quarta-feira, 18 de julho de 2018

Decoração com toque especial



Decoração com toque especial

Tudo que fazemos em casa são como lembretes físicos do que está na nossa mente. Quando o lar e a nossa mente estão de acordo nosso viver é bem mais harmonioso. Daí você pode se perguntar: se a minha casa está uma bagunça e vivo bem assim mesmo. Quer dizer o quê? Ou para meu irmão ou para mim está ok ficar no meio da bagunça, mas para os outros moradores não. Como resolver?

A vida é cheio de aprendizados. Já pensou que o mundo poderia ser muito chato e monótono se todos gostassem da mesma coisa? Ou como o dizer antigo: não se faz bom marinheiro em mar calmo. O viver em sociedade faz com que saiamos da zona de conforto e a convivência em família de uma forma ou de outra nos ajuda a aprender a conciliar gostos e jeitos diferentes de ser.

Muitas vezes o jeito de uns pode despojado ou mais rigoroso seja com relação ao vestir ou organizar a casa. Para conciliar é preciso dialogar. Algumas vezes é preciso ajuda de um profissional. Desde que essa pessoa saiba conciliar organização com a personalidade dos moradores.

Existem regras e truques de organização e decoração que deixam os ambientes bem melhor de conviver. Você só nunca tinha pensado nisso. Nem sempre temos esse dom ou conhecimento. A partir de mudanças feitas no espaço você verá que pode tornar o ambiente bem mais harmonioso.

Um local para se fazer um teste é a sala de estar. Já que os  quartos são ambientes privados e pode-se deixar cada um arrumar do seu jeito. Dê sugestões para o bom convívio. Regras criadas em conjunto. Como onde se colocar a roupa suja para não ficar atirada em cima de camas ou embaixo delas (!?!). Voltando a sala. O que será exposto: Fotos ou quadros com imagens que sejam acolhedoras ou divertidas para a família; plantas e até o uso de almofadas. Essas podem combinar as cores com a decoração e ainda se for uma família de “nerds” ter estampas de personagens dando um ar lúdico ao ambiente. Ou intercalar entre lisas e florais, por exemplo.

Lembre-se que com o passar do tempo os gostos podem ir mudando bem como a funcionalidade dos ambientes. Uma casa com crianças pequenas e pessoas idosas precisam de cuidados especiais. Se você tem animais de estimação também. Leve em consideração tudo que envolve segurança e não esqueça do aconchego. Uma casa precisa nos abraçar para nos sentirmos bem.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 11 de julho de 2018

Como você veste as suas paredes


Fonte da imagem: http://laisraquelblog.blogspot.com/2015/04/respire-e-se-inspire-azul-turquesa-s2.html


Como você veste as suas paredes

Imagine que as paredes da sua casa fossem você. Ela teria seu estilo? Estaria na moda? Vamos além. Você presta atenção nas paredes da sua casa?

São vários itens para avaliar: cor, textura, funcionalidade e acústica. Todos eles podem trazer harmonia e salubridade para o ambiente ou não.

Cores, por exemplo, dependendo do local podem ser como vitaminas tornando o ambiente mais saudável de ficar ou deixar mais estressante se as cores não estiverem de acordo com a energia do local. Por exemplo, nos ambientes de relaxar como o quarto as cores precisam ser claras e relaxantes. Já ambientes de convívio podem ter cores fortes como sala de estar e jantar. Mas de preferência numa parede só.

Texturas podem deixar as paredes mais bonitas porém podem tornar mais difícil a limpeza. Pense nisso quando pensar em usar esse item na decoração.

A funcionalidade das paredes vai além de separar cômodos da casa. Servem de decoração e um ótimo local para colocar lembretes daquilo que faz e pode nos fazer bem. Então escolha bem as imagens que irá colocar nas suas paredes. Fotos só se forem de momentos memoráveis. Quadros com imagens significativas e frases que contenham mensagens que te estimulem positivamente.

A acústica é outro item muito importante. Viver num lugar com muitos barulhos é muito estressante. As paredes com bom isolamento acústico e nisso inclui as janelas e portas podem ser a diferença quando se vive num local com muitos barulhos externos. Dentro de casa mesmo para maior privacidade é importante ter um isolamento do som.

A decoração da parede pode ser um contraponto para tornar o ambiente mais bonito e aconchegante. Pense nisso quando olhar para as paredes da sua casa. E aí elas tem o seu estilo?


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 27 de junho de 2018

Efeito espelho



Efeito espelho

Para repensar o mundo ao meu redor é preciso perceber como você o vê. Tudo ao seu redor é como um grande espelho que reflete o que está dentro de você. Para tanto observe seus relacionamentos, como sua casa está organizada, como lida com sua rotina e seu trabalho.

É um ótimo exercício de imaginação. Então comece observando as suas reações a tudo que acontece. O que te deixa brabo, chateado, triste, etc.? Se quiser pode fazer um diário. Facilita na hora de refletir em perspectiva. Principalmente observe no seu corpo como ele reage. Você sente frio no estômago, sente a mão se contrair, o rosto ficar vermelho, etc.

Outra forma de observação é olhar para o seu lar. É muito organizado, é muito bagunçado, só fica assim em momentos específicos? No dia a dia é possível ficarmos fora do prumo é tudo ficar uma bagunça. Pode refletir a falta de diálogo em família. Pois quando existe as tarefas podem ser delegadas e não sobrecarregar ninguém.

Outro exercício interessante é observar quando alguém falar com você. Como se sente: angustiado, chateado, esgotado, irritado? Essas sensações refletem uma reação interna de que algo não está bem. Então, encare a situação como um laboratório. Ficou irritado. Por quê? A pessoa disse algo que afetou? Ela fez um gesto ou ação que te deixou indignado? Tente lembrar se teve outro momento na sua vida que isso aconteceu? Teve a mesma reação? Vale a pena investigar e se for o caso fazer terapia para ajudar a lidar com isso. Comece conversando com uma pessoa amiga. E o caminho estará sendo trilhado para a cura.

Observe a sua imagem no espelho e veja a pessoa maravilhosa que é. Todo o seu potencial. Tudo que pode aprender e fazer. Sempre é possível mudar para a melhor. Comece valorizando o ser especial que é!


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 20 de junho de 2018

Repensar o jeito de ver o mundo




Repensar o jeito de ver o mundo

Nos dias de hoje é fácil julgar. Olhar as situações e tirar conclusões rapidamente. Mas sem saber como e porque as pessoas chegaram onde chegaram é um desrespeito.

Vivemos tempos que não sabemos como lidar com filhos, alunos e funcionários. Chegar a um meio termo entre autoritarismo e autoridade nenhuma. Fica uma grande lacuna difícil, mas não impossível de preencher. Existem diversos aprendizados que podem auxiliar. Um novo olhar. Uma flexibilidade no agir perante as situações, por exemplo.

Não nos damos conta que atrás de uma birra, de um mal comportamento e de tantas situações que não compreendemos pode estar por traz uma necessidade não satisfeita ou um jeito de lidar que não foi aprendido. Isto é, a pessoa só sabe lidar daquele jeito por ser a forma que ela aprendeu. Seja por observar as pessoas ao seu redor ou pela sua própria natureza.

E aí que está a situação chave. A origem do comportamento podem ser muitas. E nem sempre será aquilo que você imaginou. Daí acontece os julgamentos. Aprendemos tantas coisas na escola: português, matemática, geografia, inglês e até história. Mas não a história pessoal. Como nossas famílias lidam com os problemas. Como os relacionamentos funcionam. Como mediar os conflitos em família e com os amigos. Algumas famílias podem até saber fazer isso, mas outras não. Na escola da vida nem sempre a avaliação é feita de forma justa.

Não é apenas se colocar no lugar do outro. É compreender que ele tem uma história que o levou até ali. Independente de você concordar com essa trajetória ou ações. O importante é se dar conta que cada um teu seu jeito de lidar com a situação. A fase da vida desde a tenra idade até idade avançada tem seus níveis de maturidade. E cada uma delas existem necessidades especificas do período e dos desejos pessoais. E para satisfazer essas necessidades nem todos aprenderam a ter condições de reconhecê-las e saber lidar com elas.

Independente das técnicas atuais que estão sendo criadas ou antigas. Valorize quem você é. Para conviver melhor em família e em sociedade procurar compreender o outro e lembrar que o respeito começa com você mesmo e daí pode ter um melhor relacionamento com seus filhos, alunos e funcionários.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 30 de maio de 2018

Com calma a alma se acalma




Com calma a alma se acalma

Muitos acontecimentos podem nos tirar do eixo. Quando não tomamos uma atitude pode virar uma bola de neve onde não só em si o problema pode se agravar como a saúde e os relacionamentos. Qualquer coisa virá motivo de briga ou reclamação. E os ânimos se alteram e ninguém se entende.

A comunicação é um dom precioso que possuímos. Ao longo da evolução humana os meios de conexão foram sendo aprimorados. Hoje uma notícia chega do outro lado do planeta em questão de segundos quiçá instantaneamente dependendo do meio utilizado. Muitas vezes sem filtro ou entendimento acabamos nos influenciando pelo que é noticiado. E quando o acumulo de notícias ruins e desagradáveis ferem e atingem nossos sentimentos por nos compadecermos ou nos sentirmos injustiçados. Podemos engatar na energia do conflito e nos afligirmos. Dependendo da fragilidade da saúde física e ou até psicológica entrar em depressão.

Digo-lhes que não precisa ser assim. O que podemos fazer é a nossa parte. Colocar um filtro maior no que ouvimos e vemos. Pensar no que podemos agir para fazer a diferença. Talvez não possamos ter inferência direta no que está acontecendo, mas com certeza no mínimo orarmos para tudo melhore já é um passo dado. Já foi comprovado que o poder da oração, isto é, várias pessoas emanando bons sentimentos em prol de alguma situação ou pessoas específicas realmente tem efeito benéfico. O contrário, infelizmente também é real. Muitas pessoas só maldizendo o ocorrido e reclamando. É como colocar lenha na fogueira. Só aumenta a densidade e gravidade da questão.

Cada um fazendo a sua parte pode fazer toda a diferença, por exemplo:

- Lembre-se que respirar devagar oxigena o cérebro e a mente fica mais clara para pensar em como agir. Então de forma lenta: inspira, expira e não pira.

- Caso tenha se sentido irado com alguma situação e acabou agredindo por gestos ou palavras alguém. Peça desculpas pela sua atitude. Sempre existe maneiras pacíficas de resolver conflitos. Se não tiver mais acesso a pessoa. Peça perdão nem que seja mentalmente. Guardar uma mágoa só aumenta a tensão ao redor do problema.

- Informe-se do que está acontecendo. Evite se expor a excessos de notícias negativas. Principalmente antes de dormir. Vai prejudicar o seu sono e não vai resolver o problema.

- Faça uma auto analise das suas atitudes. É fácil falar do político corrupto quando cometemos pequenas corrupções e ações nessa linha no dia a dia. Como avançar no sinal vermelho, não dar o troco corretamente, etc. Cada um sabe onde age de forma incorreta. Do pequeno se vai ao grande. Sempre alguém nota. E a corrupção nasce em pequenas ações. Seja um semeador de boas ações. Faça a sua parte corretamente.

Quando todos começam a conjugamos o verbo descontrole: eu me descontrolo, você se descontrola vai acabar chegando na conjugação nos todos nos descontrolamos e o caos se instala.

Buscar os seus direitos é justo. Sabemos que em todos os meios existem pessoas bem intencionadas e as que estão ali para bagunçar e buscar interesses escusos. Então, não alimente sua mente com pensamentos pessimistas. Foque no seu dia a dia o que você pode fazer para tornar o mundo melhor. E com calma a alma se acalma e essa energia se espalha e as soluções aparecem de forma pacífica.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 22 de maio de 2018

Regando sementes


Hoje no jornal Diário de Santa Maria saiu um texto na Coluna do Leitor com um texto meu falando sobre regar sementes de boas ações.

http://diariosm.com.br/
Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

domingo, 20 de maio de 2018

quarta-feira, 9 de maio de 2018

Super mães




Super mães          

Todas as mães são super especiais. Na maioria das vezes sua rotina é sobrecarregada. São várias atividades no dia a dia. Isso não tira seu brilho especial. Mulher intrépida e cheia de valor.

Quando nasce um bebê nasce uma mãe. Mesmo que esteja preparada tudo é novo. Desde o bebê crescendo dentro da barriga, o nascimento e todos os cuidados enquanto o filho cresce. Para uma mãe suas crias sempre estão na sua mente e no seu coração.

O desafio de uma mãe é se tornar desnecessária. Isso mesmo! Colaborar para que seu filho cresça e se torne um adulto independente e feliz. Essa jornada começa na infância. Nos afazeres diários. Enquanto bem pequeno o filho tem nos pais o seu porto seguro. Precisa de proteção e orientação. Nesse sentido, a família dita a bússola. A medida que cresce, a criança vai tomando suas decisões sozinha e arcando com as consequências de seus atos e ações.

Um passo de cada vez. Do engatinhar ao correr vários tombos serão dados. E assim nosso rebento cresce com suas memórias sabendo que teve uma mãe zelosa e que respeitou cada etapa do seu crescimento. A medida certa é difícil dizer. Nós mães ao aprender ao lidar com nossas emoções de forma sábia também ensinamos nossos filhos. A criá-los não numa cultura de culpa mas de responsabilidade. Cada um é responsável por sua ação.

A culpa traz peso na consciência e dor na alma. Responsabilidade traz segurança e motivação para seguir adiante e fazer o melhor.

Então queridas super mães. Respeitem seu biorritmo. Não se sobrecarreguem. Filho pequeno só temos num período curto da vida. Carregamos nos braços um pequeno espaço de tempo. Já no coração levamos por toda a vida. Dê o seu melhor lembrando que está criando seu filho para ele ser feliz no mundo.

Feliz dia das mães!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 1 de maio de 2018

Como anda seu momento de leitura?




Como anda seu momento da leitura?

Você prefere ler o livro físico ou digital? Eu ainda sou das antigas. Prefiro ter o livro em mão. Esse momento é único. Um tipo especial de namoro e paquera. Quando ganho ou compro um livro novo. Eu olho capa, contracapa, cheiro, olho as folhas, dou uma espiada numa página ou outra. Degustando antes de começar a leitura de fato. Tenho livros para lazer e livros de pesquisa. É muito provável que não leia todos nessa vida. Mas quem sabe? Vivo momentos especiais ao lado dos meus livros. Fico também muito feliz ao ver meus filhos entretidos lendo. E para você como é esse momento?

Em tempos de vida virtual agitada, ler pode ter seus momentos facilitados ou dificultados. Nossos olhos presos em telas pequenas como o celular e tablets. A possibilidade de prejudicar a visão é grande. Ler no computador tem suas facilidades por ser a tela maior. Cada um encontra seu jeito de acessar leituras recreativas ou instrutivas.

Detalhes importantes a serem cuidados é a iluminação e a ergonomia. É bem gostoso ler atirado numa cama ou em cima de almofadas. Por um período curto as costas até aguentam. Por longos períodos a coluna pode não suportar. Por isso, cuidar a postura ajuda muito.

Para leituras longas ter um canto especial para essa atividade pode fazer toda a diferença. Que tal uma poltrona aconchegante, perto de uma janela e com luminária para as horas sem sol. Ter uma mesinha perto para colocar uma xícara de chá ou café. Um banquinho para elevar as pernas. Montar um recanto encantador para as viagens que o livro proporciona. Cada história na mente do leitor pode tomar proporções inimagináveis.

Procure separar um período do dia ou da semana para se encontrar com o mundo mágico dos livros. É uma viagem especial para cada leitor. Depois trocar ideias com amigos e familiares. Uma gostosa sensação pode nascer desses momentos.

Na minha cidade está ocorrendo a Feira do Livro nesse mês. Então deixo o convite para os moradores de Santa Maria/RS para essa aventura na busca de livros. Para os demais existem livrarias físicas e virtuais. Outras feiras que podem proporcionar momentos libertadores através da leitura. Boa viagem!


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em  Harmonização de Espaços
Apaixonada por livros


quarta-feira, 18 de abril de 2018

Imagens que curam


Imagens que curam

Cercar-se do que é belo fortalece e resgata a beleza interior que existe dentro de cada um. A natureza é a melhor representação dessa ideia. O lar ou local de trabalho podem ser palhetas simbólicas que a imaginação pode criar e recriar para tornar a vida mais alegre e feliz. Imagens podem ser aliadas na cura de qualquer mal-estar seja físico, emocional, mental ou espiritual.

Nesse sentido muito pode ser feito e a representação dessas imagens podem ser dispostas de várias formas, tais como:

- Um pequeno vaso de planta. Pode ser o foco de atenção em uma mesa de centro e deixar a sala de jantar mais leve. É belo, simples e lembra vida.

- Um quadro com a imagem de um local aconchegante, turístico ou retratando um lugar especial da sua vida podem trazer a memória bons momentos vividos ou sonhados.

- Decoração agradável com itens que os moradores gostem. Dispostos de forma a ficarem a vista numa estante ou mesinha.

- Um jardim florido pode ser uma bela vista da janela dos cômodos da casa ou local de trabalho.

- Um espelho bem posicionado pode refletir a beleza do local. Seja um jardim ou imagem bonita dentro de casa.

- A própria organização e limpeza da casa trazem a mente sintonia e equilíbrio.
Faça um teste: ande por sua casa. Observe as imagens expostas. São agradáveis? Trazem a ideia de harmonia, alegria, felicidade ou despertam sentimentos bons? Caso algo ao olhar não traga bem-estar está na hora de se desfazer. O que não é útil ou agradável para você pode passar adiante através de doação. Pode ser que outra pessoa seja feliz.

Na dúvida quando não se sentir bem. Olhar uma imagem harmoniosa pode proporcionar um grande bem-estar. A figura de uma mandala ou representação da natureza entram na nossa mente e podem trazer grandes transformações internas.  Um caminho para cura pode começar assim. Alimente sua mente com belas e harmoniosas imagens. Bons sentimentos aflorarão e todo o seu ser agradecerá.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 11 de abril de 2018

Meditando com a gurizada: Guardiões da paz

Meditando com a gurizada: Guardiões da paz:     Guardiões da paz Já estou na terceira edição do projeto Meditando com a Gurizada. Sempre com o desafio de ajudar as crianças de...

terça-feira, 10 de abril de 2018

Palestra no CONAESO - Como transformar sua casa em um refúgio de harmonia



I CONGRESSO NACIONAL DE ESOTERISMO E BEM ESTAR
21 a 27 de Maio de 2018

ONLINE E GRATUITO


Serão 7 dias de Palestras Gratuitas com os maiores nomes Esoterismo, Saúde e Bem Estar do Brasil, todos reunidos para auxiliá-lo a fazer uma verdadeira transformação em sua vida!
Eu serei uma das palestrantes com o tema: "Como transformar sua casa em um refúgio de harmonia".
Abaixo o link para inscrição no congresso online para assistir gratuitamente as palestras.


segunda-feira, 9 de abril de 2018

Curso de Reiki II



 CURSO DE REIKI II

Reiki energia de cura. Alinhamento de energias que melhoram sua vida física, emocional, mental e espiritual.

Data: 10 Jun 2018 (domingo)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 270,00
Programa:
Símbolos de Reiki e seus usos
Reiki à distância
Centramento e proteção energética
Programação e reprogramação mental
Limpeza de ambientes
Instrutora:
Mestre Reiki Andrea dos Santos Leandro
Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)
Inscrições e informações:
(55) 9632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br

quarta-feira, 4 de abril de 2018

Um quarto inspirado no modelo Montessori

Fonte da imagem: http://www.mae.blog.br/quarto-montessoriano/



Um quarto inspirado no modelo Montessori

Maria Montessori foi uma médica e pedagoga que no início do século passado desenvolveu atividades com as crianças criando métodos que estimulam sua independência. Uma das suas premissas é o ambiente preparado para o desenvolvimento equilibrado na infância. Com base nessa metodologia o quarto de uma criança tem um enfoque bem diferente do que damos atualmente. Hoje é pensado em como facilitar para o adulto lidar com a criança e não ser um espaço para ela se desenvolver.

Daí você pode se questionar: - Como assim? Então esclareço: o berço é com grades para que a criança não saia - parecendo uma prisão. O enfoque é na sua segurança em não cair. O trocador de fralda é alto e assim por diante, ficando tudo facilitado para o adulto. Num quarto dentro da filosofia Montessori tudo fica ao alcance da criança. Sendo ela privilegiada e o adulto é que tem que se adaptar.

O espaço precisa ser pensado em facilitar a ação da criança com toda a segurança é claro! Então a cama e, por conseguinte o trocar as fraldas é no chão. Tudo em cima de um colchão que a criança pode se locomover à vontade. Tapetes podem ser usados para ela ter a noção de diferentes texturas.

Uma barra pode ser colocada na parede para que a criança possa se agarrar e treinar seus primeiros passos. Uma pequena estante ou cestos com brinquedos e livros para que ela mesma escolha quais quer brincar. Na medida que vai crescendo os pais ensinam a guardar. Para tanto, não colocar muitos brinquedos a disposição. Troque a cada 15 dias, por exemplo.

Para maior segurança evite móveis com quinas e objetos que possam quebrar, como itens de vidro. Proteja as tomadas.

Com relação a espelhos, item recomendado pelo método Montessori para que a criança se auto observe, eu tenho uma ressalva. Em quarto de criança pode gerar sustos. Em função de luzes do ambiente ou de locais próximos refletirem no mesmo. Gerando imagens inesperadas que podem assustar a criança, principalmente na hora de dormir.
Esse método pode ser levado para toda a casa. Para que a criança possa circular livremente. Não podendo adaptar o lar. Pelo menos o quarto da criança siga essas premissas.

Na metodologia Montessori é criado um ambiente lúdico para a criança que estimula a criatividade e seguro para seu desenvolvimento. Ficou curioso? Pesquise sobre o método. É uma filosofia de aprendizado que indico para ser estudado de maneira formal para ser aplicado nas escolas e também em casa. Com um olhar especial para a criança, adulto consciente e ambiente preparado se cultiva uma família feliz e saudável.

Atualmente estou fazendo o curso Mundo em Cores considerado como uma escola de pais. Até onde estudei estou amando, portanto, recomendo. Mais informações no site https://mundoemcores.com/

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 28 de março de 2018

Meditando com a gurizada: Caixa da Paz

Meditando com a gurizada: Caixa da Paz: Caixa da Paz Desde 2016 nas aulas do Meditando com a Gurizada - projeto que desenvolvo na Escola Medianeira como atividade extracurr...

quinta-feira, 22 de março de 2018

Curso de Reiki I com Andrea Leandro


Curso de Reiki I

Reiki energia de cura. 
Alinhamento de energias que melhoram sua vida física, emocional, mental e espiritual.

Data: 08 Abr 2018 (domingo)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 250,00

Programa:
História do Reiki
Aplicação de Reiki
Noções de corpos e Chakras
Uso do pêndulo para diagnóstico
Organização da sala de atendimento com Reiki
Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br


Convite no Facebook: https://www.facebook.com/events/1848462081867982/

terça-feira, 20 de março de 2018

Casa saudável


Casa saudável

Uma casa saudável vai além de ecológica e sustentável. Os materiais e forma de viver precisam estar numa sincronia que o bem-estar e saúde reinem para todos. Inclusive a comunidade pode se beneficiar. Algo fácil? Talvez. Impossível? Não. Tudo é possível. Os caminhos existem. Só precisam estar acessíveis a todos.

Com o advento do ar-condicionado muitos lares e ambientes de trabalho não se preocupam se o local terá ventilação ou receberá a incidência solar adequada. O que as pessoas não se deram conta que é importante o ambiente ter circulação de ar e que o sol além de energizador sua luminosidade traz salubridade para o local. Assim como as construções grudadas umas nas outras muitas vezes impedem a ventilação cruzada. O que renova o ar e ajuda a retirar poluentes do ambiente.

A maioria das tintas e produtos industrializados utilizados nas construções podem emitir um pouco de gases tóxicos. Com o tempo vão se diluindo. Mas quando em grande quantidade ou quando o ambiente fica muito tempo fechado podem fazer mal para a saúde como provocar alergias.

Pode não ser possível ter o ambiente totalmente saudável. Atitudes podem ser tomadas para irem transformando o local, tais como:

- Utilizar ventilador de teto no exaustor ajuda a distribuir melhor o ar no ambiente, principalmente com o uso do ar-condicionado.

- Abrir as janelas para o ar circular e a luz natural entrar. Pelo menos alguns momentos por dia.

- Plantas são excelentes absorvedoras de poluentes de ambientes. Recomendadas pela NASA que fez pesquisas a respeito, tais como: Espada de São Jorge, Ficus, Gérbera, Jibóia, Samanbaia, Hera Inglesa, Tamareira Anã, Crisantemo, Dracena e Antúrio.

- Utilizar mais elementos naturais no ambiente como toalhas, lenções e roupas de algodão e cerdas naturais. Evitam ter estática ao contato.

- Qualidade da água: Evitar caixa d’água de amianto, utilizar filtros a base de carvão e quando utilizar garrafas que sejam de material com “free besfenol”. Que é um elemento poluente.

- Ambiente ergonômico. Preparado tanto para a infância quanto para pessoas com necessidades especiais. Como acessos e barras de apoio nos banheiros.

- Manutenções preventivas mantem a qualidade e salubridade dos espaços.

Precisamos cuidar a Síndrome do Edifício doente reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma patologia. Onde a saúde é relegada pelo mal uso e conservação da edificação. Cuidar do ambiente é cuidar da sua saúde. Numa casa saudável as pessoas são mais felicidades e equilibradas.

Mais informações sobre construções saudáveis em Selo Casa Saudável

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 14 de março de 2018

Estações da vida

Fonte da imagem: vídeo Ireland - The Road Not Taken

Estações da vida

A vida é cheia de fases desde o nascimento passamos por vários momentos como a infância, juventude, maturidade e encerramos um ciclo cheio de ciclos. Cada fase tem sua peculiaridade. Todas necessárias para o amadurecimento do ser tanto físico, mental, emocional e espiritual. Precisamos de apoio e segurança nos primeiros passos e no final do ciclo, muitas vezes, também. Um retorno a uma condição de dependência que exige a mesma compaixão, compreensão e desprendimento dos cuidadores.

É comum falar em fazer mais uma primavera quando chega a data do aniversário. É um novo florescer, um novo ano que deve ser comemorado. Nem todos tem o privilégio de ter uma vida longa. E quando tem no mínimo devemos agradecer. A qualidade dessa vida depende muito de como nossa mente e emoções lidam com o dia a dia. Daí vale lembrar aquela máxima: “o mais importante não o que fizeram comigo. Mas o que eu faço com o que fizeram comigo”. Esse para mim é o cerne do livre arbítrio.

Respeitar a si mesmo é uma grande responsabilidade que todo ser humano tem. Observar e constatar que tem seus próprios ciclos. Ao perceber que existem fases da vida e do ano que precisam de recolhimento, outros de expansão tornam a vida bem mais cheia de qualidade. Como se fossem as estações do ano. No verão sair, confraternizar, colocar a pele em contato com o sol e receber toda a sua energia. Depois vem o outono, com seus dias iluminados e começando a ficar frio. Bom momento para longas caminhadas meditativas. No inverno pode ser o momento de recolhimento. Dormir um pouco mais, curtir mais os momentos íntimos. Ler mais, se recolher. Quando chega a primavera está com as energias recarregadas. Momento de planos novos e colocar em prática sua consecução.


Existem momentos que a situação pode ficar difícil. Lembre-se que é uma fase. Respire devagar para sua mente oxigenar e poder pensar em como pode seguir adiante. Lembre-se a vida é cheia de fases. As vezes subimos e as vezes descemos e desse movimento que geramos força para crescer e evoluir. Tenha uma iluminada caminhada cheia de fases produtivas!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 7 de março de 2018

Dia Internacional da mulher


Dia internacional da mulher

As datas especiais são lembretes de eventos e pessoas especiais. Não seria diferente ao se comemorar o Dia internacional da mulher. Os anos passam e ainda precisamos reforçar essa data para essas pessoais tão fantásticas que, muitas vezes, tem uma rotina muito cheia. Como e quando encontrar tempo para cuidar de si mesma?

O tempero da vida para deixá-la mais gostosa e fazer coisas que gosta. Ter um olhar sobre a rotina e ver o que pode ser melhorado ou encarado de forma diferente pode ser o ponto de partida.

Muitas das fases que vivemos tem suas peculiaridades. Entre a menarca e a menopausa muitas transformações acontecem no corpo, mente e emoções das mulheres. Os destemperos emocionais mensais testam a paciência e tolerância dos que convivem no mesmo teto ou ambiente de trabalho. Essa é uma peculiaridade que faz parte do dia a dia. Empatia e boa vontade são temperos para tornar a convivência mais harmoniosa.

Queridas mulheres não precisam ser fortes o tempo todo. Bem como não precisam se culpar quando não conseguem fazer tudo da enorme carga diária de atividades. É preciso saber delegar. Dialogar com quem se convive para dividir as tarefas. Saber que tem coisas que podem ser deixadas para depois e outras deixadas para lá. Atualmente estão surgindo cada vez mais incentivos a comunicação empática (conhecida como comunicação não-violenta) e também a educação emocional para ajudar as pessoas a melhor lidarem com seus sentimentos e emoções. Não somos só uma mente. Possuímos sentimentos e emoções fortíssimas. Que precisam ser melhor lapidadas e não reprimidas. Ao saber lidar com suas emoções não precisará mais escondê-las ou entrar em crise. É melhor um “piti” eventual do que um eterno conflito com as pessoas ao redor.

Existem aquelas características que nos são inerentes e aquelas que adquirimos por observar na família - nosso bem mais próximo. Ser um exemplo não é tarefa fácil. Talvez seja a mais nobre que qualquer pessoa possa ter. A mulher ainda se sobrecarrega com dupla jornada o que poderia ser facilmente resolvido se não houvesse tanta pressão e autocobrança. A busca do autoconhecimento pode ajudar muito nesse quesito. Separar o joio do trigo. Isto é: o que é seu inato e o que faz por absorver/observar na convivência com as pessoas ao redor seja: família, comunidade e cultura que está inserida.

Então queridas mulheres! Vamos nos encontrar mais com as amigas para rir e bater aquele papo gostoso. Vamos fazer aula de dança: seja do ventre, zumba ou qualquer outro ritmo. Sair para caminhar sozinha ou acompanhada. A vida é movimento. Olhe mais para dentro para ver o que realmente te faz feliz e menos para fora tentando alcançar um ideal de vida que na maioria das vezes não é o seu. Saiba que você é incrível. Que existe um mundo de possibilidades basta se permitir.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

Torne sua rotina divertida


Torne sua rotina divertida

Sabe quem faz a diferença no seu dia a dia? É você mesmo. A maneira como encara a vida determina se seu dia será legal ou muito chato. Então quem sabe faça da sua rotina uma aliada para o seu dia ser mais divertido e feliz.

A rotina é uma sequência de procedimentos habituais. Repetidos com frequência. Existem hábitos adquiridos pensando na nossa saúde e bem estar que são ensinados desde a infância. Mesmo esses momentos podem ser divertidos. Por exemplo: escovar os dentes fazendo caretas.

Cantarolar enquanto faz algum tipo de limpeza como varrer. Usar a imaginação pode deixar as atividades bem mais legais de fazer. A ação é sua. Como executá-la pode fazer toda a diferença. Que tal agir assim:

1) Evite ficar se lamentando que tem que fazer tal coisa todos os dias. Respira fundo e procure ver as vantagens da ação feita. Quando observamos o efeito de fazer ou deixar de fazer já é um grande argumento. Lembre-se disso!

2) Procure fazer a rotina de um jeito diferente. Que facilite a sua vida e quem sabe se torne mais lúdica.

3) Reúna a família e/ou os moradores da casa e redistribuíam as tarefas. Que todos possam opinar e ajudar na determinação das atividades, evitando sobrecarregar mais uns dos que os outros. É preciso levar em consideração a idade e maturidade de cada um para fazer essa distribuição. Nesse momento podem inventar brincadeiras para tornar o momento mais descontraído.

O poder do bom humor e da força da união podem tornar o seu dia a dia bem mais divertido. Lembre-se que a rotina é sua aliada. Traz segurança e organiza o seu dia. A preguiça ou os momentos de ócio criativo podem ser bem mais curtidos quando tem espaço numa rotina mais lúdica.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 20 de fevereiro de 2018

Volta às aulas




Volta às aulas

Essa semana muitas escolas retornam às aulas. Uma nova rotina precisa ser estabelecida para o bom andamento do ano até a chegada das férias novamente quando a rotina muda de novo. Essas mudanças fazem bem para a cabeça e para o corpo. Muito amor e disciplina nessa hora ajuda muito para que o cotidiano seja agradável para todos.

Normalmente a rotina das férias é não ter rotina para a gurizada e o retorno às aulas exige paciência dos pais para que tudo fique organizado. Caso a criança passe a estudar de manhã. Precisa cuidar o horário de dormir na noite anterior. É provável que terá sono nos primeiros dias até se acostumar com o novo horário. Para que o resto do ano não vire um grande estresse é interessante cuidar alguns detalhes:

1) Horários: aula, fazer tarefas, estudar, brincar, descansar e ócio. É preciso deixar um tempo sem nada marcado. Não ocupe todos os horários do seu filho com atividades. Como também limite o uso de eletroeletrônicos.

2) Uniformes: é importante ter mais de um para o caso de sujar, molhar ou estragar. Lembre-se que ao usar o uniforme outras roupas são poupadas.

3) Local de estudo: Caso a criança não possa ter seu canto específico de estudo com escrivaninha e estante ou prateleira para guardar seu material. Que seja reservado no guarda-roupa ou outro local para ela guardar seu material escolar de forma organizada. A mesa da cozinha ou das refeições pode ser um perfeito local para estudar. Caso a criança tenha sua escrivaninha. Manter organizada com o material necessário para seus estudos.

4) Momento de estudos: eletroeletrônicos desligados. No máximo ter a vista um relógio. Caso passe de uma hora de estudos - faça um intervalo para relaxar a mente. Tenha a mão todo o material necessário. Local bem iluminado e com temperatura agradável. Tenha sempre um material para rascunho para exercitar e rabiscar para facilitar o estudo.

Estabelecer uma boa rotina de estudos ajuda seu cérebro a gravar tudo que aprendeu. Uma boa noite de sono, um horário tranquilo para estudar, ter um espaço para brincar e se divertir vão deixar o cotidiano agradável e feliz para todos. Bom retorno às aulas!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Meditando com a gurizada: Meditando com a Gurizada 2018 / 3ª edição


Meditando com a Gurizada 2018 / 3ª Edição

"Meditar aflora tesouros internos"

De forma lúdica aprendemos
 a meditar, respirar, focar e relaxar.

Atividade extracurricular na Escola Medianeira em Santa Maria/RS
Aulas semanais
Horários, valores e dias serão informados em breve.

Maiores informações:
Andrea dos Santos Leandro
Professora do Meditando com a Gurizada
(55) 99632.1828
andrelis.2@gmail.com


Fonte: http://meditandocomagurizada.blogspot.com.br/2018/02/meditando-com-gurizada-2018-3-edicao.html#links