sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

Gastar pouco na organização da casa - Artigo do Site da Personare

Fonte: Personare

Quer repaginar sua casa gastando nada ou quase nada? Veja nesse artigo que escrevi para o site da Personare: como organizar a casa gastando pouco?
Andrea Dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

Fonte: https://www.personare.com.br/como-organizar-a-casa-gastando-pouco-dicas-para-cada-comodo-m42216?utm_source=facebook&utm_medium=Compartilhamento&utm_term&utm_campaign=Revista&utm_content=Como+organizar+a+casa+gastando+pouco%3F+Dicas+para+cada+c%C3%B4modo&fbclid=IwAR3iesdEDu2XiF1zIv5SDDi19-IW2jcznOZtDiS1s_3ifJ9os8MVd5Ubz8M

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019

Harmonizar o banheiro com dicas de Feng Shui - Personare

                                                     Fonte: Personare

Vamos desmistificar o banheiro. Neste texto escrito por mim para o site da Personare vamos esclarecer algumas dúvidas sobre o banheiro relacionadas a Feng Shui e dar dicas para trazer boas energias para esse espaço pequeno mas muito importante dentro de qualquer ambiente. Para saber mais acesse o link  Personare.

Andrea dos Santos Lendro
Consultora em Harmonização de Espaços


quinta-feira, 7 de fevereiro de 2019

Curso de Reiki I com Andrea Leandro



CURSO DE REIKI I

Reiki energia de cura. Alinhamento de energias que melhoram sua vida física, emocional, mental e espiritual.

Data: 31 Mar 2019 (domingo)
Horário: das 9h às 18h
Valor: R$ 250,00

Programa:
História do Reiki
Aplicação de Reiki
Noções de corpos e Chakras
Uso do pêndulo para diagnóstico
Organização da sala de atendimento com Reiki
Iniciação em Reiki nível I

Instrutora:
Mestre Reiki Andrea Dos Santos Leandro

Endereço:
Rua Visconde de Pelotas, 621
Esq. Silva Jardim – Santa Maria/RS
(Constelação – Espaço Psicoterapêutico)

Inscrições e informações:
(55) 99632.1828 (whatsapp)
andrelis.2@gmail.com
www.harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br 


Convite no Facebook: Curso de Reiki I 

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019

Você sabe relaxar?



Você sabe relaxar?

A vida atribulada de muitas pessoas, o excesso de atividades e quando pensa em descansar pega o celular na mão. O corpo pode até ficar parado, mas a mente continua funcionando e sendo estimulada. Então, sinto dizer que isso dificilmente vai te relaxar.

Primeiro item importante a levantar. Você sabe relaxar? Desligar do trabalho e se sentir feliz e satisfeito?

Caso seja difícil achar uma atividade relaxante procure nas memórias da infância atividades que gostava de fazer. O que antes era brincadeira hoje pode ser um hobby. E esse hobby pode ser uma atividade que traga os momentos de relaxamento desejados.

Também pode ser no meio de muitas atividades, seja no trabalho ou em casa, dar aquela parada e tomar um vinho ou café ou uma bebida gostosa bem saboreada. E depois com toda a calma voltar ao trabalho.

Relaxar não precisa levar meses. A sua mente precisa de momentos só para ela: seja no silêncio ou ouvindo música. Sair da rotina, das atividades do cotidiano.

Quando se tem dificuldade de relaxar ao entrar nas férias, procure montar uma rotina legal. Seja viajar logo em seguida e voltar alguns dias antes do trabalho para ir voltando a rotina aos poucos ou deixe para viajar mais para o final das férias e no início vai se adaptando seja lendo um livro, indo ao cinema ou ao clube. Fazer atividades que normalmente não encontra tempo ao longo do ano.

Embora possa parecer num primeiro momento desconfortável. Ficar em silêncio pode ter um grande beneficio para o corpo e a mente. E se aliar com o tempo meditação vera que poucos momentos ao dia dessa atividade trarão grande relaxamento.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços



terça-feira, 29 de janeiro de 2019

Organizando o guarda-roupa



Organizando o guarda-roupa

Logo logo muitas pessoas retornam ao trabalho e deixam de lado aquelas roupas de praia e piscina para usar vestimentas, em geral, mais formais para o seu tipo de trabalho. Claro, que ainda podemos ir na piscina ou praia. Mas que tal deixar seu guarda-roupa de tal forma que fique tudo bem separadinho para facilitar a sua vida e evitar estresse na hora de escolher a roupa para usar.

A ideia sempre quando se vai arrumar o guarda-roupa é tirar tudo de dentro e só voltar aquilo que efetivamente você usa e gosta. E na hora de guardar separar de tal forma que fique prático no dia a dia. Em locais que tem clima frio e quente bem definidos pode-se guardar no maleiro as roupas da estação que não está vigente quando seu espaço é pequeno. Caso contrário procure ter um sistema. Por exemplo:

- Separar roupas de usar em casa, ir na piscina/praia e academia numa gaveta ou prateleira. Noutra prateleira ou gaveta as roupas de trabalho. Essa separação deixa bem claro que roupas mais velhas, decotadas e muito justas são para ambientes informais.

- As roupas de trabalho e sair fiquem no espaço para vestimentas mais formais. Que para sua melhor acomodação podem ficar em cabides. Quando dobradas precisam de cuidado extra para não amarrotar.

- Pode-se separar ainda por cores e tipos de roupa: calças, saias, bermudas, camisas, camisetas, casacos, etc.

- Ainda tem os acessórios como echarpes, chapéus, bonés e lenços que podem ficar acondicionados dentro do guarda-roupa em cabides especiais ou suportes nas portas. Ou pendurados fora desde que não causem poluição visual ou fiquem expostos a poeira e luminosidade excessiva como perto de uma janela, o que pode danificar seu tecido e alterar sua cor.

Depois de tudo guardado no seu devido lugar facilitando a sua vida. A sensação de missão cumprida será gratificante.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 22 de janeiro de 2019

Espalhe boas ações e não notícias falsas


Espalhe boas ações e não notícias falsas

Na era digital onde possuímos vários meios de nos comunicar a proliferação de notícias faltas, conhecidas fake news e vírus através de mensagens é muito grande. O que requer ter mais cuidado.

A tentação de chegar aquela mensagem fofa ou aquela notícia bombástica enviar para todos os amigos é muito grande. Mas você já parou para pensar nas consequências de enviar noticias faltas, mensagens que podem ter vírus e também da inconveniência de mandar tais mensagens para quem não quer receber?

Usar o bom senso é muito importante. Então aí vão algumas sugestões:

- Antes de enviar notícias de qualquer natureza verifique antes se é verdadeira. Principalmente campanhas. A grande maioria das que circulam na internet são faltas. Basta, muitas vezes, colocar a informações em sites de busca e logo constatará se é notícia falsa ou verdadeira.

- Mensagens “fofas” são especiais quando você manda em momentos relevantes e para pessoas que você tem grande consideração. Quando você envia para todo mundo não está dando o devido valor ao recado. Torne a mensagem especial e só envie para quem você gostaria de agradecer ou fazer um agrado.

- Tenha a noção que mensagens genéricas compartilhadas por você podem ser vírus. Que ao enviar para os amigos pode prejudicar todos inclusive você. Seja cauteloso com o que deseja dividir com suas amizades.  Confira  antes as notícias e campanhas e seja criterioso para quem enviar.

É uma boa medida procurar treinar o autocontrole e não sair enviando tudo que é mensagem, campanhas e protestos. Além de poder prejudicar alguma pessoa vítima de notícia falsa pode incomodar e se desentender com os amigos por divergências de opiniões.

Ao invés de enviar notícias faltas ou campanhas sem origem verificada que tal praticar boas ações que essas sim valem a pena serem replicadas. Na boa, fazer o bem é bem melhor do que espalhar informações que não ajudam ninguém.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 8 de janeiro de 2019

Balneário Camboriú/SC – soluções urbanas


Balneário Camboriú/SC – soluções urbanas

Fiz uma pequena viagem para Balneário Camboriú/SC e gostaria de comentar algumas soluções positivas que observei na cidade. Como todo balneário tem suas peculiaridades, problemas e diversas soluções realizadas ao longo dos anos. As que comentarei aqui me chamaram atenção positivamente.

- Um ponto positivo de cara nas calçadas que andei tinham acessibilidade para cegos e cadeirantes. Com calçadas alargadas e as passagens próprias para as pessoas cegas facilitando a sua locomoção.

- Aumento das vias para ciclistas em várias ruas. Estimulando esse transporte mais saudável e prático num local lotado de carros.

- Vários pontos com passagem de pedestres das ruas elevadas e bem destacadas. Também facilitando a vida dos cadeirantes.

Outro detalhe que chamou muita atenção foram as esquinas, como da foto acima com floreiras. Além de muito bonito. Obriga aos pedestres a se locomoverem até a lateral da rua onde tem as faixas de segurança bem sinalizada. Evitando que cruzem em locais perigosos e fora do local devido.

E por falar em sinalizada, as sinaleiras são temporizadas. Tanto o pedestre como o motorista tem noção do tempo que ficará fechada ou aberta.

Detalhes que fazem toda a diferença numa cidade que extrapola e muita sua população no período do verão. De forma organizada e harmoniosa é possível tornar a cidade transitável. Como iniciei falando tem problemas, sim tem. Mas a cada ano que passa soluções são implementadas. Que mais cidades busquem soluções e ações que facilitem a vida do cidadão buscando sua segurança, bem estar e harmonia para a convivência de todos.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 1 de janeiro de 2019

Feliz ano novo!




Que tal iniciar o ano novo mais leve. Tirando dos ombros a culpa do que não foi feito ou que não ocorreu corretamente de acordo com o seu modo de ver ou dos que te rodeiam. A leveza pode ser em vários aspectos: alimentação, forma de agir e falar. Um exercício que se for praticado diariamente encerraremos o ano sentindo na pele essa leveza no jeito de ser.

Desapegue-se não só de objetos, mas de ideias que não agregam nada de bom. Que te fazem sofrer e aos que estão ao seu redor.

Sempre desejamos o melhor para quem amamos. Comece por você e essa energia vai reverberar. Muita saúde, paz, alegria e felicidade com muita leveza no coração. Com certeza alçará voos cada vez mais altos para sua realização pessoal e felicidade em família.

Feliz Ano Novo!!!!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços



terça-feira, 25 de dezembro de 2018

Ano novo, esperanças renovadas



Ano novo, esperanças renovadas

Cada ano novo é uma porta que se abre com oportunidades a frente. Quando um ano se encerra fazemos planos para o que vem a frente. Para não se desiludir no final do ano que nasce procure ter metas possíveis e metas que podem mudar a sua vida, tais como as sugestões abaixo:

- Aprenda a tocar um instrumento musical. Além de poder nascer uma nova paixão. Faz um enorme bem para a sua mente.

- Comece a participar de um projeto social. Nem que seja voluntário uma vez por semana ou uma vez por mês. Um pouquinho do seu tempo doado faz muita diferença para quem recebe esse carinho.

- Inclua na sua rotina a meditação. Comece por minutos por dia. Acalmar a mente e a respiração trazem benefícios para a saúde física, emocional, mental e espiritual.

- Faça uma pequena horta. Nem que seja de pequenos vasos na janela da cozinha, além de usar temperos naturais na sua alimentação e um bom momento terapêutico ao lidar com a terra e com as plantas.

Respeite mais seu tempo sozinho. Pode ser um instante de silêncio interno. As descobertas podem ser incríveis. Você ouvir a si mesmo ajuda fazer melhores escolhas baseado no seu coração e mente em equilíbrio.

Olhe o horizonte e veja as possibilidades que tem a frente. O ontem pode ser ressignificado, nunca esqueça disso. O amanhã é escrito a partir de hoje. E o hoje se renova a cada dia.

FELIZ ANO NOVO!!!!!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

É tempo de celebrar - 12 anos do quadro harmonização de Espaços



É tempo de celebrar - 12 anos do quadro harmonização de Espaços

Todo e qualquer momento é tempo de comemoração. Começando pelo simples fato de respirar. Estar vivo já é o ponto de partida. O que passou passou e sempre é tempo de encontrar novos caminhos. O já trilhado é história, pode ser ressignificado.

Eu tenho um evento especial para comemorar: 12 anos do quadro Harmonização de Espaços do Programa Espaço Aberto da Rádio Imembuí 101.9 FM de Santa Maria/RS. O tempo voou e trouxe muitas boas lembranças dos programas realizados. Do grande nervosismo do início. O desafio de sempre trazer sugestões e temas interessantes para levar inspiração para os ouvintes e leitores do blog. Uma coisa puxou a outra. Depois de meses no programa para disponibilizar as dicas dadas foi criado o blog com o mesmo nome. Então, se o ouvinte perdeu a dica ou quiser rever, as informações principais estão lá no blog. Claro que falando no ar a gente acaba falando mais do que está escrito.

Sou muito feliz com essa oportunidade de compartilhar o que sei! Aprendo muito pesquisando e interagindo com os ouvintes da rádio e leitores do blog.

Gosto muito de comemorar datas especiais, não é necessário festas de arromba. O celebrar pode ser de uma forma simples. A mensagem é saber que estou vivendo aquele momento especial. No aqui e agora. O hoje é importante. Já comemorei meu aniversário sozinha em casa lendo um livro e tomando chá. Bem feliz no meu momento sossegada.

Cada dia é uma dádiva. Agradecer faz bem para o coração e para a alma. Celebre agradecendo, cuidando de si mesmo, cuidando dos que você quer bem. Tudo sempre tem um lado bom. Nem que seja uma lição de vida. A vida é um belo desafio e não um problema insolúvel. Tudo depende da sua perspectiva. Para ver dessa forma precisa treino. Afinal você não aprendeu a ler, escrever ou até dirigir de um dia para o outro. Treine para uma vida melhor. Comemore cada vitória. A vida ficará mais doce, mais leve mais bem vivida!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 11 de dezembro de 2018

Amigo secreto (roubado) desapegado



Amigo secreto roubado desapegado

Esses dias no grupo de estudos que participo sobre Práticas Restaurativas a coordenadora Cristina Martins sugeriu que fizéssemos um amigo secreto roubado desapegado. No encontro anterior já se tinha combinado que o presente seria algo para as colegas usarem como objeto da palavra ou peça central – itens utilizados em Círculos de Paz da qual todas organizamos. Algumas não gostaram muito da ideia no início, mas no fim todas se divertiram.

Essa mesma brincadeira você pode utilizar com sua família ou grupo de trabalho ou amigos. Inspire-se. Realizamos da seguinte maneira:

- Todos os presentes são colocados no centro. Embrulhados para que ninguém saiba o que é o que.

- São colocados num saco números referentes ao total de participantes. No caso do nosso evento foram 22 mulheres.

- Cada uma pega um número. Depois na sequência o primeiro escolhe um presente e assim por diante.

- Quando você é roubado pode escolher um presente do centro ou roubar de alguém. E a pessoa que teve o presente roubado pode também pegar do centro ou roubar de outro seguindo as regras.

O detalhe do presente roubado desapegado a partir do número 3 ele pode roubar o presente de quem já recebeu menos do imediatamente anterior. Nós estipulamos que cada pessoa poderia roubar 2 vezes e ser roubado 2 vezes. Também concordamos que seria um bom momento para treinar nossa capacidade de desapego. Por isso, a alteração do nome de Amigo Secreto roubado para Amigo secreto desapegado.

Foi um momento de muita descontração e risadas. Eu por exemplo, peguei uma árvore com mensagens positivas. Tinha ficado de olho desde o início (a embalagem era transparente). Mas então fui roubada. Na sequência, peguei um presente embrulhado do centro. E não é que era uma versão da mesma árvore só que menor. Amei! Em seguida, fui roubada de novo. Então, roubei a árvore que tinha sido roubada de mim. Como já tinha sido roubada duas vezes, não poderiam mais tirar a árvore de mim.

Teve presente roubado várias vezes. O que tornou a disputa muito divertida. No fim as reflexões foram muito interessantes. No meu caso, conclui que devemos praticar sim o desapego. E aquilo que é para ser seu será. No caso, naquele dia estava destinada a ter a árvore. Detalhes ambas as árvores foram compradas em cidades diferentes. Foram os únicos presentes exatamente iguais apenas com tamanhos diferentes.

Que tal propor para sua família ou amigos. Organizarem as regras como quiserem e se divertirem para valer. No final cada pessoa que comprou o presente conta sobre sua escolha. Um momento de descontração e um belo treino de desapego.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 27 de novembro de 2018

Meditando com a gurizada: II Seminário Regional de Boas Práticas Restaurativ...

Meditando com a gurizada: II Seminário Regional de Boas Práticas Restaurativ...: Hoje no II Seminário de Boas Práticas Restaurativas apresentei a experiência com a realização com Círculos de Paz na Escola Medianeira. ...

Enfeites para a árvore de natal criativos



Enfeites para a árvore de natal criativos

O tempo passa, o tempo voa e o natal está chegando numa boa. Não sei você, mas eu amo o natal! Então que tal junto com seus filhos inventarem decorações divertidas para a sua árvore. Criando um momento de conexão e muita criatividade.

Vocês podem juntos pesquisar na internet modelos para se inspirar e depois fazer aquela caça ao tesouro em casa do que pode ser utilizado para criar os enfeites. Caso você seja muito desapegado ou despojado e não encontre nada em casa. Peça permissão aos avôs ou tios da criança para realizar a caça ao tesouro na casa deles. Escolha as peças e peça permissão aos donos se pode utilizar.

Com os itens a mão, mãos a obra. Numa mesa tenha linha, cola, tesoura, canetas coloridas e pensem que tipos de enfeites podem fazer. Pode ser juntar botões antigos e montar um desenho ou colocar todos alinhados por um fio amarrado e colocar um laço. Forminhas velhas com imagens ou fotos da família. Fazer montagens com enfeites antigos e montar novos. Fazer mini cartões com frases e valores importantes para família decorando bem o papel.

Para prender os enfeites se não tiver use fitas mimosa ou barbante. Com certeza será uma lembrança memorável que seus filhos e você guardarão para o resto da vida e quem sabe quando eles forem adultos levem para a casa deles alguns desses enfeites ou seja um momento nostálgico feliz quando visitar os pais e lembrar desses momentos especiais.


Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Meditação guiada para pais e filhos - Site Personare


Convido a ler o artigo que escrevi para o site da Personare sobre meditação para ser realizada entre pais e filhos. No link abaixo saiba mais informações e também acesse a gravação da meditação guiada para os pais fazerem junto com seus filhos.

https://www.personare.com.br/meditacao-guiada-para-pais-e-filhos-ajuda-a-fortalecer-os-vinculos-m35706

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços

terça-feira, 13 de novembro de 2018

Janelas: olhos da casa

Janelas: olhos da casa

Nossa casa pode ser um local admirável e como nosso corpo ter algumas similaridades. A porta simbolizaria a boca e as janelas representariam nossos olhos e teríamos várias outras similaridades. Mas hoje vamos nos deter nas janelas.

Como é a vista das janelas da sua casa? Qual gosta mais? Você comprou ou alugou a sua casa por causa da vista ou não? Claro que às vezes podemos nos mudar pela vista da janela e ter com o tempo essa imagem coberta por um prédio ou construção obstrutiva.

Ir para a janela de vez em quando faz muito bem para os olhos e para a alma. São exercícios práticos que trazem bem-estar e saúde. Por exemplo: você passa muito tempo estudando ou olhando TV ou ainda mexendo no celular. Chega uma hora que sua cabeça cansa ou seu pescoço começa a doer. Esse é o momento de ir para a janela e olhar para fora. Nesse instante faça um exercício. Procure olhar uma árvore e mais detalhadamente uma folha. Essa atitude é um bom exercício para os seus olhos. Olhar para o céu azul também traz alento e bem-estar para a visão. Mudamos o foco de olhar perto e muitas vezes ficar sem piscar para um foco de olhar distante relaxando os olhos.

As janelas também dão abertura para que o vento circule no ambiente e claridade adentre os espaços. Nada melhor que esses elementos naturais presentes no nosso cotidiano de forma abundante. Um local assim é mais saudável.

As janelas são elementos importantes para a saúde da casa. Como os quartos que precisam ficar bem escuros a noite para que os moradores durmam bem. Então a noite a luminosidade da rua não pode entrar seja com ajuda de cortina ou não. Uma janela bem vedada da luminosidade e do vento no caso de locais que tem frio a noite fazem toda a diferença!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 6 de novembro de 2018

Imagens especiais

Imagens especiais

O lar ou ambiente de trabalho são lugares que passamos um bom tempo de nossas vidas. Tudo ao nosso redor nos influencia, seja de forma positiva ou negativa. Principalmente as imagens que nossos olhos veem. Independente se estamos prestando atenção ou não. Que tal observar as imagens ao seu redor e perceber o que elas significam para você.

Para tornar o espaço singular podemos utilizar obras de arte ou artesanato que muitas vezes são únicos e especiais. Podem ser feitos sob encomenda ou você ir numa galeria e escolher uma obra que seja do seu gosto e que fará toda a diferença no seu ambiente.

Não precisa tornar sua casa ou local de trabalho numa galeria de arte. No entanto, um quadro pode fazer toda a diferença no espaço. Caso o ambiente não seja grande ou você queria ter alguns espaços especiais pode ter configurações únicas. Seja com plantas ou pequenos quadros como abaixo. Todas essas obras são de uma amiga que faz cada arte diferente uma da outra, dando ao seu cliente uma obra única e especial.





A arte é inspiradora, se você tem dons artísticos pode fazer suas próprias peças. A vantagem das pinturas e trabalhos artesanais são a energia e o carinho de quem fez. Todo artesão e artista coloca nas suas peças muito amor e dedicação. Tornando cada peça única. Porque cada momento é único.

Uma peça, seja uma obra de arte ou um quadro pode fazer a diferença num ambiente. Tornando aquele espaço especial. Seja pela mensagem que a peça transmite ou peço apreço que você tem por ela.

Pense com carinho seus ambientes. As mensagens diretas e indiretas afetam o consciente e inconsciente. Influenciando no bem-estar que de quem convive nesses espaços.
Mais informações sobre o trabalho indicado nessa postagem estão no site da Liliane Mancebo www.lilianemancebo.com.br



quarta-feira, 31 de outubro de 2018

Vamos espalhar o amor




Vamos espalhar o amor

Em tempos de polarização de opiniões, discussões acirradas por causa de A ou B muitas amizades ficaram estremecidas. Ainda viveremos tempos que exigirão muita tolerância, paciência, compaixão, resiliência e lucidez.

Nós humanos ainda temos uma grande estrada para chegar na tão almeja total paz entre as pessoas e as nações. Toda caminhada começa com o primeiro passo. E esse pequeno ato pode ser dado por todos. Então, pare, respire fundo de forma calma e devagar. Ponha a mão no seu coração. Pergunte para ele: Realmente vale a pena eu discutir com meu irmão, vizinho, amigo, conhecido ou desconhecido sobre algo que discordamos??? Realmente vale a pena??? Talvez você sinta uma quentura interna que diga: - mas eu preciso expressar o que penso, eu preciso esbravejar para o mundo minha opinião! Agora seja sincero. Você quer dizer a sua opinião ou quer ouvir a sua opinião na boca dos outros e se a pessoa não concorda não pode existir no teu círculo de existência.

Outro detalhe sobre nós humanos é a riqueza interna de cada um. Todos somos diferentes, temos opiniões e gostos diferentes. O mundo não cresceria e evoluiria se todos pensassem do mesmo jeito. O que precisamos evoluir é na maneira de expressar e lidar com as opiniões diferentes das nossas. Muito conflito e violência são causados por essa intolerância.

Novamente peço, ponha a mão no seu coração. Respire devagar e quando se sentir bem calmo. Pergunte ao seu coração: - Vale realmente eu tomar essa atitude tão rude com o outro? Vale realmente eu magoar o outro? Existe um caminho melhor para ambos buscarmos a paz, justiça e a satisfação de nossas reais necessidades? Esse é o primeiro passo que sugiro dar.

Quem sabe vamos parar de espalhar a discórdia e comecemos a espalhar o amor. Somente o amor cura e traz a paz interna que reflete externamente na pacificação nas nossas ações.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


terça-feira, 23 de outubro de 2018

Saia da Zona!

Saia da zona!

Para ir em frente é preciso dar um primeiro passo. Nem sempre queremos sair de onde estamos. Pois a zona de conforto que criamos ou que estamos acostumados a estar não permite que olhemos adiante.

O que você faria para sair da zona de conforto? Acha fácil? Acha difícil?  Existem várias perspectivas. No dia 25 de outubro de 2018, das 19h30 às 20h30, num bate papo online pelo Facebook, Eu e a Michele Keller vamos falar e esclarecer algumas dúvidas de como você pode sair da zona de conforto. Para deixar um gostinho de quero mais vou adiantar algumas dicas.

Imagine que você estivesse com o seu corpo todo coberto por uma lama dura. Difícil de quebrar. Então, uma forma de desmanchar é começar aos poucos. Molhando e amolecendo o barro, que vai virar lama mole e então você começará a se mover. Da mesma forma, como um paralelo na sua mente, quando quer mudanças, sair de uma situação para outra e não sabe por onde começar. Inicie o processo na sua casa. Você pode começar aos poucos, arrumando uma gaveta ou trocando um móvel de lugar. Isso fará com que sua mente comece a se acostumar com as mudanças. Daí então ficará mais fácil você se sentir seguro para sair da zona de conforto.

Grandes evoluções na nossa vida acontecem quando nos permitimos ir além das nossas perspectivas. Abrir o leque de opções se torna possível e as oportunidades surgem. Sua vida pode se tornar muito mais feliz e realizada. Dê o primeiro passo e logo logo estará no caminho da sua realização.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


Link do convite no Facebook para o bate papo online: https://www.facebook.com/events/187027182205142/

terça-feira, 16 de outubro de 2018

Hora do mercado



Hora do mercado

Tem gente que adora ir no mercado e tem aqueles que odeiam. Mas ninguém pode negar que é uma necessidade. Que tal tornar esse momento mais agradável ou pelo menos produtivo.

Existem facilidades hoje em dia de compras feitas pela internet. Se esse não é o seu caso então precisa se organizar. É importante ver o espaço disponível em casa e levantar as suas necessidades.

01. Quais as refeições que faz em casa: café, almoço e janta.
02. Espaço para guardar mantimentos é grande ou pequeno.
03. Periodicidade das compras: semanal ou mensal.

Levantados esses itens é essencial mais duas coisas. Primeiro ter uma lista. Pode ser um caderno para anotar quando cada item acaba ou uma lista prévia com os itens que normalmente  compra com espaço para colocar necessidades ocasionais. A lista pode ficar exposta na porta da geladeira ou num local visível na cozinha para facilitar a anotação e controle de estoque.

Segundo elaborar um cardápio semanal para ajudar na hora de determinar o que comprar ou não.

Outro detalhe importante na hora de comprar. Leve sua lista e não vá com fome para o mercado. A chance de comprar mais é muito grande. Essa precaução ajuda a evitar desperdício e ainda traz economia. Você compra o que realmente precisa sem gastos extras.

Boas compras!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 10 de outubro de 2018

O bem que o silêncio traz




O bem que o silêncio traz

Ficar em silêncio é quase ficar fora do tempo e espaço. Ao longo da vida desenvolve-se uma serenidade para observar o mundo e saber quando ou não interferir numa ação.

Mesmo em casa ou no trabalho seria ideal ter um espaço ou canto para desenvolvermos esse momento de silêncio. A mente sempre tagarelante  também precisa de descanso. Com o excesso de estímulos fica muitas vezes difícil de pensar e tomar decisões coerentes e sábias. Na época atual de redes sociais e a circulação enorme de notícias falsas ou manipuladas se faz necessário um momento de parada e avaliação.

Você já parou para pensar em quanto é influenciado pelo que lê ou vê? Quando recebe uma notícia você verifica antes se ela é verdadeira ou falsa? E quando descobre que é verdadeira avalia se realmente vale a pena levar adiante. Pensa nas consequências de suas ações? Então, que tal praticar ter o seu momento de silêncio. E a partir desse instante de sossego tomar uma atitude que possa fazer a diferença para o mundo de forma positiva.

Importante lembrar que um ataque verbal ou físico leva a outro e a outro e a bola de neve cresce e pode-se no final das contas restar inimizadas e nenhuma solução útil e saudável para ninguém.

Sugestão do dia: pratique o silêncio. Fará bem para o seu corpo e para sua alma. Acrescente respirar devagar, acolher seus pensamentos e deixar passar. Com a prática vem as consequências positivas desse ato. Você se contamina menos com os desabores da vida e começa a tomar atitudes mais acertadas.

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços


quarta-feira, 3 de outubro de 2018

Vamos brincar

Fonte da imagem: internet


Vamos brincar

Dia das crianças chegando. Ainda dá tempo de pensar em fazer algo especial com seus filhos. Você pode ainda comprar um presente se quiser, mas que tal criar um projeto especial junto com suas crianças? Seja fazer um brinquedo juntos, reviver brincadeiras da sua infância ou criar uma brincadeira nova. A internet pode ajudar nesse item. Vamos as opções:

Brinquedo juntos: Converse com seu filho. Que tal montarem uma versão de sucata de um brinquedo que ele goste muito. O diferencial dessa atividade é fazerem tudo junto. Pesquisa, adaptação e depois a montagem. Esses momentos ficarão eternamente marcados na memória de ambos. Façam sem pressa, sem padrões de perfeição, mas com muita afeição.

Reviver brincadeiras da sua infância: atualmente com excesso de brinquedos eletroeletrônicos muitas brincadeiras comuns na infância de muitos pais andam esquecidas. Seja pião de madeira, bola de gude, 5 Marias, etc. Qual brincadeira você adorava e gostaria de reviver com seus filhos? Parta desse ponto para mostrar para o seu filho como você brincava e se divertia quando criança.

Criar uma brincadeira nova: você pode resgatar uma brincadeira da sua infância e modificar ou juntos criarem algo diferente. Inventem os detalhes, só essa tempestade de ideias pode ser divertido e render boas risadas.

Vocês ainda podem criar um caderno de campo ou álbum contando todas essas vivências com ilustrações feitas dos desenhos, protótipos e fotos desses momentos especiais. Lembre-se que para seu filho sua presença é muito melhor que presentes.

FELIZ DIA DA CRIANÇAS!

Andrea dos Santos Leandro
Consultora em Harmonização de Espaços