Você se hidrata corretamente?
Cuidar da saúde para algumas pessoas
pode ser fácil quando tem uma rotina saudável, para outras pode ser desafiador
cuidar de vários detalhes que refletem num bem-estar no corpo, emoções e na
alma.
Para termos saúde precisamos cuidar
da alimentação tanto do que ingerimos quanto de que tipo de pensamento
alimentamos nossa mente. Acabamos esquecendo que simples ações podem fazer toda
a diferença.
Uma ação supersimples e na maioria do
mundo é gratuita é beber água com regularidade. Inclusive para termos foco e
atenção seja no trabalho e nos estudos precisamos que o cérebro esteja hidratado.
Muitas vezes a falta de concentração em algo é pura falta de hidratação.
Esquecemos desse simples ato tal
vital. Vale aqui aquela sugestão de sempre ter uma garrafa de água na mão.
Procure ver se a embalagem é livre de besfenol ou use garrafa de vidro.
Outro detalhe importante. Não é beber
toda a garrafa de uma vez e sim degustar pausadamente. Nesse sentido pode tomar
pequenos goles de tanta em tanto tempo. Afinal possuímos uma grande porcentagem
de água no corpo. Ela é essencial a vida.
Toda vez que beber água lembre-se dos
seus benefícios que vão além da hidratação. Ela traz bem-estar e
sustentabilidade ao seu ser. Deguste a água com alegria, mesmo que não seja
adapto desse hábito vale a pena coloca-lo em prática.
Andrea Leandro
Harmonização de Espaços
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