja prestativo. A alegria de
deixar o outro feliz também traz calma.
Enfim, calma
é agir com alma. Sua saúde vai agradecer e os que convivem com você também.
Andrea dos Santos Leandro
Harmonização de Espaços
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