Organizar a casa reflete na organização da mente

 

Organizar a casa reflete na organização da mente

 É natural para os seres humanos pensar. É algo que fazemos o tempo inteiro. Quando a mente está confusa mexer no ambiente e organizá-lo também pode ajudar a organizar a mente, sabia disso?

Um mundo inteiro existe dentro da mente. E esse mundo reflete nas nossas ações e vice e versa. Organizar os espaços tem uma grande influência na nossa mente. Pode ajudar a colocar as coisas em ordem.

Nos meus estudos sobre Ginástica Cerebral descobri que a parte do cérebro ligada as emoções tem uma conexão direta em como nos organizamos nos espaços. Então, quando digo que organizar os espaços ajuda a organizar a mente já existe estudos que comprovam isto.

Um certo caos criativo faz parte da vida de muitas pessoas, mas também ficar o tempo todo tudo desorganizado pode gerar perda de tempo e reforçar o caos na nossa vida. Equilibrar bagunça e organização pode exigir muito das pessoas, peça ajuda quando não conseguir.

Gosto e sempre repito o ditado britânico: “uma casa tem que ser limpa o suficiente para ser saudável e suja o suficiente para ser feliz”. Uma casa viva, não fica rigidamente organizada o tempo todo, mas bagunça direta pode afetar nossa saúde mental ou ser consequência dela.

Fique atento e quando sentir necessidade de organizar a mente ou precisar de foco em uma ação, organize algo em casa. Pode começar aos poucos e verá os benefícios desta ação.

Você pode adotar algumas ações que podem fazer uma diferença enorme na hora de organizar sua casa ou espaço de trabalho evitando desperdício e perda de tempo, tão precioso hoje em dia. Que tal então:

- Cada coisa tem a sua casa, facilita na hora de guardar e deixar os espaços organizados.

- Na cozinha e com materiais perecíveis utilize a regra: Primeiro que entra é o primeiro que sai (PEPS), essa regra vale ouro na cozinha evitando que alimentos/produtos se estraguem ou fiquem fora da validade.

- Antes de comprar uma roupa nova verifique se não pode se desfazer de outra roupa mais antiga.

- De vez em quando organizar o guarda-roupa e se desapegar do que usa pouco ou nunca mais usou.

- Pode utilizar caixas ou sacolas para fazer a separação dos itens em: descartáveis para reciclagem; doação, lixo ou conserto.

- Roupas e objetos: fique com aquilo que ama usar e são úteis na sua vida. Cuidar os excessos não é fácil, mas muitas vezes deixa de usar algo por ficar escondido num vasto número de roupas e calçados comprados e pouco usados pode ser evitado.

Organizar os espaços ajuda e muito a organizar a mente experimente e sinta os benefícios.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Guarda-roupa organizado, mente lavada

 

Guarda-roupa organizado, mente lavada

Já pensou na praticidade do guarda-roupa arrumado? Para algumas pessoas é normal ter o guarda-roupa rigorosamente arrumado. Mas para muita gente isso não é uma realidade. A falta de tempo e capacidade de organização acabam atrapalhando.

Ao postergarmos organizar o armário acabamos perdendo tempo e às vezes dinheiro. Como assim? Já notou quantas roupas repetidas ou até com etiquetas novas que nem usou por simplesmente esquecer que comprou aquela roupa.

Já ouviu a expressão: usamos 80% do tempo 20% do guarda-roupa. Com certeza, ela demostra uma realidade - não usamos tudo que tem no guarda-roupa e que poderíamos viver com bem menos roupas, desde que bem administrada a proporção de roupas de acordo com o uso.

Então, que tal seguir as seguintes sugestões abaixo:

- Reserve um horário para fazer a faxina no guarda-roupa.

- Retire tudo de dentro.

- Observe o estado do móvel. Se precisar ser limpo, mãos à obra.

- Separe as roupas por uso e pelo estado delas.

- Coloque caixas ou sacolas a mãos para separar roupas em bom estado para doação ou venda em brechó e roupas para descarte.

- As roupas que escolher para ficar, você pode separar, por exemplo, em uso: caseiro, atividade física, festas e trabalho.

- Confira se tem roupas que faz muito tempo que não usa para desapegar (pense que outra pessoa pode ser feliz em usar).

- Locais que as temperaturas tem muita variação durante o ano, com estações bem definidas, pode guardar as roupas da estação não vigente na parte superior do guarda-roupa em embalagens apropriadas para conservar.

Deixar o guarda-roupa organizada é como ter a alma lavada, deixa a mente organizada e pode ter um reflexo positivo no seu dia a dia, nem que seja não perder tempo procurando roupas e acessórios por não achar na pilha de roupas desorganizadas na forma anterior das coisas estarem dispostas.

Andrea Leandro

Harmonização de Espaços

Biblioteca Pessoal

 

Biblioteca Pessoal

 

Ler é um prazer e uma alegria para muitas pessoas. Mesmo hoje em dia com a possibilidade dos dispositivos eletrônicos, onde livros podem ser lidos remotamente. Muitas pessoas como eu, adoram o livro físico. Mas como organizar em casa essa biblioteca?

Quem não adoraria ter uma ampla sala bem iluminada com grandes estantes para organizar seus livros. Para os mais organizados ou com conhecimento de catalogação de livros pode ter seu acervo rigorosamente arrumado para facilitar o manuseio e saber onde estão.

Existem aplicativos que ajudam a organizar os livros que possui, acompanhar a leitura e ainda fazer resenha. Facilita ter seus livros cadastrados para evitar compras repetidas. Afinal, quem ama livros, está sempre comprando e eventualmente acaba comprando livro replicado.

Para os livros que tem casa, abaixo algumas sugestões para ajudar na organização do seu acervo:

- Organize os livros por tipos e se possível ordem alfabética. Mas acredito estando agrupados por tema já ajuda na pesquisa de conteúdo.

- Se puder ser estante fechada pode ajudar a preservar e manter a limpeza dos livros.

- Coloque os livros lado a lado com os nomes da lombada para o mesmo lado para facilitar a pesquisa.

- Evite pilhas de livros do lado da cama, pode gerar estresse pela pressão de ler tantos livros.

- Caso seu espaço seja pequeno, pode pensar na possibilidade de desapego, doar seus livros ou vender em sebos. Outras pessoas podem usufruir da mesma leitura.

Prepare seu momento de leitura com uma bebida refrescante num local bem iluminado para tornar esse momento especial e guardar na memória o conteúdo lido.

Para quem gosta de ler ter sua biblioteca particular é uma alegria. Mesmo que seja uma pequena estante. Esse é seu tesouro pessoal. Um portal para a imaginação.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Arquétipos e fantasias

 

Arquétipos e fantasias

 

Neste período do ano as lojas de festas e fantasias fazem a festa. Suas vendas aumentam tendo em vista a grande quantidade de festas a fantasia pelo período do Halloween ou Dia das Bruxas. Polêmicas a parte sobre a validade da data, uma das questões é sobre esse momento lúdico de poder sair um pouco do mundo real e entrar para a fantasia.

No Brasil, que é minha realidade, em dois períodos do ano o pessoal se permite usar fantasias. No carnaval e para as festas de Halloween. Chamo de momento lúdico, pois é um período que permitimos que nossa criança interior se divirta ao entrar na brincadeira da fantasia e por alguns instantes poder se identificar com aquele personagem e viver aquele faz-de-conta ou sonho.

Seja o arquétipo personificando um herói, inimigo, o bem, o mal, personagem de filme ou desenho preferido. É simplesmente um momento de sair da realidade. De brincar e se divertir. Para muitos é só isso, sair do seu papel do dia a dia e se libertar.

Algumas pessoas se identificam com os personagens que se fantasiam. É um momento de poder viver essa energia. Para outros é só diversão, sem significado nenhum ou uma provocação, por assim dizer, por escolher um personagem que nos causaria medo ou outras reações.

Com as crianças e adolescentes podemos conversar e saber por que escolheram aquele personagem especificamente. Talvez se surpreenda com as respostas. Pode ser um momento de conexão. Apenas, recomendo que converse sem preconceitos. Um mesmo símbolo ou personagem pode ter significados dependendo da cultura e país. Tenha a mente aberta antes de dialogar sobre o tema com seus filhos, alunos e amigos.

Por exemplo, Bruxa já foi considerado mulher má, hoje em dia, com mais clareza e coerência, já se tem outros significados como mulher sábia, que entende dos elementos da natureza para o bem da humanidade. Cada um tem o seu entendimento. Para mim, esse tem mais lógica. E para você?

 Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Uma carta para você

 

Uma carta para você

 

Vira e mexe ouvimos falar de cápsula do tempo. Fazer alguns registros ou escolher objetos, guardar num recipiente e abrir depois de um período pré-determinado. Normalmente é um ato coletivo. Mas que tal fazer isso para você, de forma individual e particular?

Algumas pessoas tem o costume de escreve diários, o que é algo muito bom. Escrever sobre o que sentimos além de terapêutico é um registro do que passamos e superamos. Poder revisitar esses momentos pode ser gratificante além de nostálgico.

O diário nos remete ao que já aconteceu, mas quando você imagina escrever uma carta para o seu eu do futuro, pode ser como uma cápsula do tempo. Pode falar sobre o que está vivendo no momento semelhante a um diário, mas isso fica guardado e depois de um período que você determinar, ler no futuro.

Essa prática pode ser também sobre como um planejamento ou estipular metas e escrever para o seu eu do futuro com cartas para dali 5 anos, 10 anos e 15 anos. O que acha? Deixa guardada e selada e só pode abrir nas datas previamente determinadas.

Algo bem interessante para essa cápsula, que é como um baú de memórias, é a partir do momento que abra a carta, por exemplo, de 5 anos, ver o que cumpriu do que planejou e ver se se manteve na rota ou precisou de ajustes, dai pode até escrever para a meta para ali 5 anos (que era a meta de 10 anos) e escrever ou reescrever algo mais. Quando chegar no período de ler verá o que essas duas cartas têm em comum ou o quando você mudou neste tempo e suas ideias de futuro também.

Esse exercício, não é para criar ansiedade sobre o futuro, mas sim, você conhecer mais a si mesmo e se perceber ao longo do tempo, quais foram seus desejos, expectativas e o que te trouxe conforto e alegria ao longo do tempo. Topa experimentar?

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Ensinar e aprender

 Ensinar e aprender

 

Dia 15 de outubro é o dia do professor. Pessoa dedicada que com muito carinho ensina crianças, jovens e adultos. É uma atividade desafiadora e muito importante.

Todos na sociedade temos o trabalho de educar. Somos espelhos, principalmente para as crianças que veem nos adultos exemplos de atuação.

Agora imagina isso na sala de aula. Além dos conteúdos programados e pertinentes de uma base curricular previamente estabelecida a serem ensinadas, os educadores exercem uma influencia grande para seus educandos na sua forma de agir e conduzir suas aulas.

A ação do educador é muito importante em qualquer sociedade. A valorização do seu papel é premente. Eles cuidam do que é mais precioso na vida, as crianças, o ensino e o amor em aprender.

Quem aí se lembra da sua primeira professora? Ou qual professor mais marcou na sua vida?

O professor está sempre aprendendo para qualificar o seu ensino e acredito que muitos aprendem com seus próprios alunos.

Pense numa mensagem de carinho e envie mentalmente para os professores que fizeram a diferença na sua vida. E se tiver o contato deles quem sabe dê de presente esse carinho enviando uma mensagem relembrando o quanto ele foi especial na sua vida.

Parabéns professores, sua profissão é muito importante! Influencia vidas e inspira ações.

Andrea Leandro

Criança Feliz

 

Criança feliz

 

Toda data especial traz reflexões sobre a importância do dia que está se comemorando. No momento, é o dia das crianças. Com as famílias cada vez menores a atenção e preocupação com as crianças aumenta. E o nosso pensamento não se limita em só comprar um presente, mas como estar mais presente na vida desta criança.

Neste dia especial procure estar presente com a criança da sua vida e quem sabe nesse dia façam alguns combinados:

·    Evitar falar de proibições e sim de como podemos agir onde o coração de ambos fique satisfeito.

·    Relembrar brincadeiras que ambos amam. Para o adulto o que gostava quando criança.

·      Imaginar um jogo maluco e criar regras estranhas e se possível tentar jogar. Lembrando que seja algo saudável e que ajude a reconectar ambos.

·         Um tentar fazer um desenho do outro e guardar. Se tornar uma rotina anual ao longo dos anos poderá ter grandes surpresas com a evolução dos desenhos.

·         Programar passeios só de vocês.

 

O dia das crianças nos ajuda a refletir sobre a infância e o quanto o brincar é importante para o desenvolvimento da criança. Quando está feliz a criança sorri, e estando contente sua imaginação viaja longe, e se estiver com amigos a satisfação é maior ainda. Tudo isso, são ingredientes para pura diversão.

Cuidar da infância com acolhimento e carinho é plantar sementes para um futuro mais saudável e feliz.

Feliz dia das crianças!

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

 

Observação e conexão

Observação e conexão

 

O quanto você para e observa o mundo ao seu redor? Existem tantas coisas belas e singelas que quando a gente se perde olhando, encontra algo belo dentro da gente.

Faça esse teste, ande por sua casa, jardim ou simplesmente olhe para uma flor, seja num quadro ou num vaso. Atente-se aos detalhes: cores, aroma, textura e singularidades.

Vale para a leitura de um livro. Entregar-se aquele mundo criado por um autor e onde habitamos enquanto estamos lendo. Perceber quantos detalhes o autor colocou ali numa escrita dedicada e você conseguiu imaginar tudo na sua mente e se transportar enquanto lê para aquele universo.

Ao cozinhar se conectar com os detalhes da confecção do alimento: tempo de cozimento, a beleza de arrumar a mesa, exaltar o saber de determinado alimento ao temperar a sua comida, são pequenos detalhes que podem fazer muita diferença.

Quando observamos o mundo com mais calma, começamos a organizar nossa mente e nos conectar com as pessoas ao nosso redor. Perceber, o que está por traz de determinadas atitudes. Muitas vezes, são fachadas para o que se passa dentro da pessoa. Ela talvez não saiba o que está acontecendo, por estar mais acostumada a se preocupar com o mundo exterior e não com seu rico mundo interior.

Quando você começa ver o mundo dessa forma, sua conexão com ele é muito maior. Suas ações serão mais empáticas e você se torna uma pessoa que faz a diferença num universo que ainda tem muito para aprender. Essa atitude é inspiradora e aquela pessoa que você conseguir enxergar com os olhos do coração se sentirá acolhida e valorizada.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Conexão com a Natureza

 

Conexão com a Natureza

 

Vivemos dias acelerados, sem muito tempo para pensar na vida e quanto mais na natureza. Muitas vezes nos deixamos consumir pelo estresse e o esgotamento físico, emocional e mental chegam sem que a gente se dê conta.

Acabamos não dando conta das atividades mais triviais do dia a dia. Para desacelerar o ritmo e poder olhar para si mesmo, que tal uma conexão com a natureza? Essa atitude trará uma nova perspectiva sobre a vida e pode te ajudar a lidar com os desafios da vida moderna, que cada vez mais parece colocar um chicote nos impulsionando para frente sem nos deixar tempo de raciocinar sobre o que realmente é importante na vida.

A natureza tem um ritmo próprio e ao observar tais fenômenos podem nos ajudar a reajustar nosso compasso e aos desacelerar podemos perceber as belezas da vida, por exemplo, já observou na natureza ou em documentários: o processo de transformação da lagarta em borboleta; as ondas na praia; o vento mexer nas folhas das árvores; o desabrochar de uma flor, etc. Só de observar dá um alento aos olhos e transmitem calma para a alma. O reflexo na saúde mental é muito grande.

Que tal colocar na sua rotina esses momentos de contemplação? Abaixo algumas sugestões de ação:

- Caminhar num parque, diariamente ou semanalmente, de uma forma tranquila observando as árvores, plantas, pássaros e o quanto isso desacelera seu coração.

- Respirar devagar observando a natureza, seja da sua janela, uma imagem num quadro ou sentada num parque. Respirar mostra que está vivo e mudar seu ritmo ajuda ficar em consonância com a natureza.

- Meditar, respirando devagar e se imaginando num lugar calmo na natureza, sua mente aos poucos se sentirá neste espaço e você perceberá a paz que isso transmite.

Ações simples podem fazer a diferença para você desacelerar e perceber que a vida pode ser diferente e mais tranquila, então reavalie sua rotina, será que precisa ser tão acelerada? O que pode ser mudado e principalmente o que pode ser incluído para te trazer bem-estar. Acredito que a conexão com a natureza trará muitos benefícios, experimente!

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

*Convite especial

Oi, queridos

Quero te fazer um convite muito especial: vamos nos reconectar com a natureza, com o nosso corpo e com a nossa essência em uma experiência única de *meditação ao ar livre com banho de floresta e aromaterapia dōTERRA*.

Você já ouviu falar em *banho de floresta*?

É uma prática japonesa chamada *Shinrin-yoku*, que significa “banhar-se na floresta”. A proposta é simples e profunda: caminhar de forma consciente em meio à natureza, ativando os sentidos, desacelerando e permitindo que a energia da floresta acalme a mente e revitalize o corpo. Uma verdadeira pausa para o bem-estar.

Durante a meditação, vamos usar óleos essenciais dōTERRA para aprofundar ainda mais essa conexão e trazer equilíbrio emocional e sensorial.

*Onde?* Parque da Medianeira

*Quando?* dia 27 de setembro às 15:45

*Como será?* Presencial, em meio à natureza

*Leve seu tapetinho ou canga*

Vamos juntas respirar, sentir e renovar as energias em um espaço acolhedor e cheio de propósito.

Se sentir o chamado, me avisa que te coloco na lista!

Com carinho,

@aandrealeandro

@daianemarianof

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Celebrar a vida

 

Celebrar a vida

 

A vida é algo precioso. Então, prestigiar cada momento especial é enaltecer o que a vida tem de mais belo e puro.

Aprendi com a GinásticaCerebral a celebrar a cada percepção de melhora e progressão numa atividade. Isso, ajuda o cérebro a gravar que aquilo é importante para mim, criando novas sinapses.

Então, me dei conta que gosto de comemorar meu aniversário e datas especiais. Pois são marcos de vida. Estar vivo é uma dádiva, comemorar faz parte dessa celebração. Não há necessidade de grandes festas. Ficar extasiado com a alegria interna já faz muita diferença.

Toda comemoração começa com o que vibra dentro da gente. Essa emoção fica marcada na alma e no coração. Sua mente processa que isso é importante e assim fazemos uma perpetuação do que nos faz bem.

Assim também vale quando nos mudamos para uma nova casa. Celebrar essa nova fase e receber as boas energias dos convidados desejando tudo de bom no novo lar. A alegria de celebrar é contagiante. Pense nas formas que gosta de comemorar e das pessoas que quer por perto. Nem sempre todos poderão comparecer. Mas quem te ama e vive longe com certeza de coração estará presente.

Celebre a vida. É uma dádiva que merece ser reconhecida e exaltada.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Mesa de trabalho - um espaço pessoal

Mesa de trabalho - um espaço pessoal

 

Atualmente com uso do computador portátil e do celular muitas pessoas não tem uma mesa fixa de trabalho. Seu escritório pode ser um espaço da casa, eventualmente a cozinha, a mesa de jantar ou até um pequeno escritório. Já para outros é onde está em qualquer lugar.

Para quem tem sua mesa de trabalho fixa, seja em casa ou na empresa/instituição que trabalha, ter alguns cuidados pode fazer a diferença para sua qualidade de vida e eficiência de trabalho.

Comece elencando:

- Os itens necessários para o seu trabalho estão a mão, por exemplo: notebook, caderno ou papéis para possíveis anotações rápidas, canetas, etc. Mesmo com o uso do computador muitas pessoas gostam de ter onde fazer anotações.

- Iluminação natural é ótimo, mas para os momentos que o dia está mais escurecido uma luminária na mesa pode fazer muita diferença.

- Ter um objeto de conforto e alívio para os olhos. Pode se uma foto de pessoas queridas ou de um paisagem que para você traz algo de revigorante. Um bibelô – seja presente ou que tenha uma simbologia especial.

- Porta celular, parece bobagem, mas muitas pessoas tem o costume de largar o celular em qualquer lugar e não encontrar com facilidade, se ele tem um “lugar especial” para ficar evita esse problema.

- Porta óculos, pode fazer muita diferença para quem usa esse acessório.

- Plantas e flores também dão um toque especial.

Não descuide da ergonomia, cadeira e mesa apropriados para altura e conforto para a realização do trabalho.

Lembre-se seja em casa ou no trabalho, onde realiza suas atividades pode fazer a diferença para sua qualidade de vida e para o rendimento do seu trabalho.

Andrea Leandro

Terapia e Harmonização de Espaços

O que te traz conforto?

 

O que te traz conforto?

 

Conforto é aquilo que te traz bem-estar e tranquilidade. Num dia a dia muito agitado e cheio de desafios ter consciência do que traz conforto pode ser o diferencial entre ficar estressado ou ficar bem.

A rotina faz parte da vida das pessoas. Pode trazer estabilidade na medida que sabemos o que é seguro fazer. Diminui a preocupação pois se tem previsibilidade dos acontecimentos. Mas a vida apresenta desafios e isso traz mudanças na rotina. Ou essa mesma rotina pode ser muito estressante ou divertida, depende como encara.

Quando estressante, é importante ter momentos de parada e reflexão para mudar o rumo. Deixar de ir para um caminho de adoecimento que o estresse constante pode levar ou ter em mente o que pode ajudar a trazer conforto novamente.

Cada pessoa tem os seus recursos para buscar bem-estar no dia a dia. A questão é saber se são saudáveis. Por exemplo:

- Alimentação, qual alimento traz conforto num momento de crise, uma sopa ou um bolo? Este último quando eventual é um agrado, se for recorrente pode levar a um problema de obesidade. Tudo que é excesso pode levar a outros problemas. Neste sentido adaptar e buscar alternativas quando o alimento for algo que traga conforto. Se é para comer que seja algo saudável. Neste quesito existem milhares de opções.

- Dormir, tirar um cochilo recarrega as energias. Não é algo impossível colocar momentos desses no dia a dia. Se desafie e acredito que conseguirá.

- Olhar um filme ou ouvir uma música. Reservar um tempo do dia ou da semana para esses momentos. Lembre-se que ficar até de madrugando maratonando série pode agravar seu estresse se no dia seguinte precisar levantar cedo. Quanto a música qual ritmo te traz conforto e te alegra a alma ouvir?

- Ler, escrever ou desenhar também ajudam a relaxar, já pensou qual dessas ações pode te ajudar a relaxar e se sentir bem?

- Esvaziar a mente em momentos de contemplação e/ou em contato com a natureza podem ser revigorantes.

Jardinagem, praticar esportes, cozinhar, enfim existem tantas formas de se sentir bem e ter uma sensação reconfortante. Coloque mais no dia a dia essas ações ou pela menos tenha consciência delas para momentos que precisar se recarregar e se sentir bem.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

Ler é viajar na imaginação

 

Ler é viajar na imaginação

 

Ler é um ato transcendental. Cada leitor faz sua própria viagem. Mesmo que várias pessoas estejam lendo o mesmo livro, cada uma tem sua própria jornada. A sua visão da história e percepção do mundo retratado ali pode diferir e muito do próprio autor. Quando se lê se apropria da história.

Ler é instigar a imaginação, viajar em pensamentos. A leitura pode ser terapêutica seja um livro de autoajuda ou um romance. Cada pessoa sabe que tipo de livro pode se deleitar e relaxar. Quem observa de fora só vê uma pessoa com um livro na mão ou de forma mais moderna algum dispositivo eletrônico onde se possa ler o livro. Eu ainda prefiro o livro físico. Na perspectiva do leitor a pessoa está além do livro. Pode estar em outra dimensão ou país. A leitura transporta as pessoas para outros locais e tempos.

Quando se mergulha numa leitura o tempo e o espaço deixam de existir. Assim, como algumas pessoas gostam de maratonar séries, tem aquelas pessoas que ficam lendo além da conta. De capítulo em capítulo entram madrugada a dentro. E no outro dia é preciso trabalhar ou atender outros compromissos. Os olhos podem estar pequenos e cansadas, mas a alma está vivida por ter vivido momentos especiais na leitura.

O autor cria um mundo onde o leitor sem passaporte se transporta. Cada pessoa é impactada de um jeito ao ler e isso é fascinante. O livro pode ser um grande companheiro, seja em filas, em casa ou qualquer lugar. Quem lê nunca está sozinho, pois tem uma gama de personagens para interagir. Mesmo lendo um livro técnico para quem gosta está vivendo uma experiência pessoal dentro da sua própria mente.

Livro é companhia e conexão. Ao trocar ideias com outras pessoas sobre o que está lendo pode ser divertido e afastar a solidão. Lembre-se também que ler agita a alma, então cuide suas leituras antes da hora e dormir.

Boa leitura e proveitosa viagem na imaginação para transformar o seu dia.

Aproveite a Feira do Livro de Santa Maria!

 Andrea Leandro

Folclore

 

Folclore

 

Estamos na semana do folclore. Uma riqueza de referências da cultura de vários povos. Na escola ou em casa muitas histórias são contadas seja em livros, filmes ou na própria família.

Já parou para pensar qual personagem do folclore brasileiro você mais gosta ou que dá mais medo?

Quando criança gostava muito de olhar o Sítio do Pica Pau Amarelo, onde tinha o Saci e em várias histórias apareciam outros personagens icônicos. Já nas historinhas do Chico Bento, a avó dele contava muitas histórias de personagens, muitos deles do folclore brasileiro. E o que sempre amei era que eles existiam para proteger a natureza. De várias formas na minha infância conheci elementos do folclore que me encantaram e também assustaram. Quem lembra da cuca?

O folclore tem esse elemento encantador de nos conectar com contos ancestrais. Uma ligação com a cultura local nos trazendo legados de tradições, lendas e costumes que acabaram virando festas e histórias para nos encantar.

E o que acha de colocar elementos do folclore na decoração da sua casa? É como entrar na nossa brasilidade e ver referências de algo tão especial. Pode ser um quadro, almofada, boneco ou bibelô. O importante é para você trazer uma mensagem ou algo especial.

Muitos de nós temos referencia da infância, nossa criança interior adora esses lembretes de momentos especiais. Pense nisso, pesquise na internet, livros ou com a própria família. E pense em como lúdico e simbólico pode ser usar esses elementos que tem uma conexão não só com a sua história, mas do local que você mora, seja sua cidade, estado ou o país.

Lembrando que existem elementos do folclore de outras culturas que podem igualmente nos encantar. Particularmente, nós brasileiros somos uma grande mistura de vários povos. Então, pode ser normal encontrar referências na sua vida de outros povos e países. Lembre-se tem que fazer sentido para você.

Andrea Leandro

Terapeuta Integrativa

 

A entrada da sua casa acolhe ou afasta as pessoas?

 

A entrada da sua casa acolhe ou afasta as pessoas?

 

O lar é um refúgio especial. Não é só para dormir e guardar o que possuímos é também um local de conviver com a família e amigos nos que visitam.

Já parou para olhar a entrada da sua casa como se fosse um visitante? Observe os seguintes itens:

- é fácil identificar a localização (nome da rua e número da casa).

- como é que o visitante aciona os moradores: campainha ou precisa bater na porta ou bater palmas.

- você consegue identificar o visitante sem se expor. Por exemplo, porta com olho mágico ou câmara de vigilância. Segurança é importante.

- a entrada é agradável e limpa ou um lugar que inspira cuidados.

- como é o sistema de correios e de encomendas para entregar correspondências.

Pequenos detalhes que podem fazer uma grande diferença ao acessar o seu lar. Seja para visitas ou para entregas. Tem cuidados que precisamos atentar, principalmente se você mora em casa e tem animais de estimação. Por exemplo, caso tenha cachorros que ficam no pátio. Como eles reagem a uma pessoa que chega a sua porta ou tenta entregar uma correspondência? É preciso cuidar a segurança tanto do seu cão quanto das pessoas que tentam acessar a sua casa.

A entrada da casa também é o local que as energias adentram o seu lar. Quanto mais harmoniosa e segura melhor. Ter esse equilíbrio ajuda numa recepção calorosa e auspiciosa.

Andrea Leandro

Consultora em Harmonização de Espaços